妄想家occieの一方通行的なブログ

FACEBOOKへの移行

大変ご無沙汰しております

 

すっかり更新を怠っておりますが（＾＾；）

 

実はFACEBOOKに近況報告を移行致しました（＾０＾）

 

実名で登録しておりますのでぜひ検索して覗いてやってください☆

 

こちらのブログは当分お休みとなりますｍ（＿　＿）ｍ

 

 

 

 

２月５日（日）神奈川マラソン（ハーフ）

今日は電車で磯子へ出かけました！

 

神奈川マラソン（ハーフ）に参戦…

 

実は昨年もこの大会に出場したのですが…去年はまったく練習不足で後半失速（＞＜；）

途中まではかなり良いペースだっただけに残念でした

 

とうことで今年は後半失速しないでさらにペースアップできるよう練習を積んできました☆

 

 

今日は曇っていて肌寒かったけど…風が弱くて絶好のコンディションでした

 

今回もスタート直前までウオームアップをして…トイレに駆け込んで出てきたらスタート１分前…

 

まあどうせ１万人も出るマンモス大会なのでスタートしても当分はスタートラインを切れないので

慌てずスタート地点へ（＾＾；）

 

スタートして最初の５ｋｍは抑え気味…

 

７ｋｍくらいから体がぽかぽかに暖まってきたのでフォームの綺麗な早そうな人をみつけては

 

くっついていくコバンザメ走法でピッチを刻みました（＾０＾）

 

折り返し地点で時計を見たら５７分！おお！まずまずのペース☆

 

 

後半１５ｋｍを過ぎたあたりから少し疲れがでてきてやや失速しそうになりましたが

 

ラスト５ｋｍで時計を見ると１時間２５分！

 

残りを３０分のゆっくりペースでいっても自己記録は更新できそうだ（＾−＾）

 

あとは自分との闘い（＞＜；）

 

弱くなりそうな気持ちに打ち勝つのは大変なのですが腕をおもいっきり振ってがんばりました

 

とくにラスト１ｋｍは肺が飛び出しそうになるくらい苦しかったのですがなんとかペースを維持してゴール☆

 

 

ゴールしたとたんに脚の裏に激痛が（’０’）

 

靴下を脱いで確認したところ…足の裏の皮がズル剥けていました（＞＜；）

 

今回初めて履いた靴下が合わなかったみたい（−−；）歩くのもやっとなくらい痛かったです

 

 

 

それにしてもこの満足感☆いやーーーー最高です（＾０＾）

 

帰りにシャーシューたっぷりのつけ麺をご褒美に食べて帰りました♪

 

 

 

１万人規模の大会だけあって会場への出入りが大渋滞で…なんとかしてほしいけど（＾＾；）

 

磯子駅前がスタート＆ゴールで全くのフラットコースで走りやすいのでこの大会は好きだな☆

 

 

 

 

いよいよ初のフルマラソンまであと１か月ちょいとなりましたので

 

気合を入れて練習がんばりまーす（＾０＾）

 

 

■１月１１日（水）寒い夜にナイトラン１１ｋｍ☆

こんばんは☆

 

寒いですね〜みなさんお元気でしょうか？？

 

今夜は北風が強くて冷えますね（＞＜；）

 

夜７時前に最寄駅に到着し…今夜は長崎ちゃんぽんへ直行（＾０＾）

 

５００円でミドルちゃんぽんを食べました☆

普段夕食は３００カロリー以内に抑えておりますが…５００弱はあるのかな？

 

野菜もたっぷりだし…御酢とラー油をたっぷりかけたので体がぽかぽかになりました（＾０＾）

 

帰宅してちょっとピアノの練習をしたりストレッチをしたりして…近所のスポーツクラブ！

 

２０；３０に集合で全体で準備運動をしたりして２１時チョイ前に総勢１７名でナイトランスタート！！

 

こんなに寒いのに大勢集まってびっくり（’０’）

 

寒いから…ひとりじゃめげちゃうけど大勢だったらがんばって走れる！！

 

みんな考えることは同じですね（＾＾；）

 

 

 

ここ最近モートン病という中指の付け根の痛みに苦しんでいましたが…

 

今日はおニューのシューズのデビュー☆

 

いやーーーびっくり（−−；）まったく痛くなかったです♪

 

昼間こちらのサポーターをつけていたのも良かったのかも↓

それとも…５本指ソックスのおかげか（・・？）

 

 

結局１１ｋｍを楽しく？走りました（＾０＾）

 

ラスト２ｋｍは各人のペースで猛ダッシュ…

 

先頭集団になんとかくらいついてゴール☆ラスト２ｋｍを４分３０秒/ｋｍを切るハイペース

 

ひとりじゃ絶対に無理だ（＾＾；）

 

明日仕事に行けるのか不安ですが完全燃焼です☆

■１月９日（祝）また新しいシューズを買いました（＾＾；）

こんにちは

 

今日は穏やかな祝日でしたね…皆様お元気でお過ごしでしょうか？

 

 

最近ジョギングをしていると…５ｋｍくらいから右足の中指と人差し指が痛くなる症状がひどくなってきました

（＞＜；）

 

長距離を走るときはそのままガマンしていると２０ｋｍを過ぎたあたりから気にならなくなるためいままで放置…

 

昨日のハーフマラソン大会でもその痛みがひどかったです。

 

調べてみると…どうやら「モートン症」のようです（−−；）

 

 

 

原因のひとつに靴のサイズがあり小さめの靴を履いていると症状が悪化するようなので

 

今の靴はまだ新しいのですが…思い切って少し大き目の靴に替えることにしました。

 

ということで今日は午前中から原宿へ出かけました（＾＾）

 

こちらのアシックスストアへ↓

こちらのショップでは専門スタッフが機械を使って足を測定してくれます↓（画像はHPより）

 

その結果こんなデータがいろいろ詳しくでてきて↓丁寧に説明してくれます♪

 

今履いている靴が２６ｃｍだったのですが今回アドバイスに従って１ｃｍ大きい２７ｃｍのものに替えました

 

これでモートン症の痛みが緩和されると良いのですが…（−−；）

 

早く履いてみたいです（＾０＾）

 

ちなみにちょっと高かったのですが上記の測定結果をもとにインソール（中敷き）もオーダーメイド☆

 

１か月後の納期が楽しみです♪

 

 

■１月８日（日）谷川真理ハーフマラソン参戦

今日は電車で赤羽岩淵まで出かけました

 

谷川真理ハーフマラソン…参加者１万人以上のマンモス大会ですが

 

スタートが時間差だったりコースが分かれたりしていてストレスの少ない大会でした（＾＾）

 

１０時１５分のスタートだったので９時半頃到着…

 

このときはまだ風が弱くておだやかなお天気…

 

 

前回１１月２０日の光が丘のハーフマラソンでは転倒やら気温２５度やらと悪条件のなか自己記録を更新！

 

今回はその時の１時間５７分を上回り１時間５５分切り…あわよくば１時間５０分切りを目指しました（＾＾）

 

 

僕のコースは…スタートして下流に向かい折り返してゴールするコース…

 

北風がふけば折り返したあとの後半戦はかなり苦戦（＞＜；）

 

スタートのころ風はほとんどなく…今日は冬型がゆるむので風は心配ないかなと思っていたけど甘かった！

 

 

 

スタートして追い風だったので体感的にはかなり蒸し暑く感じました

 

そのせいかどうもスピードがあがらず…スピードをあげると肺が苦しい（＞＜；）

 

 

折り返しまでまったくスピードがあがらず…時計をみたら５９分４４秒（＞＜；）

 

追い風の前半で貯金ができなかった〜こりゃーーヤバい

 

折り返した後は…まさかの北風がなかり強くなってきました（−−；）

 

ひとの後ろにぴったりくっついてコバンザメ走法を試みましたが…

 

胸が苦しくて意識が朦朧としてきました（＞＜；）

 

途中で何度も歩いてしまい…もう時計はどうでもよくなってしまいました

 

心がぽっきり折れる…まさにそんな感じでしょうか

 

とにかく抜いた人に抜かれるのが恥ずかしいので、給水所までがんばって…

 

給水所で大休止…ふーーーー

 

さすがにリタイヤしようとは思わなかったけど本当に苦しい大会でした

 

最後もまったくスピードがあがらずゴール（＞＜；）ふらふらでした

 

 

結果は…グロス２時間４分５１秒　ネット２時間２分４８秒（自己計測）

 

 

今回の不振の原因はいくつかありますが…課題がみつかったので

 

またこれからもがんばりたいと思います（＾＾）

 

 

 

次回は１１月２１日の江東区荒川３０ｋｍ…自己ベスト更新目指してがんばりまーす☆