Enjoy！ 香港体育会系的生活

ずっーーっと、放ったらかしてました。日記代わりにアップします。海に山にエンジョイしてます。

筋トレ編

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毎週木曜日に行っている、筋トレの内容を説明します。遠隔の方もぜひ自宅でトレーニングしてみてください。

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タイトル 日付
 
8月30日(木)　ボディアタックとバランスボール... (4)
2007/9/2(日) 午前 0:05
 
8月23日(木)　バランスボールを使った筋トレ (1)
2007/8/25(土) 午後 1:22
 
8月16日(木)　トレーナーによる筋トレ　参加者... (7)
2007/8/18(土) 午後 10:52
 
8月9日(木)　板長による新メニュー　8名 (10)
2007/8/12(日) 午前 0:42
 
8月5日(木)　久しぶりの筋トレ　参加者11名 (2)
2007/8/5(日) 午後 3:25
 
７月５日(木)　トレーナーつき　１２名
2007/7/10(火) 午前 1:05
 
筋トレ　おもしろ写真集その１ (5)
2007/7/7(土) 午後 2:22
 
６月２６日(木)ピークシーズン後の筋トレ　５名(...
2007/7/2(月) 午前 1:57
 
6月21日(木)　国際大会前のゆるりとした筋トレ... (4)
2007/6/24(日) 午後 6:54
 
6月14日(木)　ビデオ鑑賞会＆筋トレ　11名 (1)
2007/6/17(日) 午後 10:59
 
6月7日(木)　8名　新しい筋トレメニュー　 (5)
2007/6/10(日) 午前 0:11
 
5月31日(木)　参加者13名　腿がプルプルなる... (2)
2007/6/2(土) 午後 11:28
 
今日の筋トレは祝日のためお休み。スタンレーでの練...
2007/5/25(金) 午前 0:39
 
５月１7日(木) 参加者7名 少ない・・・。
2007/5/19(土) 午後 11:03
 
5月10日(木) ビデオ上映会＋エルゴ＋トレーナ... (2)
2007/5/12(土) 午前 2:38

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