oceanscafeの駐輪場

中年ロードレーサー奮闘中!写真で綴る自転車日記 *現在胃ガンと闘病中!*

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ジテ通からの夜練

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10/24
ジテ通からの夜練。
朝晩20分ずつのジテ通。
日に日に肌寒くなって来た。
ジテ通ではガシガシしないので身体が温まらず意外と寒い。
着てく物を少し考えないと。。。

帰ってからロードに乗り換え夜練。
二国中原環八周回へ。
昨日の疲れやら仕事の疲れやらで、脚が鉛の様に重い。
暫くは緩めで徐々に上げていく。
数カ所のスプリントポイントでは出来るだけモガキを入れる。
今夜は2周でいっぱいいっぱい。お腹も空いたし終了。
走った後のビールが美味い。。。

☆街乗り14km
使用自転車 VOODOO YAZOO(http://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/49460880.html

☆二国中原環八周回
天気 はれ
走行距離 34km
走行時間 1時間3分
最大心拍 177bpm
平均心拍 148bpm
最大出力 1226w
平均出力 204w
消費カロリー 360cal
使用自転車 GIANT TCR ADVANCED (http://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/33611798.html)

☆写真 「入り江の朝」(sony xperia so-04e)
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あれっ なんかジテ通って?
あんまり聞かない語句の様な気がましたが・・

気のせいかな・・・笑

2016/10/25(火) 午後 7:27 ibb 返信する

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