無題
GW前半
今年のGWは最大11日と言われているが、
私の場合、中盤に2日間の出勤がある為、
合計9日の飛び石連休である。
色々、予定は入っているが、
家族旅行までは考えていない。
参考までに昨年のブログを確認すると、、
10連休で、100kmランを目標にしていた
ようで、結果120km走ったようだ。
それと岡山・牛窓まで行ったようだ。
あらためて、今年は。。
4/26土 韓国出張の帰国日
4/27日 ソフトボールチームの練習+試合。
4/28月 ゴルフ。
4/29火 雨+α。
以上の理由から、GW前半はノーラン。
+αとは、、ソフト、ゴルフで、全身筋肉痛と
靴擦れ発生。
特に
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割
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