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アラ50から始める山歩きの記録
◆◆ 日本百名山 (21/100) 九州百名山 (94/100) 福岡県の山歩き(90/90)

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2013年10月2日(土)くもり
 
今日も朝だけ時間が取れたので、久しぶりに天拝山に自主トレに行くことにしました。
ルートは、天拝山歴史自然公園から「正面道」で登り、
奥天拝から「天拝坂東尾根」で下り、
そこから「天拝坂塔原」で登って、
最後は「石楠花谷」で下り天拝山歴史自然公園に戻ります。
 
11月に若杉山でトレラン?大会があるので練習しないといけないのですが、最近ほとんど走れていません。
今日は走れそうなところはジョギングしてみます。
 
       ↓天拝坂歴史自然公園の朝は猫がたくさんです。
イメージ 1
 
  ↓6:33 登山口です。 写真の写りが悪いのは夜景モードになっていたからです。
イメージ 2
  ここからジョギングをしてみます。 荒穂神社近くに坂はきついですが一応走ります。
  何とか階段の下までジョギング(1km)して、階段は歩きます。
 
 
  ↓6:48 山頂に到着です。 (14分57秒   BESTを1分更新できました)
イメージ 14
 
  ↓朝の宝満山です。
イメージ 15
 
  ↓朝の福岡市方面です。
イメージ 16
  おにぎりで軽い朝食をしました。
 
  ↓6:57 神社の裏から奥天拝の方へ行きます。
イメージ 17
 
  ↓6:59 すぐに「天神さまの径」の分岐(右方向)になります。
イメージ 18
  真っ直ぐの稜線を歩きます。
 
 
  ↓7:01「天拝坂東尾根」と「天拝湖(左方向)」の分岐、まっすぐ行きます。
イメージ 3
  とても歩きやすい尾根道です。 少し走れます。
 
  ↓7:09 天拝坂東公園に到着です。
イメージ 4
  ここからUターンして、違う道で稜線に出ることにします。
 
 
  ↓7:11 「天拝坂東尾根コース(左)」と「天拝坂塔原コース(直)」の分岐
イメージ 5
「天拝坂東尾根コース(左)」で下ってきたので、次は「天拝坂塔原コース(直)」です。
 
  ↓7:22 長い階段も登って稜線に出てきました。 左へ行くと天拝山です。
イメージ 6
     
       ↓奥天拝で最も急な木の階段
イメージ 7
 
 
  ↓7:30 再度天拝山へ到着です。 すぐに下山します。
イメージ 8
 
  ↓7:33 階段を降りたところから「石楠花谷コース」に行きます。
イメージ 9
 
  ↓石楠花谷コースの道です。 やや広めの谷の左側を歩きます。
イメージ 10
 
  ↓石楠花谷コース終点付近に石楠花の木があります。
イメージ 11
 
  ↓7:40 登山口に戻ってきました。
イメージ 12
 
 
イメージ 13
 
 ===============================================
登り:    15分 (JOG14分57秒)正面道
 天拝山歴史自然公園(06:33)→14分57秒 BEST(-59sec)
 天拝山山頂    (06:48)
===============================================
下り:    12分 (徒歩&JOG 12分)天拝坂東尾根
 天拝山山頂    (06:57)→12分
 天拝坂東公園   (07:09)
===============================================
登り:    20分 (徒歩20分)天拝坂塔原
 天拝坂東公園   (07:10)→20分
 天拝山山頂    (07:30)
===============================================
下り:    10分 (徒歩&JOG 10分)石楠花谷
 天拝山山頂    (07:30)→10

 天拝山歴史自然公園(07:40)
===============================================
同行者: 単独
[総  時  間]  67分
[総歩行時間]   57分
[総歩行距離]   5キロ
 
【感想】
1.天拝山はどの道でもとても歩きやすいのでジョギングやトレランにも適しています。
2.最近運動不足でしたが正面道の階段下まで登りのジョギングできてよかった。
3.奥天拝の尾根道が特に気持ち良い。
4.朝からたくさんの人が登っていてとても人気の山です。散歩程度で登れます。
5.奥天拝は人が少ないのですが、今日は天拝坂東尾根から登り下りされる方も数人いた。
 
【評価】
■歩き易さ  ★★★★★ 5点  足に優しい道が多くとても歩きやすいです。
■虫蛇蚊蜂  ★★★★★ 5点  寒くなったのかまったく気にならなかった。
■眺  望  ★★★★☆ 4点  今日は天拝山から福岡市や宝満山がよく見えてよかった。
■爽快さ   ★★★★★ 5点  特に奥天拝の稜線(尾根道)が気持ちよく歩けます。
■総  合  ★★★★☆ 4点  今日はあまり時間もなかったが、よいトレラン練習になりました。
 
※靴:プーマ コンプリート トレイルフォックス
  △トレッキングシューズ
  ◎トレランシューズ
  ○ジョギングシューズ
 
※ストック
  登り:なくてもよいです。
  下り:なくて大丈夫です。
 
◆日曜日はTOMさん、てちさんは三俣山の紅葉見物、一緒に行けなくて残念です。

  • お疲れ様です。記録更新おめでとうございます。若杉山でトレランですか?気になります。ネットでチェックしてみます。情報ありがとうございました。

    [ - ]

    2013/10/28(月) 午後 1:35

    返信する
  • 時間を見つけてトレーニング!さすがです!!
    トレラン大会出場ですか?!
    さいとさん、ガンバです(^-^)v

    五百枝

    2013/10/28(月) 午後 7:37

    返信する
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    天拝山は比較的危険なところも少なく走りやすくトレーニングにはもってこいの山ですね。
    1分もベストを更新できるとは凄いです。

    [ - ]

    2013/10/28(月) 午後 10:42

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    こんばんは、kamiさん。
    若杉山はスポーツフェスタで、11.2kmのマラソン(トレイルあり)に出場します。
    最近練習不足でこの先もあまり練習できないのですが、近場で楽しそうなので参加してみます。
    それほどの山道ではなさそうでランナーも多いので、記録は期待できないです。

    さいと

    2013/10/29(火) 午前 0:06

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    こんばんは、五百枝さん。
    本当に忙しくて遠征ができなくなっています。
    山のマラソン(トレラン)大会なので高低差も240mくらいあるようです。
    あまり練習できていませんが、出るからには頑張ります。

    さいと

    2013/10/29(火) 午前 0:07

    返信する
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    こんばんは、ドラ吉さん。
    そうですね、天拝山はトレーニングにはよさそうです。
    広い道が多いので、ほかの人の邪魔をしないで練習できますね。
    私の記録はまだまだです、ドラ吉さんなら10分切りに挑戦できると思います。

    さいと

    2013/10/29(火) 午前 0:07

    返信する
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    さいとさん
    こんばんは。

    天拝山はまだ2回しか登っていませんが大好きな山です。
    まだ奥天拝方面へは一歩も足を踏み入れていないので、もしよろしければ今度黒金山方面も含めてお願いしたいです。

    日曜日は予定通りTOMさんと三俣山に行って参りました。
    夜中に九重入りした時は雨が降っていたのですが、出発する頃には天気が回復しました。
    長者原〜スガモリ越〜三俣山お鉢巡りというコースでしたが本峰から大鍋を廻るコースの紅葉が美しかったです。
    色付き具合は7割程度、台風で落葉してしまった影響と紅葉が遅れている感じがしました。
    それでも私にとって絶景には違いなく感嘆の声をあげてしまいました。

    パーティーをコントロールできるさいとさんがいらっしゃらなかったのでTOMさんと先頭を交代しながらでしたが、TOMさんにはかなり助けて頂きました。 削除

    [ てち ]

    2013/10/29(火) 午前 0:26

    返信する
  • おはようございます、てちさん。
    久しぶりに天拝山に行けてよかったです。
    朝早くでも年配の方々を中心に50人くらいは登られてましたので、人気の山ですね。
    奥天拝から素晴らしい森歩きになり数10分で黒金山、牛頚山の分岐に着きます。
    そこから黒金山、牛頚山には行ったことがないのですが楽しい森歩きができそうです。しかし景色は期待できないと思います。
    三俣山の紅葉が見れてよかったですね。
    ご一緒できなくて残念です。
    来年は大船山とセットで行きたいですね。

    さいと

    2013/10/29(火) 午前 8:18

    返信する
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    一人黙々と自主トレとは、さいとさんらしい!偉い!
    しかも記録更新とは、すばらしいです!
    三俣山の紅葉は、僕たちにとっては感激ものでした。しかし常連さんらしい方は、今日は色付きが今ひとつだねなんてお話されていました。遅れてるのかなーとも思っていましたが、kamiさんブログではもう過ぎているらしいですね。
    長者原から三俣山(時計廻り)のピストンで5時間半、さいとさんから『少し遅れています!ちょっと急ぎますよ!』なんて言われるねーとか話しながらお鉢巡りしていましたよ(くしゃみは出ませんでしたか?笑)。
    南峰から己への途中、またまた派手に転びました(笑)。さらに己から他の登山者から聞いた道で下山しようとして道間違い、北千里ヶ浜の方まで降りちゃいました(笑えないくらいに急なガレ場だった・汗)
    でも何とか帰れましたー(喜)、楽しかったです。
    来年は一緒に行きましょうね!大船山ともども、坊がつるテン泊で・・・
    今度の連休は、仕事(出張)です。この季節はデスクワークと休日の仕事で、辛いです。お互いにストレス溜まりますね。ガンバ!

    [ TOM爺 ]

    2013/10/30(水) 午後 4:43

    返信する
  • こんばんは、TOMさん。
    私のことはさておき、三俣山の周回お疲れさまでした。
    みなさんのブログでもわかりますが、素晴らしい紅葉だったみたいですね。
    お鉢巡りもたいへんだったようで、北千里ケ浜に降りる道も何となくわかります。
    天気もよくて最高の山歩きになりましたね。
    来年はテン泊なんですね、よろしくお願いします。

    ここ最近はやってもやっても終わらないという負のスパイラルに陥っていて、気力も体力もどん底状態です。
    すみません、9日10日はかなり難しくなりました。
    また連絡いたします。

    さいと

    2013/10/30(水) 午後 7:44

    返信する

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