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しあわせのかたち

ようやく復帰♪

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ダイエットと切っては切れない体脂肪！

皮膚の下や内臓に付いた脂肪を体脂肪というのは言うまでも無いけど、

肥満とは体に過剰な体脂肪がたまってしまった状態をいいます。

よく同じ体重なのに全然体型が違うと言うのは、体脂肪の量が違うから。

絶食したりサウナで汗をかいたりすれば、確かに体重は一時的に減るけれど

そのぶん、体型を維持する為の筋肉が落ち、必要な水分も失われて、

結果的に体調を崩すことになりかねません。

そこで、体脂肪を減らしながら筋肉を保つダイエットすることが大事！

その為にも過剰なカロリー摂取を避けることは勿論の事

軽くでも体を動かす事をせんとネ!

その通りですね！読んでて耳が痛かった、いや目が痛かったっす（＞＜）

2006/11/20(月) 午後 10:46

マリノロスさん＞おいらも耳が…いや、目が痛いですね。

2006/11/23(木) 午後 0:27 [ oce*n_*app*2*06 ]

男性 / 非公開

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