筋トレの成果アリ。腰痛克服！

私はドラゴンボートで舵を担当しています。
大きな理由は二つ。

１．2000年にさまざまな要因で腰を故障し、運動ストップになった。
２．舵としての技術がそこそこあった。

というわけで、2000年以降、東京でしていたドラゴンボートはもちろん、
運動という運動を2年間やめて、休養に専念したのでした。
履く靴も変え、生活様式も変え、すっかり腹筋をなくし、体力的にも
自信をなくしていました。
2003年から香港へ再来してから、筋トレに出会い、体力と腰痛を克服するべく、
腹筋と背筋のバランスを保たせることを目的に、毎週木曜に
できるだけ柔道館へ足を運ぶようにしました。

最初は本当に厳しく、ぐったりしていた筋トレも回数をこなすごとに
体力がついていくのがわかり、そして、今年、数年ぶりに大会で
レースを漕いだのでした。

なんと驚いたことに、今までは、翌日から1週間くらい、首から腰にかけて
電気が走るような激痛に襲われていたのが、今回まるで無いのです。

これは筋トレの蓄積だと、自負しています。

継続は力なり、ちりも積もればなんとやら、ですが、
この年でこの体力の回復に、自分が一番おどろいています。

ピークシーズン終了まであと3週間。
練習回数、のべ5回。
仕上げていかなくちゃ。

[bab*on*]

すごいですね。体を普段鍛えているとどんどん精神的にも肉体的にも強くなる。私も自分でよくここまでやってるな〜って思っちゃうことありますよ（自画自賛ですが・・）人間の体って未知ですよね〜ちゃんと付いてきてくれる。無理は禁物ですが頑張るから充実感もあるわけですから、あと5回・・上手に仕上げてくださいね。

そうなんです。自画自賛なんですが、やるだけのことはあるのね、と驚いています。継続は力なり、ってほんとうですよ。

[bab*on*]

はい、私も実感しておりますです。＾＾

わたしも最低限の筋力は・・と思い、筋トレはしています。
筋力は継続だと思い、何年も腹筋はしているので何とか体系維持に
役立っています！わたしは足元にも及ばない回数・質なんですが・・
汗。（＾＾；

マーやンさん、こめんとありがとうございます。やはり、しまった体にしたいですものね。（私の場合、かなりがっちりしてますが）でも回数って、だんだん増やせるものなんですよ。最初１０回が、１５回へそして、それを３セットなんて。継続は力なり、です。かっこいい女性目指しましょう！