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今朝は冷えましたね〜スキー場は雪がつもっているようで一安心（＾０＾）なんか滑りたくなっちゃいます☆
来週３０ｋｍマラソン大会出場を控え…今週はしばらく足踏み状態だった最長記録を更新してやろうと
がんばりました（＾＾；）
絶対に車で行ったほうが帰りが楽なのはわかっていたのに…なぜか今日は電車で京王多摩川へ（＾＾；）
電車の中からぱちり！周りの人から変な眼で見られましたが気にしません
（そもそもランナー姿で怪しいので＾＾；）
この架線の真下からスタートしてまずは下流を目指します…
いままでは登戸の橋で折り返していましたが…今日は更に１ｋｍ下流まで走りそこで折り返しですが…
このあたりは未舗装で走り難かったです（＞＜；）
折り返してから１７ｋｍ上流を目指します…ううーーーーん遠い道のりだ（＾＾；）
スタート地点の京王多摩川架線下は１０ｋｍ地点ですが１時間を切って通過…順調です（＾＾）
そのあと是政橋、関戸橋と順調に通過…四谷橋を通過するあたりから疲れが出てきました（＾＾；）
最初の折り返しから１７ｋｍ上流の第２折り返し地点…ふーーーーーなんかえらい疲れちゃってます
こんなんでここからラスト１２ｋｍ走れるのか（’０’）？
先週の尾根幹線道路を３時間半近く走れたので今週は疲れが出てきてからもかなり粘れました
いやーーーこれもきっとタイツとウエアのおかげでしょう（＾＾；）
それでもときどきどうしようもなく疲れてしまい…１分程度ストレッチ休憩をなんどかとりました（＾＾；）
いつも苦しいのが是政橋を過ぎてからのラスト５ｋｍ…
今週もつらかったけど…初めてノンストップでこのラスト５ｋｍを走れました（＾０＾）
ラスト２ｋｍでゴールが見えてくるのですが…ここからがますますつらい（−−；）
最後はよろよろになりながらも無事にゴール…ううーーんすごい満足感だーーーー
いつもはここから京王閣の近くの駐車場に止めてある車で楽に帰れるのですが…
今日は電車（＞＜；）ううーーーん駅の階段がつらいつらい
でも少し筋肉をほぐすためにも歩いたほうが良いんだろうな（’０’）
ということで最後はマンションの６階まで階段でがんばりました（＾＾；）
フルマラソンまであと３か月…それまでになんとか４５ｋｍくらい走れるようにしておきたいです☆
おしまい
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