おっさんのダイエット日記、

金が要る要る、法隆寺。 ｏ（＞＜＠）ｏ ｏ（＠＞＜）ｏつまらない！

今朝の体重　７３．５ｋｇ
昨日の運動　エアロレッスン　１本　４５分
ランニング　３０分
昨日の食事　普通に３食　＆　夕食後におやつ　たくさん　(>_<)

私は運動のために、ずいぶんお金を使っています。
ダイエットのためばかりではなく、元々運動が好きなものですから。
（自称　身軽なデブ）

一番大金を投じているのは、やはりスポクラでしょうか。
私はスポクラ歴がすごく長いんです。
今まで払った会費をざっと計算してみたら、とんでもない金額で驚きました。(￣□￣;)!!

スポクラの他にも、いくつかスポーツをしていますが、元々いっちょかみのやりたがりですので、これまでにいろんな事に首を突っ込んできました。
今でも続けているのは、バレーボール、テニス、野球ぐらいですが、体力も時間もあった若い頃は、誘われるままにいろんなスポーツに手を出しました。

そのたびに必要なものをそろえるのに、ずいぶんお金を使ったと思います。
服装は、野球みたいに特殊なものを除いて、Ｔシャツとショートパンツなので、そんなにお金はかかりません。
靴も共用できそうなものは、専用のものを買いません。
バドミントン、卓球などの室内でする瞬発系のものは、バレーボールシューズを使いますし、サッカーのスパイクで野球したりします。

しかし、ラケット、グローブといった、そのスポーツ特有の道具はどうしても買わなければなりません。
何かを始めると、すぐに熱くなって、道具を買ってしまいます。
今では不必要になってしまった道具にずいぶんお金を使いました。
昔、引越しの荷物運びを手伝ってくれた近所の子供に、「あのお兄ちゃん、いろんな物持っとう。」と言われました。
よく妻に「あなたは、すぐに物を買いすぎだ！。」と叱られます。

ちなみに、「これは止めとけば良かった。」と思うＢＥＳＴ３は、下記のとおりです。┐(-。-;)┌

１．アーチェリーの道具一式
２．柔道着
３．セパタクローのボール

本当にいい加減にしないと・・・。

ダイエットコーラ買いに行こう

今朝の体重　７３．６ｋｇ
昨日の運動　ランニング　３０分
　　　　　　ゆっくりクロール　１５分
　　　　　　アクアウォーキング　３０分
昨日の食事　普通に３食

昨夜受けようと思っていたエアロのレッスンに遅れてしまいました。
「しかたない、１時間ほど走るか。」と思いましたが、途中で面倒になって、３０分でやめてしまいました。(>_<)
エアロの後３０分走り、プールで軽く泳ぐ＆歩いてクールダウン。という計画だったんですがねぇ。(ーー;)

最近では、面倒になると、すぐにプールに逃げてしまいます。
正直言ってプールで軽く泳いだり歩いたりするのは楽です。
楽しているくせに、「とりあえず有酸素運動をしている。」と自分を正当化しているんです。(ーー;)
楽なことばかり選んでやっていてもダメなんですがねぇ・・・。
わざわざ夜中に出掛けているのに、これでは意味がありません。
少し気を引き締めないといけません。

夕食は控えめでしたから、スポクラから帰ってきたとき、すごくお腹が空きましたが、大して運動していないうえに、寝る前に食べては・・・と思い、ダイエットコーラ飲んで我慢しました。

箱買いしているダイエットコーラも残り３本に。
ほとんど子供が飲んでますが。（爆）
先日子供の健康診断の結果を見ましたが、肥満度がー５％でした。
羨ましいかぎりです。
ダイエットコーラの効果でしょうか？。
違うでしょうね。

ブログの趣旨とは違いますが・・・。

今朝の体重　７４．８ｋｇ
昨日の運動　なし
昨日の食事　夕食にバイキング　（家族の強い要望により）

またしても行ってしまいました。　バイキング・・・。

妻が、「なにか変わったもの食べに行きたい。」と言いだしました。
妻「何食べに行こう？。」
Ｑ「何でも・・・。あんたの好きなものでええよ。」
妻「変わったものや、甘いもの食べまくりたい気分。」
Ｑ「そんな事したらデブになるで。」
妻「大丈夫。ステッパー買ったし。」
Ｑ「どこに食べに行くん？。」
妻「あなたは嫌だろうけど、シーフードはどう？。前から行きたいと思ってたんだけど、ハーバーランドのフィッシャーマンズマーケットに行ってみようよ。」
子「行きたい、行きたい。」（喜）
Ｑ「ハーバーランドやったらブラジリアーノに行こうや。」
妻「だめ、今日はシーフードにするの。」

という訳で、不本意ながらシーフードのバイキング、「フィッシャーマンズマーケット」へ行くことになりました。
当然のことながら、僅かな肉料理を除いてシーフード一色です。
私なんか発想が貧困なので、魚介類といえば、焼き魚、煮魚、エビフライぐらいしか思いつかないんですが、「え〜っ！こんなんして食べるの？。」みたいな料理がたくさんありました。
シーフード、特にカニ好きの子供は大満足でした。

デザートで、ひときわ目立っていたのがチョコレートフォンデュ。（っていうんでしょうか？）
バナナやシュークリームを串に刺して、流れ出る液状のチョコレートをかけて食べます。
チョコ好きならずとも楽しめるのではないでしょうか。

もっと小粋なコメントや写真で詳しくお伝えできれば良いんですが、面倒なので（爆）詳細は　
http://r.gnavi.co.jp/k219805/　をご覧下さい。

シーフード好きな方々には、お進めだと思います。
私は、そんなにシーフード好きではありませんので、もう行かなくても良いです。
特にカニは大嫌いですし。
でも妻と子供は、大変気に入ったようですから、きっとまた行く事になるんでしょうね。（涙）

って、なんで私はグルメレポートしてるんでしょう？。
ダイエットのブログやのに・・・。

バイキングでしたが、あまり好きではないものなので、バカ食いしなかったのは幸いでした。
また今日から頑張ります。

すぐ熱くなるけど、冷めるのも早い。 多分今回も・・・。

今朝の体重　量るの忘れた
昨日の運動　筋トレ
　　　　　　エアロレッスン　１本　３０分
　　　　　　ランニング　３０分
昨日の食事　普通に３食　
　　　　　　＆　スポクラ行った後、ビール１本だけのつもりだったのに、調子づいて暴飲暴食
　　　　　　(￣□￣;)!!

ダイエットに筋トレも重要かつ有効だとは解っているんですが、とりあえず体重を減らしたいと思い、有酸素運動ばかりやってましたが、ちょっと筋トレもしてみようかと思い、やってみました。

と言うのも、
子供が剣道の練習を終えて、道場の代表の大先生に挨拶して帰ろうとした時に、「君は竹刀の振り方が・・・。」とご指導いただきました。
「腕はこうだよ。」と見本を見せるために袖を上げた大先生は、ごっつい腕でした。

大先生はご高齢ですし、大変失礼ですが「細身の爺さん。」だと思っていたんですが、
あの腕の筋肉から推察して、全身ごっついんだと思います。
私も若い頃から、それなりに運動してますから、そこそこの筋肉を持っているつもりですが、あれには遠く及びません。

あの年齢で、あの筋肉。
子供達のみならず、子供達に教えている先生方にも、自ら防具を着けての熱血指導。
「あの爺さん、只者とちゃうな。」と感心しました。

てな訳で筋トレやってみたんですが、多分続かないんじゃないかと・・・。
だって、じゃまくさいし。（爆）

ヘ（＿ ＿ヘ）☆＼(￣∀￣*）なんでやねん！

Ｃｈｏｐｓｔｉｃｋｓ ｐｌｅａｓｅ．

今朝の体重　７４．４ｋｇ
昨日の運動　エアロレッスン　１本　３０分
　　　　　　ランニング　３０分
　　　　　　ゆっくりクロール　１５分
昨日の食事　普通に３食

外食すると、どうしても食べ過ぎてしまうので、お昼はいつも弁当を作ってもらっています。
先日妻に、「買い物に行ってなくて材料がないから、今日は外で食べて。」と言われました。
昼休みの短時間に外へ食べに行くのも面倒なので、会社の近所のスーパーへ弁当を買いに行くことにしました。
その日は仕事が立て込んでいて、残業しなければいけない見込だったので、止めとけば良いのに、夕方食べる分と二つ弁当を買ってしまいました。(>_<)
帰ってから、ちゃんと夕食食べるのに・・・。

お金を払う時に、レジの可愛いお姉さんが、満面の笑みで、「お箸は１膳でよろしいですか？。」って言うんですよ。　　?(・□・；)！
多少引きつった笑みをうかべながら、「いいえ、２膳下さい。」と言いましたが・・・。

心の中で、『おい、おかしいやろ！。弁当二つやぞ。なんで箸ひとつでええと思うねん？。』（激怒）と悲痛な叫びをあげました。

確かに二つとも私が食べるんですよ。
量の少ないのを選びましたから、「食べろ。」って言われれば二つ食べられますよ。
でも１度に食べるんではなくて、昼と夕方に食べるんです。
箸は二つ要るんだよ！！。　ヾ(≧血≦；)ノ

レジの可愛いお姉さんには、私が昼ごはんに弁当二つ食べるように見えたんでしょうか？。（号泣）

今度あのお姉さんのレジに、弁当３個持ってならんでみよう。