☆夢のつづき☆

人の悪を言わず、己の善を語らず

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ウオーキング（その２）

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ウオーキング（その２）

昨日の９月２３日は再度筋⇒大竜寺⇒市が原⇒布引貯水池⇒新神戸駅と六甲山系を例によって歩き回った。リュックにはおにぎり、ペットボトルに入れた水、せんべい、チョコレート等、まるで小学校の遠足気分である。少し違うのは歩行がハードなくらいか。但し、この「少しの違い」が大違いなのである。そ・れ・は・何・か・と・尋ねたら！ベンベン。

健康維持、体力増強、老化防止、脂肪減少、体形保持、腰痛防止、精神安静、浪費抑制、便秘解消、えーと、もう無いかな、とにかく山歩きに限らず歩くということは良い事ずくめである。昔から言うではないか、「健全なる精神は健全なる肉体に宿る」と・・・・。

先日の新聞にこんな記事が載っていた。孫から見たおじいちゃん、おばあちゃんの理想の姿はとの問いに、おじいちゃんは山へ芝刈りに、いや違った、「おじいちゃんは運動ができて健康なこと」、おばあちゃんは川へ洗濯に、いやまた間違った、「おばあちゃんは溌剌としてオシャレな姿が良い」と、こんな生き様を良しとしているのだ。今や自分の父親、母親の姿とダブってみているらしい。

しかし昨日のウオーキングは少々まいった。というのも小生「編上靴」なる非常に丈夫な靴を履いて行ったのだが、それに合う靴下の選定を間違ったのだ。まだ暑いので少し薄い靴下を履いていったがこれが間違い、靴ずれをおこしたのだ。道中半分を過ぎた頃に踵の皮がめくれてしまった。こうなると痛いしまたそれが気になってビッコ歩きになってしまった。

ほうほうの態で何とか麓まで下りたがもう限界。いつもなら家までもうあと一万歩ほどの距離で余裕しゃくしゃくなのだが、これ以上無理をすると明日の仕事に差し支えるので電車で帰った。やはり何事も甘く見てはいけないという教訓を得た。それにしても妻のほうは丈夫だ。まだ歩き足らない様子だが、今日は私に合わせてくれた。また来週がある。

写真上は　大竜寺山門
写真下は　最近新しくなった布引貯水池

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秋の運動会

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秋の運動会

孫が通っている小学校から運動会の招待状をもらった。
孫の通うこの学校も、ご多分に漏れず少子化の影響で一学年一クラスしかない。だから学年ごとに運動会の準備には子供たちが“仕事分け“をするようだ。

去年の運動会ではこんな場面に遭遇した。リレー競技で孫はなんと、第一走者とアンカーを走ったのだ。第一走でトップで帰ってきたかと思ったらすぐに“アンカーたすき”をつけているのだ。親としては二度子供の“雄姿”を見られて嬉しいかもしれないが、小生としてはこれも少子化の影響かと、すこし複雑な氣がした。

さて、招待状の作成は４年生生徒の受持ちらしい。かわいく、しっかりした字で書かれていた。このような純真な子供がすくすくと育っていく様は非常にうれしく、また心強い。願わくばどの子も、この子もこのような気持ちを生涯持ち続けて欲しいと思う。

もちろん、運動会の応援に行かせてもらうよ。

それに比べて何と今の大人社会のふがいないことか、親としては「すくすく」育てているはずが、どの時点からか、偏った人間に育つ。これすべて大人社会の責任である。情報化社会と呼ばれる社会構造になって久しく経つが、大人たちは一体、それを、情報をどれだけ正義に利用し、世の中を良くする事にどれだけ心を注いでやって来ただろうか。

テレビや新聞、その他のメディアを通して喧々諤々と「自己主張」を声高に叫んでいる様は、滑稽を通り越して哀れである。その哀れな事をしている御仁たちは“まだ“気がつかないのだろうか、まだ判断力の育っていない子供たちも見ているよ。

おっと、自分自身も他人の誹謗はするまい（しないぞ）、するまい（しないでおこう）。

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ウオーキングのすすめ

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ウオーキング（その１）
９月１１日の日曜日も妻と一緒にウオーキングに精をだした。衆議院選挙を済ませ、コースをいつもの「会下山」から変更して近くの烏原水源地の周囲を３周するのである。ここは１周２,７ｋｍあるから３周もすると結構なカロリー消費になる。有りがたい事に夫婦で話しながら歩いていると知らぬ間に周回できるのだ。

一人では恐らくこんな事は中々出来ないだろう。やはり「人」という象形文字を出すまでもなく、お互いに支えあって生きるという大事はこんな所にも働いているのである。こんな環境が家から７〜８分で味わえるので本当に神戸という町は良い所だ。

ここ一週間の間に私前後の年齢の人２人から立て続けに膝の痛みを持っている人に出会った。非常に辛そうにしている姿にやはり日頃から無理のないくらいに足腰を鍛えなければ、と痛感した。「ルーの法則」というのがある。人の身体（筋肉）は「鍛えなければ衰退する。鍛えれば発展する。鍛え過ぎれば故障する」この言葉を噛みしめて少々辛くても身体を動かさなければならないと思う。

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ウオーギング

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ウオーギング

日曜日には近くの会下山（えげやま）公園へ行って妻と一緒にウオーギングをする。
ウオーギングとはウオーキングとジョギングを合成した私の造語である。ウオーキングだけでは時間も長くかかるし身体健康維持にはほんの少し物足りない。何しろ５年前までは日本マスターズ陸上競技の会員で、短距離競技などを走っていたのだから・・・・・・。

といってジョギングばかりでは少々ハード過ぎる。会下山といっても一応は山であるからそこそこの高低差があり、一周1,170ｍある。日曜日に何も予定がなければ、雨が多少降っても実行する。ところが不思議なことに年齢を重ねるごとに日曜日の定休日に何だカンだと用事が入る。それも朝早くからなので結構自由に出来る時間が押し詰まってくる。いわゆる「べったり休みが」出来無いのだ。
これも地域の奉仕活動や色々な行事などなので喜んで？（いや、地域住民の義務として）参加はしているが・・・・・。

それが終わればいよいよ「ウオーギング」だ。順路を6周廻る。途中にストレッチ等を入れて無理の無いように配分する。これが我われのユニバーサルスタンダードになっている。

首にタオル、腰には現代の桃太郎よろしくウエストポーチを下げ、中には中型のペットボトルに水を満杯に入れて、それにケイタイと家のカギ。重くなるので後は何も持たない。健康を考えると途中で水分の補給は必須である。十年前にはここを十周、水も持たずに走っていたものだ。もうそんな無茶はしない。これも大病をした後の学習効果か。でも、ありがたいことに妻とおなじ趣味というか、ツーといえば（行こう）カーである。これは非常にありがたい。健康管理は自分自身で、と常々言っているのでこれが夫婦の共通課題として今後も続いていくだろう。

挿絵は　小生Ｙ・Ｏの夫婦でウオーギング中の画

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よーく考えよう。

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★妄信★

今日、近くの小山を妻とウオーキング中になぜか、何の本で読んだか、
汗の噴き出す中でこんなジョークを思い出していた。

旅人がロバにまたがって旅をしていた。ある町にさしかかったときに悪魔
とすれ違った。
と、その悪魔はすれ違いざまにこう言った。“お前の命もロバの「おなら」
３発でおしまいだ”。

旅人はなにを言うか！と、さして気にせずに旅を続けていたが、そのとき
「ブッ」、なんとロバが「おなら」をしたではないか。
旅人は先ほどの悪魔の言葉を思い出して、ひょっとするとロバがあと２発
「おなら」をすると俺は死ぬのか、・・・・と。
旅人はあわててロバから降りて、ロバのお尻の穴に道端の小石を詰めた。
これでよし、旅人は安心してまた旅を続けた。

「ブッブーッ」、なんとロバが２発目の「おなら」をして、さっき詰めた小石を
吹っ飛ばしたではないか。悪魔の言では、３発目で死ぬのだ。
旅人は大変心配になり、そうだ！もっと大きい石を詰めよう。旅人は大きな
石をロバのお尻に詰め込んだ。
これで安心。旅人はまた旅を続けた。

大分進んだ所、今度はロバの「おなら」が出ないのが気になりだした。旅人
はロバから降りてお尻をのぞき込んだ。
その時、「ブッブッブッブッブゥーン」ロバが３発目の「おなら」をして大石を
ふっ飛ばし旅人の頭を直撃したのであった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終わり

よーく見ると写真の真ん中辺に”さぎ”がいる。

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