医師本人が実践するダイエット！
医師本人ダイエット1ヶ月報告こんばんは。ご無沙汰していました。 この2週間は、本業が忙しくなり、めっきりブログの記事は更新できていませんでした。 でも、自分でのこつこつダイエットを続けていました。 今日は、その成果をご報告します！ 5月1日にダイエット宣言をして1ヶ月。5月1日の体重は、56kgでした。 今日の体重は… 52.9kgでした。 56kgから 3.1kg減です！まずは、目標達成です。 来月は元に戻さないようにしなくてはいけませんね。 私のダイエットは、具体的には、生活習慣を規則正しくして、食事を考えて自炊したことです。 自炊は最初は大変でしたが、続けているとパターンがわかって楽になりました。 自炊のおかげで、食費も浮いて、お金も節約できましたし。 規則正しく、栄養配分を考えた、適量の食事をとっていると、ずいぶん、体調もよくなりました。 ダイエットをいつまでやろう･･･、終わりはないですよね。 商品にたよらず、正しい生活習慣を身につける、これがダイエットの王道と思います。 商品はいつまでも買い続けられません。極端な食事制限もいつまでも続けられません。 正しい生活習慣の生活は、無理どころか、慣れればむしろ快適なんだと実感しました。 結構効果もありますし、私の実践したダイエットを、体系的にまとめてみたいと思うようになりました。
実をいうと、これが、最近ブログを更新する時間がなかった一番の理由になるのですが･･･ このところ、暇な時間を使って、ダイエットで勉強したことを体系的にまとめる作業をしていたんです。 あともうすこしで完成です。できたら、みなさまにご紹介したいと思っています。 正しい生活習慣のつくり方をご提示するのは、医師の役割だと思ってます。 |
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ようやくアップできたようです。よかったです。
san ai3 さんからご質問をいただきました。ありがとうございました。
ご質問
次男の皮膚のことですが、年齢は12歳中一です、湿疹というのか、皮膚が弱いと言うのか・・・
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ブログ健康相談うけつけます
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昨日、友人からメールがありました。
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