Enjoy！ 香港体育会系的生活

フラワーアレンジメント上級班 2＆3回目

いや、さすが上級クラス(中文では、"高級班"といいます。）
お花のクラスも、難しくなっています。

2回目は、｢曲直線の組み合わせ」
風車草の茎の部分を使って、直線的な部分を表現し、大きな葉（"中文：緑鉄葉"）
の裏に針金をつけて、曲線部分を表現します。

3回目は、公園などで拾ってきた木の枝を利用したアレンジメントです。
木の枝で台座を固定するのがなかなか難しい。
オアシスをバーベキューなどで使う金網でくるみ、それをさらに
木の枝の台座に針金で固定してから、花を生けてきます。

最後に、生花を切って残った枝の部分を利用して、華やかさを出します。

なかなか素敵でしょう！

体が疲れたときの強い見方！

最近、とても疲れ気味なのです。
たぶん天気のせいだと思うのですが・・・。
(なんといっても香港の春の湿度は、平均90％以上なのですから。）

また最近、マラソンが無事終わってから、右ひざがなんとなく、痛いのです。

そんな私の見方がこの2つのサプリメントです。
ひとつはビタミン剤。
前は、アリナミンをよく摂っていたのですが、この中文名：白兎牌のハイ○○ールＣは、
効能に全身倦怠以外に、しみ、そばかす、二日酔いという
日焼けとは欠かせない香港生活、また、アウトドア派の私（しかも飲ん兵衛)の私にぴったりで、
愛用しています。
もちろん、日々の食事にも気をつけ、筋トレ後などのスポーツ後には、乳酸をためないための
豆乳や豆腐をとるなどしていますが、上記3つの効能＋疲れが取れるというのは魅力的です。

そして関節痛には、グルコサミン、コンドロイチン、ＭＳＭがいいというのを
ハワイ在住のＩちゃんから聞いて、早速愛用しています。

無理はできない年頃、サプリメントを上手に利用しましょう。