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アラ50から始める山歩きの記録
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2017年9月3日(日) 晴れ
 
最近の練習ルートで天拝山トレーニングします。

天拝山途中までを4回昇り降りします。
登りは早歩き、下りはスロージョグで時速5kmが目安です。

今回は1時間32分だったが近いうちに1時間25分近くまで持っていければ
以前の体力に戻れるだろう。
 
↓天拝山歴史自然公園でフェスタが開催されていた。
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↓メインステージ
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↓天拝山山頂
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↓今日の気温と湿度
イメージ 3
 
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同行者: 単独
[総 時 間]  1時間32分23秒
[総歩行時間]  1時間30分
[総歩行距離]  8.15km (Ambit2 沿面距離)
[累積 標高]  655m
 
【感想】
1.今日も昨日よりも暑かったが真夏の暑さは通り越したようだ。
2.天神さまの径でトレイルランナーっぽい方が追って来たのでエンジンがかかった。
3.次の目標は来週末に1時間30分を切ることにしよう。

 
※靴:HOKA BONDI3
  △トレッキングシューズ
  ◎トレランシューズ
  ○ジョギングシューズ
※ストック --  なし
 

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