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お正月休みの最終日…
午前中は多摩川へ出かけて１５ｋｍ走りました（＾０＾）
風がほとんどなく…ちょっと暑いくらいでした
最初の５ｋｍはウオームアップでゆっくりのんびり…１ｋｍあたり６分ペースです
そしていよいよ１０ｋｍ走…
前回１２月に行ったときは５２分６秒だったので今回の目標は５０分を切ること…
ウオームアップを前回の３ｋｍから５ｋｍに伸ばしたので前半からがんばりましたが…
前半５ｋｍ…２５分２５秒
後半５ｋｍ…２５分ジャスト
合計１０ｋｍ…５０分２５秒
がーーーん（＞＜；）目標達成できず…
やはり時速１２ｋｍを維持するのに心肺機能がついていけませんでした（−−；）
気を取り直して…午後は多摩センターにあるパルテノン多摩大ホールで新日本フィルの
ニューイヤーコンサートを観に出かけました（＾０＾）
指揮：円光寺雅彦
ピアノ：安部まりあ 曲目 ヨハン・シュトラウスⅡฺ：喜歌劇「こうもり」序曲 ショパン：ピアノ協奏曲第1番 ホ短調 ドボルジャーク：交響曲第9番 ホ短調 作品95「新世界より 走った後だったので睡魔との戦いでしたが（＾＾；）
年明け早々に大好きなショパンのピアノ協奏曲が聴けて大満足でした（＾０＾）
さあいよいよ明日から仕事です…がんばりまーす（＾＾）
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