おぎりんの家

１０週目 禁煙

吸いたいと思うことはほとんど無い
しかし、タバコを不快に感じることもない
ニコチネルパッチ２０から
ニコチネルパッチ１０にかわった時
吸いたくなった
今日でニコチネルパッチ１０が無くなった
明日からは何もしなくてよい
単に堪えるだけだ
きっと吸いたくなるのだろう

次の山は３ヶ月越えだそうだ

禁煙７週間越

今日で禁煙７週間になる
ニコチネルパッチ２０がラスト１枚となった
本来ならパッチ２０は６週間で終わるプログラムになっている
なぜ、７週間まで続けたのか
それは、バッチを貼り始める初日から貼ってなかったこと
時々貼り忘れることがあったためである

そんなの貼らなくても良いのに
お金がかかっているからもったいないと思ったからである

吸いたいと思うことはない

禁煙５週間越え

禁煙５週間を越えて大きな事・・・
う〜ん・・ある！

昨日、仕事中に車の移動を頼まれた
車のシートにタバコとライターが置いてある
自由に吸って怒らない同僚のタバコだ
それを見ても全く吸いたいとは思わなかった
後から思い起こして気づいたことだ

仕事の帰り
あまり寒くて駅前の居酒屋によった
お湯割りとキムチ豆腐、枝豆を注文
飲んでいると２席横の男性がタバコを吸いはじめた
横目でチラチラと観察
何か不自然に感じる
その人が不自然なのかわからないが
タバコを吸っている動作が不自然に感じられた
自宅近くの駅に到着
歩いている人がタバコを吸っている
それも不自然に感じられた

タバコの臭いは不快ではない
むしろ良いにおいのように感じている

禁煙補助用品について
フリスクを買い続けている
１日１箱では足りない

ニコチンパッチ２０の残り１５枚
先週、２日程貼り忘れた
貼り忘れるくらいなんだから
頑張って貼る必要ないように思うが
貼ってないと吸いたくなっているように思う
あくまで思うである

ニコチンガムも買ってある
枕元に置いてあって
吸いたくなった時に噛む
ニコチンパッチと併用はダメらしい
ニコチンの量が多くなりすぎるらしい
先週、噛んでいて寝たら、口から出ていて
服に付いてしまった

禁煙４週間越え

昨晩の飲み会
タバコを吸いたいと思わなかった

ガムを買うのを止めた
歯のためだ
しかしながら残っているので噛んでいる
新しく購入しているのはフリスクである
いろんな味があるが順に試している

ニコチンパッチも毎朝貼っている
貼り忘れると吸いたい気持ちが起ってくるように思う
ニコチネルパッチ２０は６週間続ける
後、１４枚で終わる
次にニコチネルパッチ１０を２週間なのだそうだ

子どもたちの部屋は床ゼロで綺麗なままだ
リビングもきれいなままだ

職場の喫煙同僚が
「ニコチンパッチってニコチンの摂取量多いよな
それなら吸ってる方が体に良いって」とか言っていた
調べてみると２４時間でニコチン供給量14mgだった
確かに多いとは思うが・・・

周囲からの応援の声は意外に少ないんだと思っている

禁煙の報奨金を５，０００円もらった
これが最もモチベーションを上げる

禁ガム？

昼から歯医者へ行った
一昨日、歯の詰め物が取れたからだ
朝から歯医者に電話して無理に診察を入れてもらった

約束の１２時に行く
受付で「１２時予約の方がまだ来ておられないので少しお待ち下さい」
１２時１０分くらいに「おぎりんさ〜ん入って下さい」
「え？いいんですか？」と入る
時間を守らない人はいるんだなと思いつつ

促されてイスへ座る
事情を説明する
「あ！それはガムですね。ガムは歯に負担が大きいんですよ
禁煙されて、ガムを噛んでいる方の多くは
何らかの歯のトラブルを起こしています
ガムの企業のこともあるので歯科医師会としては何も言ってませんが
ガムは絶対歯に悪いです。噛みすぎて元気な歯が割れる事だってあるんですから」
ガムの恐ろしさについて延々話してもらった

この頃１２時１５分頃、玄関のドアが開く音が聞こえる
ああ、１２時予約の人だな・・時間に遅れ過ぎだ

治療の継続
詰め物が取れた歯以外で違和感を感じてる歯の事を言う
「あ！虫歯です。治療します」
てなことで治療してもらった

１２時半になっていた
待合室には１２時予約の遅れた人がいるはず
なんか、気恥ずかしい
もう１２時半だから次の人が来る時間

ドアを開ける

え？

母だ！

時間に遅れたのは我が母ちえこはんであった

受付の歯科衛生士さんは事情を察知し・・・
半笑いであった

禁煙のガムにご注意
ノンシュガーの飴に変える