Enjoy！ 香港体育会系的生活

大帽山の風 8月28日号 9-10区 ジョギングコース

さて、さる8月28日、100kmトレイルのマクレホール、佳境最後の9-10区

を行ってきました。

あまり起伏がなく、9区はほとんどが日陰で、アスファルトの道のため、

ジョギング気分で参加できるコースのため、皆結構気軽な気持ちで参加した模様でした。

ところが･･･。

そう、9区はよかった。

10区が･･･。

日陰がほとんどないのです、忘れてた!

 

いつも、ここはトレイルの最後で、不眠不休でゴールでサポート隊の皆と会うのと、完歩のシャンパンを飲むことしか考えていないため、要するに、もう頭が朦朧としているため、あまり、記憶にないんです。

 

 

しかも、この日はバスを待ったため、出発がいつもより遅れて、気温も上がってる。（恐らく34C)

 

でも、Nりちゃんなんかは、すごく元気で、9区では約9km、10区でも３ｋｍのジョギングをしている様子。

私も10区のジョギングは一緒について行きましたが、オーバーヒートして、2kmちょっとで

歩いてしまいましたよ。

 

とはいえ、このジョギングのおかげで、5時間で歩き終えることができました。

ここは、ちょっとしたハーフマラソンの練習にいいコースかもしれません。

 

そうだ、ホノルルマラソンエントリーしちゃったから、走らなくちゃ。

 

これにて、一通り、100kmのコースを一重したことになります。

来週からは、もう少し距離を伸ばして、長時間歩きの練習に入ります。

 

大帽山の風 8月20日号 7-8区

8月20日、その文字の通り、「針山｣そして、[草山」そして、香港で

一番高い山「大帽山」を歩きました。

今年はやはり、全体的に涼しいので、歩きやすいですねえ。

写真はマクレホールトレイル7区の入り口で。

100kmトレイルでは、7区の途中になります。

 

ここから、昔は1時間かかって、針山の頂上に

ついていたのが、今や40分でたどりつくとは、自分の

体力の進歩に驚きます。

 

とはいえ、ちょっと貧血気味に。

いや〜な予感がしたので、私は7区の終わりで

エスケープ。

残りの皆は、元気に8区の終わりまで行ったそうですが、

ここでちょっとハプニング。

 

道に慣れているMろさんとSなえちゃん、Jろうが

先に言ってしまったため、今年トレイルを始めたばかりの

残りの人たちは、新しいマクレコースの8区を歩いてしまったのです。

いや、100kmトレイルはアスファルトを道なりに、ずっと行けばいいのですが、2年前から、山の中に人口道が作られたんですね。

確かに初心者にはまぎわらしい。

 

でも、無事全員4時間半といういいタイムで歩き終わったそうです。

水は飲み切っちゃった見たいですけど･･･。

 

おつかれさま〜。

来週はいよいよ、最後の佳境、9-10区、20kmです。

 

(写真は、針山の下り側の様子。草山より撮影。)

大帽山の風 8月14日号 猿を見る5-７区の途中まで

去る8月14日は、100kmトレイルの中で、いちばんまったりできるコース、

5区の途中から7区の途中を行きました。

ライオンロックを横目に通り過ぎ、Beacon Hillを通り過ぎ、段差の激しい階段を下ったら、

のんびり平坦な山道を歩き、猿のいるサル山を通り抜け、城門ダムを目指します。

 

参加したのは、8名。

(写真は、マクレホース第5区の入り口にて。)

なぜか、私以外の女性3名は、紫系の

ウエアでそろってて、シスターズになってます。(笑）

この日も前の週に引き続き、日陰のないところに出たとき、空が曇るといったラッキーな状況で、思ったほど暑さは感じませんでした。

 

 

 

 

 

 

 

5区のチョックポイント過ぎた後の、段差の激しい

下り階段はこんな感じ。

 

紫ウェアの3シスターズが仲良く並んで

降りていってます。

 

実際このコースを歩くのは、夜中か、明け方のはずなので、

真っ暗で、また睡魔との闘いになります。

 

歩いた後は、パンダホテルの裏の飲茶へ。

 

14.5kmほどで、Nりちゃんの時計によると、２２００Kcal

ほどの消費でした。

 

次週は、尖った山の針山、草山、そして、

香港で一番高い山の大帽山にいきます。

大帽山の風 8月7日編 4区馬鞍山

8月7日(日)は、5人で4区の佳境、馬鞍山目指して歩きました。

この山は香港で一番高い山ではないけれど(一番高いのは大帽山）、実際に頂上脇のの尾根を歩けるので、歩けるところとしては、頂上的な雰囲気があっていいのですよ。

後半はだらだらとした長〜〜〜い登りがあり、

イヤになる感じ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもなら、前半の馬鞍山頂上への登り階段で、ばててしまうのだけど、この日は、高木がない場所に出たときに、幸運にも空が曇るといった状態で、それほど苦しさを感じることなく、歩くことができたのでした。

トレイル練習初参加のＪちゃん、4区初参加のＡ木さんも、元気で、5人全員が無事5時間で、黄大仙の茶屋まで歩きとおしたのでした。

でも、３Ｌの水が皆、空に。

 

来週から、水は多めに用意しましょうねえ。

（馬鞍山登りきったところの、尾根にて)

 

(サイクンの海に向かって歩いているみたい)

 

来週はこの続き、5区の途中から6区の途中、

城門水塘まで歩きます。

大帽山の風 7月31日 3区の練習

本格的に100ｋｍトレイルの練習シーズンがやってきました。

日本への休暇中、すでに３回の練習が行われましたが、

行けなかったので、まともの参加したのが先週から。

 

マクレホールトレイルの３区を歩きました。

距離は、１０．２ｋｍ。参加人数は９名。

この日は、気温はそれほど上がらなかったけれど、

風がほとんどなかったので、寒い日本を経験した私は、

ちょっとバテ気味。

でもま、楽しく、３時間で皆無事に歩き終わりました。

本番当日、このコースは、夕方から夜にさしかかるころ。

３回の登りも、このコースに慣れてきたのか、短く感じたのでした。

 

来週は、４区の馬鞍山の厳しいのぼりを登ります。