■１２月３０日 今年の走り納めで３８ｋｍ走りました（＾＾）

３０日は寒かった（＞＜；）

 

北風がめっちゃ強くて…それでも今年の走りおさめということでがんばりました

 

京王多摩川架線下を出発して下流へ向かい水道橋（登戸）で橋を渡って川の南側を上流へ…

 

中野島を過ぎてサイクリングロードの終わるところで折り返し…

 

出発地点の京王多摩川架線下に戻るとちょうど１４ｋｍ…ここから上流へ向かい

 

中央高速の先を折り返し残りの２４ｋｍで合計３８ｋｍを目指しました…

 

 

 

これまでの過去最長が３４ｋｍだったので一気に４ｋｍ更新を目指しました

 

 

ところが…北風があまりにも強く…上流へ向かうのはしんどい（＞＜；）

 

１９ｋｍ地点の是政橋を過ぎたあたりから足に疲れが…

 

２２ｋｍ地点の関戸橋を通過するころにはかなり弱気モード…４ｋｍ先の折り返しまで行くのは

 

無理かなーーーなんておもいつつ…

 

 

 

風が強いときはとにかくピッチ走行…１分間で１７０〜１８０というかなりのピッチを刻みました。

 

なんどもくじけそうな心を励まして…ようやく２６ｋｍ地点の折り返しに到着…

 

もう脚がパンパンでした（＞＜；）とてもあと１２ｋｍなんて走れないな〜（＞＜；）

 

強烈な北風で脚も痛いし体力もかなり消耗しちゃっていました

 

 

 

それでもここからは追い風…

 

もういけるところまで頑張ろう…

 

ペースはどんなに落ちても…ピッチは落とさないように…

 

途中で何度もストレッチ休憩をしましたが最後まで歩かなかった…

 

ゴールに着いたときは意外と元気で…あと４ｋｍくらいなら走れるかも！

 

それにしてもえらい時間がかかったなーーー４時間以上かかりました（＾＾；）

 

 

 

１分以内のストレッチ休憩やドリンク休憩を途中で何度かとりましたが

 

歩かずに４時間以上走り続ける事ができていよいよフルマラソ完走が現実味を帯びてきちゃいました☆

 

さて、最後に久々のグラフ↓年間走行は１０００ｋｍを突破！

 

 

これまでの過去最高が２００５年の４２７ｋｍだったので大幅な更新です（＾０＾）

 

 

月間走行もこの１２月はついに２００ｋｍを突破しました（＾０＾）