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土曜日からダイエットを始めました。半年で20キロです。某番組のスタッフと賭けて、まずは１ヶ月５キロ。とりあえず土曜の夜からさっきまで断食してみました。仕事場のそこかしこに弁当とお菓子が溢れる鬼門の日曜深夜も無事やり過ごし、いい感じ。そういえば、昔はここの弁当、３つぐらい食ってたな〜なんて思いつつ。そういえば、仕事終わりに「焼き肉食いに行くぞ〜」って誘われて、片づけを待っている間に腹ごなしで弁当食ったりしてたな〜。ＴＢＳの12階で飯を食った後下に下りたら別の人に誘われて、また同じ店に後戻りして「もういっぱい！」だったり。そりゃ太るわな。10年かけて太った20キロを半年ぐらいで落としちゃっていいものだろうか？なんて思いつつ、それはそのときに考えればいい訳で。禁煙も1年以上続けた事があるし、案外意志が強かったりするから、たぶん成功すると思います。 |
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私も昔、半年で9キロ（オーノさんより凄いかも…）太ったことがあります。私の場合は、ストレスで過食気味になっていましたので、ストレス解消＆食事を徐々に減らして胃袋を小さくする作戦で 2ヶ月かけて元の体重に戻しました。オーノさんも焦らず、ゆっくり ダイエットに励んで下さい♪頑張れ〜！！
2006/2/28(火) 午後 10:45 [ てんてん ]
すごいですねー。２ヶ月で９キロですか・・・。一応がんばっています。歩いたり、我慢したりして。今回は、案外うまくいきそうです。
2006/3/2(木) 午前 5:34 [ オオノ ]
継続すれば、結構やせられると思います。自分も、昔体脂肪率40％↑あったんですけど、5年かけて体脂肪率5％まで下げました。オオノさんもがんばってください！
2006/3/2(木) 午前 10:56 [ 1988521 ]
まじっすか？その秘訣、ぜひオオノにご伝授を・・・
2006/3/5(日) 午後 5:21 [ オオノ ]
歩くときは速歩きにしたりとか、腹式呼吸をしたりしてました。あと、基礎代謝をあげるために筋トレもしました。食事制限よりも動くことが大切だと思います。
2006/3/6(月) 午後 1:16 [ 1988521 ]