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ダイエット目標宣言と現状 (随時更新)

2009年秋、体重91kg(身長167.5cm)、体脂肪率31%から、健康のために減量を始め、
2010年6月に64kg台に落としました。実に26kgの減量を達成しました。すごい。

成功したのもつかの間、気が抜けて自堕落な生活を送り、
2010年12月に79.9kgを記録、実に１5kgのリバウンドを経験しました。すごい。

自分はリバウンドしないという根拠の無い自信がありましたが、すっかり打ち砕かれ
再度、健康維持のための基礎作りのため、原点回帰しました。

現在74〜75kg、体脂肪率23〜24%、毎日、体重・体脂肪率のレコーディング (朝計測)を続けています。
運動は主にウォーキングと、上半身強化の自重筋トレを行います。

もともと、患っていた糖尿病・高脂血症・脂肪肝・高尿酸などの生活習慣病については、
リバウンド後、特に悪化はしておりませんが、主治医に投薬再開されてしまいましたので、
まずは減薬を目標に取り組みます。

以前と同じく、体重64kg前半、体脂肪率18%以下、腹囲80cm以下の長期維持を掲げて
これからも続けますので、どうぞよろしくお願いします。

また書きます

ブログをさぼっている間に、むちゃくちゃな生活で、酷い体型に戻ってしまいました。

今朝ついに体重78トン！！ウヒー＼(≧▽≦)丿さすがにこれはマズいな〜

とうとう医者に警告をうけました。次会う時(2か月後)までに痩せる兆しがないときは、厳しい指導が入ります。

ってことで、また書きます。色々書きたい内容はありますが、当分はダイエット記録のみです。

'継続'と'初心にかえって'をテーマにやっていきます。もしよかったら、またよろしくお願いします。

ダイエット目標宣言と現状 (随時更新)

http://www.domomode.com/blogparts/domo_clock07.swf2009年秋、体重91kg(身長167.5cm)、体脂肪率31%から始めたダイエット

2010年6月に64kg台に落としました。現在68kg、体脂肪率18%くらい

毎日、体重・体脂肪率の レコーディング (朝計測)を続けています

糖尿病・高脂血症・脂肪肝・高尿酸を併発、生活習慣病患者でしたが、

減量と投薬の結果 正常値 に戻りました。
最近、ちょっと怠け気味！再度気合いを入れて、
減薬・筋トレ・体力作りに取り組みます。うひゃふぃー！

目標は、体重64kg前半、体脂肪率18%以下、腹囲80cm以下の

長期維持です。6月からのグラフ↓(8/19更新)

…人生の瞬間瞬間の幸福は、目的関数の絶対値にではなく、その微分値に関係するようだ…http://002.hitgraph.jp/c.cgi?139209.1
「微積分のはなし 下巻」大村平(工学博士)著 より

ダイエット目標宣言と現状 (随時更新)

http://www.domomode.com/blogparts/domo_clock07.swf2009年秋、体重91kg(身長167cm)、体脂肪率31%から始めた減量。

2010年1月に80kgを切り、現在65kg台、体脂肪率18%くらい。

毎日、体重・体脂肪率の レコーディング (朝計測)を続けています。

愛称は、当時の体型から　『ぶちょー』　。気に入っていましたが、

糖尿病・高脂血症・脂肪肝・高尿酸を併発、生活習慣病患者でした。

現在、減量と投薬の結果 正常値 に戻り、減薬・筋トレ・体力作りに

取り組んでいます。ブログ名には 自戒 が込められています。

目標は、体重64kg前半、体脂肪率18%以下、腹囲80cm以下の

長期維持です。4月からのグラフ↓(7/31更新)

← しゃにむに減量していた時のグラフです

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…人生の瞬間瞬間の幸福は、目的関数の絶対値にではなく、その微分値に関係するようだ…http://002.hitgraph.jp/c.cgi?139209.1
「微積分のはなし 下巻」大村平(工学博士)著 より