Enjoy！ 香港体育会系的生活

久しぶりのゴルフコンペ

香港にあるダイビングクラブの人たちと、久しぶりの
ゴルフコンペに行ってきました。

そう、幽霊部員なのですが、一応、ダイビングもするのです、私。

行ったゴルフ場は、私のような初級者にぴったりの比較的優しいコースが多い、
シンセン名商ゴルフクラブ。

ダイビングクラブのゴルフは独自の面白いルールがあり、
＊ハンデのつけ方が独特。
＊連勝単式で1位と2位を予測するゲームがある。
＊パットは、罰金制があり、最後に入れた人がRMB10を払う。
と言うのがあります。
このルールのところは、そのため、優勝者が固定されないということです。

この、最後にパットを入れた人がRMB10払うと言うのは、なかなか面白いものがあります。
いいかなと思っても、なかなか「OK」を出せないんですよ。
うまい人でも、このパットでぎりぎりで止まってしまい、罰金がやたらかさんだりするん
ですよね。

今日は途中で大雨になってしまい、18ホール回るところを、ハーフで
終了となってしまいました。

私は、雨の中でのゴルフは初めてだったので、晴れているときはそれなりに結構調子が
よかったのですが、雨に麻耶かされてしまい、途中ぼろぼろ。

スコアと言うと･･･、
皆様とてもうまい方なので、私は、びりっけつでした!ははは。

でも、優勝、準優勝の予測が大当たりだったんです!
で、2口入れていたので、なんと賞金RMB510も頂いてしまいました。ラッキー!

なんか、とても得したゴルフでした。

6月26日（木） 腹筋攻めの筋トレ

この日は久しぶりに、トレーナーのVンセントがやってきました。
私にとっては、実に1ヵ月半ぶりです。
結論から言うと、きつかった･･･。でも、これでなくちゃね。

1．Fちゃんによるコンバット
太極拳、カンフー、空手、ブラジリアンなんとかなどの、武術系の要素を取り入れた
コンバットです。
型がピシッと決まると、かっこよく見えます。
全6曲で、汗びっしょりです。

2．Vンセントによるバランスボール筋トレ
2-1．コンビネーション1　3セット
A.バランスボール寄せ腹筋　15回

仰向けになり、バランスボールの上に両足を乗せ、腕は上に突き出し、
脚でバランスボールを体のほうに寄せ、そして、押し戻す。

これが、なかなか難しい。
バランスがとれず、ボールを押し戻すときに、体がボールから落ちてしまうんです。
みかねたVンセントが、手を頭の後ろに置きなさい、と言ってくれたので、できたのでした。

B.脚交互だしの腹筋　24回

床に仰向けになり、両脚を交互に突き出しながら、腹筋をする。
もう18回以降は、頭が上がらなくなります。

C.バランスボール押し戻し腕立て　16回

うつ伏せで両足先をバランスボールに乗せ、2回腕立て。
そして、バランスボールを後ろに動かし、膝の位置まで持ってきて、また、
前に戻して、腕立て2回。

このバランスボールの前後移動がすごく腹筋を使い、難しい。

2-2．コンビネーション2　3セット
A.ラバーバンド引き　18回
皆で1列になり、前の人のおなかにラバーバンドを通し、腕で引く。
肩を落とすのがポイント。

B.バランスボールを使った壁での腹筋　18回

バランスボールに背中を乗せ、壁に脚を90度につけ、腹筋。
このとき、腰の位置を水平にするのがポイント。

C.ラバーバンド引き上げ　18回
ラバーバンドを足で踏み、両腕を広げて引き上げる。
下ろす際は、下まで下げず、途中で引き上げるようにする。
ラバーバンドが無い場合は、ウエイトでやってもよい。

そして、最後に2人組みになり、脚上げ腹筋（18回）。
一人が仰向けになり、もう一人の脚首をつかみ、自分の脚を振り上げる。
上の人は、振り上げられた脚を右、左、前方向にランダムに押し出す。

最後は、トン吉さんが、足がつり、背中が痛いというので、Vンセントにより、
スペシャルトリートメントを受けてました。
夜の柔道館に、断末魔が響いておりました。ご愁傷様です･･･。

写真はいずれもVンセントがモデルです。
さすがトレーナーだけあって、フォームが綺麗ですね。

朋遠方より来る ボートでつながる友達の輪

いつも言ってるんですけど、ドラゴンボートで知り合った仲間って、
必ずどこかでつながるんですよ。
香港から出ました、で、連絡が全くつかなくなるって、あまり無いんですよね。

今私のドラゴンボートつながりは、ほんと世界中にいます。
国内だと、東京、名古屋、大阪、青森、山形、群馬、福岡、
世界だと、香港、上海、広州、北京、韓国、フィリピン、シンガポール、
イギリス、アメリカ（ニューヨーク、サンフランシスコ）、オーストラリア、
という具合です。

今漕いでなくても、連絡がつくのって素敵ですよね。

そして、今回、朋遠方より来る、93年に一緒に漕いでいたK間ちゃんが
サンフランシスコから来るということで、実に10年以上ぶりに香港で再会しました。

彼女は現在、アメリカンチャイニーズの歯医者さんのご主人と2人の娘さんと
サンフランシスコに住んでいます。
私が、最後にK間ちゃんに会ったのは、多分、香港で彼女の結婚式に出席した
ときだと思うのです。
ひやあ、時の流れは早いものです。

Fちゃんと3人で、ハッピーバレーの海鮮料理屋「竹園」で会いました。
この日、私が中国出張だったので、遅い食事となってしまったのですが、
いやあ、当時、一緒にこいでたときの仲間の話や　昔の思い出話で
大盛り上がり。
すごく楽しかったです。

今度は私たちが遊びに行かなくては!
アワビ取り免許を持っているらしく（お金を払えばもらえるらしい）、行けば、
アワビのご馳走にありつけるかもしれません。ほほほ。

この日私たちが食べたのは、
1．シャコの塩コショウから揚げ（にんにくたっぷり）
2．イセエビのチーズがけ（カロリー高いけど、超美味しい!）
3．蒸しとこぶし
の3種でした。
Fちゃんが、フランスパンを事前に買っていて、チーズに絡ませ、堪能しました。
久しぶりの海鮮だったので、大満足でした。

予定考えなくちゃなあ･･･。