健康 - 詳細表示 - ☆夢のつづき☆

目がどんどん良くなるＮＯ.３。

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☆現代人は目を酷使している☆
昨日、当ブログの不調でえらい目に遭ったので当分の間NO.3は
ダブって掲載したままにしておきます。
毎年受けている定期検診で妻（左上）の視力が上っているのには驚いた。
妻（左上）は健康サプリメントを飲んでいた。勿論、私にも勧められて
いたが、効果に？を持っていたので、服用はのびのびになっていた。

ところが、検診表を見せられて「これが目に入らぬか」と「動かぬ証拠」
を突きつけられては飲まない訳にはいかない。ということで、私も飲み
始めてまだ２年もたっていないと思う。

言っておくが、妻は大の「薬嫌い」である。薬には作用もあるが、その
副作用の方が怖いと常々言っている。
元々、健康で薬は必要ない体で、たたいても死なない。（ようである。）

そんな時だ、昨年の９月に免許証の更新があった。

いつものように、双眼鏡みたいな顕微鏡みたいな機械を覗き込んで、先ず
裸眼で測定した。係官が眼鏡は持ってる？と言うので、ハイッと返事して
ポケットから眼鏡を取り出した。かけようとしたら、いや、よく見えてる
から眼鏡等着用の条件を外しましょう、と言うではないか。エッと、私は
我が耳を、いや目を疑った。

かくして１１年間付いていた「めがね着用の条件」は消え去ったのである。
そういうと最近、目のショボショボ感が無くなったかな？とは思っていた
が、まさか、視力が良くなっていたとは・・・・・。
当然、私の今年の検診では視力の数値が良くなっていた。

オンラインショップのチェックなどで毎日毎日、目を酷使しているので、
目には、すまないと謝ってばかりだが、これからも目に栄養を補給する事
を怠ってはならないと決意した。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

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目がどんどん良くなるＮＯ.３。

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☆現代人は目を酷使している☆

年一度の定期検診で妻（左上）の目が良くなってきているので驚いた。
妻（左上）は健康サプリメントを飲んでいたのである。勿論、それまで
何度か、飲んだら目が楽みたいだから、飲んでみては？とお誘いを受け
てはいたが、私が疑い深く、のびのびになっていた。

言っておくが、妻は大の「薬嫌い」で通ってる。サプリメントは色々と
試しているようだが、薬が必要との言葉は聞いた事がない。
元々、病気はしないし、たたいても死なない。（ような健康体である。）

しかし、定期検診表を見せられて実際に視力の数値が上がっているのを
目の当たりにしては、ダマッテはおれない。
ちょっと飲んでみるか・・・・。それからまだ２年は経っていないと思う。
確かに目のショボショボ感はいつの間にか気にならなくなっていた。

そして昨年の９月の免許更新が来たのである。
例年のように双眼鏡みたいな顕微鏡みたいな、機械を覗き込んでの検査で
先ず裸眼で検査をしていると、係官が眼鏡持ってる？と聞くので、ハイッ
と返事してポケットから出そうとすると、イヤいらない。よく見えてる
ようだから、条件外しますね。と言われ我が耳を、いや目を疑った。

こうして眼鏡着用条件から１１年目にして条件が外れたのだ・・・・・。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

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目がどんどん良くなるＮＯ.２。

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☆うまく見るコツ☆
時々新聞、雑誌等に３Ｄイラストなるものが載っているが、今日はそれを
うまく見るコツを書いてみたい。「わかさ生活創刊号」より抜粋。

①自分から１．５ｍくらい先にある物を目標物に決めます。（写真参照、
　上の写真をクリックすると大きく見えます。）
②絵を目から離して持ち、絵の上部にある２つの点（補助点）を見ます。
③目標物が２つの補助点の延長線上にくるように、絵との距離を調整して、
　目標物を見ます。（但し、これをパソコンの画面で見ている皆さんには、
　まさか、モニターを前後させるわけにはいかないので、自分の身体を
　前後させて下さい。筆者注。）
④この時、補助点が３つか４つに見えてきますが、３つに見えれば、絵が
　飛び出してくるはずです。

３Ｄイラストの見方には、２種類あります。
１つは平行法で、もうひとつは交差法と言います。平行法で見ると絵が
浮かび上って見えます。
交差法で見ると、前後がさかさまに見えてきます。（平行法で見て出て
いる部分が引っ込んで見える）
最初はどちらも中々見えて来ませんが、少し訓練を積むと見えるように
なります。

これが目の内側（内筋）のエクササイズになるのです。よく目の周りを
押したり吊り上げたりと、外的なエクササイズ（指圧）をしがちですが、
あまり強く押すと目を痛め逆効果になります。つづく

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目がどんどん良くなるＮＯ.１。

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☆目のエクササイズ☆
上の画像の３Ｄイラストをじっと見ていると何かが浮き出し
てきます。さあ、どんなものが見えてくるでしょう？

世の中、健康ブームです。目の前に１億円があると仮定しよう。
それと、健康とどちらが良いか、と問われたら私は躊躇せずに
１億円！、イヤイヤ間違えた。（腹の内が見えそう）健康と
答えるだろう。

一度、大病するとなおさらである。

今日は私自身が実体験中である「目」に付いて話をしてみたい。
それは、目の悪さは確かに、そこそこ回復するということである。

私の体験。

かれこれ１１年前になるだろうか？自動車運転免許証の裏面の
条件欄に「眼鏡等着用」の条件が付加されたのは。
それから二回更新して、１年前の更新の時に係官からよく見え
ているから条件を外しましょう、と言われました。

普段からパソコン作業中はめがねはかけていなかったのですが、
そー言えば最近、目のうっとうしさがないなと思っていたのです。
実は妻が数年前から「目のサプリメント」を服用していまして、
目が楽になってきたと言っていましたが、私はそんな「薬」類は
あまり信用していなかったのと、飲むのがジャマクサかったから
無視していました。
ところが、１０数年来続けている定期検診で妻の視力がすごく
良くなっていたのです。明日へつづく

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ウオーキング１

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今日、神戸は六甲山系の森林植物園にアジサイの花を見に行ってきました。
見ごろには１週間くらい早かったようで、満開ではなかったが、普段見かけ
ない花々が、咲き誇っていた。

再度山（ふたたびさん）から修法ヶ原を抜けて森林植物園までウオーキング、
往復で万歩計で37,800歩と山歩きとしては長い距離にチャレンジした。

ちなみに再度山とは、その昔、弘法大師が修行して、一度唐へ渡りふたたび、
もどって来て修行した場所と言われている。

森林植物園は神戸市営で管理は行き届いているので、子供が小さいときから
幾度連れて行っただろうか。我が家ではここら辺を、自分の庭と呼んでいる。

神戸は山と海にはさまれて、10分も歩けば山に着き、30分も歩けば海に着く、
住むにはたいへん楽しい街だ。

だから休日には出来るだけ健康のために、夫婦で山歩きを心掛けている。
そこで一句
　”夫婦して　山に登りて　振り返り　わが人生と　重ね合わせし”

山登りと人生は似ていると思う、苦しい上り坂が、平坦になるとホッとする、
また上り坂、何でこんなにえらい目をしなければならないの、と思っていると
やっと頂上へ。アァえらい目をしたががんばって良かった。その繰り返しが
毎日、毎日の”行”ととらえる。

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健康

目がどんどん良くなるＮＯ.３。

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目がどんどん良くなるＮＯ.３。

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目がどんどん良くなるＮＯ.２。

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目がどんどん良くなるＮＯ.１。

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ウオーキング１

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