ヨガ初体験

興味は前々からあったのです。あまり使うとは思えない、マットも今年の春頃に買ってしまいましたし。。。 (*￣▽￣*;)

ちびボーズが毎月ようちえんから県の児童会館もよおしものチラシを持ってきます。

そこに、『いきいきママ講座』とヨガの無料講座なるものを発見（１０：３０〜１２：００）

(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-幼稚園へ行っている間に行けるではないかぁ〜っ!!

ちなみにママ講座というだけあり、（私は要りませんでしたが）\500/１人　こどもの託児付きでした。

普段なら無料で受けられるモノではないそうです

予約があり、抽選があり（定員２０名のため）

推定で多くても倍ぐらいの申込者数な感じですが、抽選が通ったとの連絡が３日にありました

ここんトコ、コチラ地方はうっとおしい長雨でして、気分を変えるためにも雨の中イソイソと出かけていったわけですよ。σ(^◇^;)

案内されたのはなんと舞台の上！　写真撮ってみました

↓先生のブログより〜↓

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ヨガは全く初めて！という方でも大丈夫ですhttp://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gifというかむしろ歓迎いたします。

ママは毎日お休みがありません。
今、隣のおうちで泣いてる赤ちゃんのママみたいに、朝も昼も夜だって、いつも家族を見守って、働いています。
それは、とっても幸せなことだけど、
幸せだけど、そうだけど、
肩や腰はバキバキだったり、疲れちゃって眉間にシワが入ってきたり。。
しかめっ面になっちゃったり。。

そんなママにもっと笑顔になってもらう為のヨガですhttp://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif

ヨガは、からだの中の幸せホルモンの玉手箱を上手に開けてくれます。
幸せホルモンは、どんな薬よりも、強力で、分泌されると、やる気が湧いたり、ハッピーになれたり、ぐっすり眠れたりして、幸せだと感じます。
逆に、ストレスホルモンが分泌されると、免疫機能の低下がすすみ、不安やうつなどに対する抵抗力を弱めると言われています。

ヨガでは、忙しくてそんなんしてられるかーっ！って事をわざわざします。
今だけの時間、今の自分の呼吸を感じ、体を感じます。
家族の事も、テレビもニュースも、ママ友も、ブログも、晩御飯の献立もなしです。
情報をなくし今だけ。
自分だけ。
幸せは自分の中に必ずあります。

ヨガをすると
不思議とふっと力が抜けて、
体や顔の緊張が取れます。
笑顔になると幸せホルモンが分泌されやすくなるですよ。
幸せになるとまわりに優しくできて、
みんなを笑顔にします。
そして、みんなの笑顔がまたママを笑顔にしてくれます。

本当かなーって思っている方も、まったく想像がつかない方もhttp://emoji.ameba.jp/img/user/he/hello-okaki/17043.gif
是非体験してみてください。

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・・・って勝手に貼り付けちゃっていいのかしら？(^^;^^;^^)

http://ameblo.jp/mieka55/

でもまさにこういう趣旨のもと、からだの芯からリラックスできる、夢のような時間でした。

ラベンダーの香でアロマ効果も併用され、先生のやさしく静かな声に導かれて、心とカラダを徐々に開放していく・・・

誰かと比べるのでも競争するのでもなく、

ただ、自分の内なる静けさを感じて、カラダの部位の声を感じて。

さほどムリな動きはありませんでしたよ。

準備体操からはじめて、座ヨガ、立ちヨガ、最後はリラックスの寝ヨガ。

昨日は　ほ〜んの一部を体験したに過ぎませんが、１時間という短い時間でしたが、できることなら　ぜひ週１ペースで受けてみたいぐらいのものでした。

心と体のリセット時間、というか。

（児童会館のブログから、去年の写真をみつけた）

天（宇宙）や大地のチカラ・・・とかいう言葉が出てきたよーな？

ゴスペル時はキリスト様を意識し、

ヨガ時は宇宙との繋がりを意識し、

町内のイベントでは神社のカミサマを意識し、

ニホンジンは一体何種類のカミサマと日常触れ合っているのだ？…(；一ω一) ｾｯｿｰﾈｰﾅｰ