Enjoy！ 香港体育会系的生活

ずっーーっと、放ったらかしてました。日記代わりにアップします。海に山にエンジョイしてます。

筋トレ編

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毎週木曜日に行っている、筋トレの内容を説明します。遠隔の方もぜひ自宅でトレーニングしてみてください。

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タイトル 日付
 
5月3日(木) エルゴデー 参加者16名 (2)
2007/5/8(火) 午前 0:32
 
4月26日(木) トレーナー付き筋トレ 16名参...
2007/4/30(月) 午前 1:14
 
4月19日(木) エルゴデー 16名 (2)
2007/4/21(土) 午後 0:51
 
ビデオ鑑賞会、エルゴ、畳を使ったトレーニング 参...
2007/4/15(日) 午後 9:24
 
バランスボールでお腹まわりすっきり。
2007/4/5(木) 午後 10:35
 
3月29日(木)エルゴ 女の子が多い13名 (5)
2007/3/31(土) 午前 2:00
 
3月2日(木） 14名 非常にハードだった・・・... (2)
2007/3/24(土) 午前 2:39
 
3月15日(木) トレーナーつき 参加者10数名...
2007/3/18(日) 午前 0:39
 
3月8日(木) エルゴデー 参加者18名
2007/3/9(金) 午前 1:45
 
3月1日(木） 12名参加
2007/3/3(土) 午後 10:17
 
3月1日(木） 12名参加
2007/3/3(土) 午後 10:17
 
2月8日(木）エルゴデー 参加者14名 (2)
2007/2/9(金) 午前 3:03
 
2月1日筋トレ 参加者15名 (1)
2007/2/4(日) 午後 1:23
 
1月25日(木)の筋トレ
2007/1/31(水) 午前 1:01

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