☆夢のつづき☆

人の悪を言わず、己の善を語らず

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春の訪問者。

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寒い季節は身体を動かす事が億劫になるが・・・。

昨日の日曜日は久し振りに好天＆ポカポカ陽気に恵まれた。
先日から予定していたウオーキングシューズの買い替えと、つい最近進水した
ばかりの日本が誇る豪華客船「飛鳥�供�が神戸港に寄港しているので、その
見学を兼ねて歩いて出かけた。

ウオーキングするのに荷物になると思ったが、先にシューズを買ってついでに
家内の気に入ったタウンシューズがあったので、それも買って港へと足を運んだ。
神戸の良い所は、数十分歩くだけで山へ、海へと手軽にいける所だ。
好天と「飛鳥�供�の見学とで、案の定、港界隈はすごい人出であった。

「飛鳥�供�はさすがに大きい、まるで大型マンションが海の上にそびえている
ようだ。
日本にも本格的な世界クルーズの時代が来たと内心、夢物語が脳内を駆け巡った。
船内に入れそうなほど近くに”そびえて”いて、船内に人影が動いているので、
ダメでもともと係員に、船内を見学出来ないか？と聞いてみた。そしたら事前に
予約を募った先着２００名のみ、無料体験乗船があったのだ。

”勿体ない事をした”
神戸市の広報に載っていたようだ。これからは広報等をよく見なければならない
と思った。
せめてその雄姿でもと、デジカメに収めたのが上の写真だ。
すぐ先の海には、先日開港したばかりの神戸空港が”春のかすみ”に揺れている。
そしてひっきりなしに飛行機が発着しているのが分かる。

広場ではフリーマーケットや出みせが並び、また「街頭演芸者」とでも言おうか、
素晴しい種々のパフォーマンスで、私共を含めてにわか観客の大拍手を浴びていた
大道芸演者、思わぬ光景に出会い、終わりに彼の帽子に５００円玉を投げ込んだ。
なんかイッパイの充実感が心の中に浸っていった。

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ユニバー競技場

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陸上競技練習会

１１月１３日はユニバー記念競技場で近郊の小学生、中学生の陸上競技の練習会があった。
当日は日本の陸上ハードル第一人者で世界陸上選手権銅メダルの為末選手や地元出身の朝原選手などが指導に来てくれたのだ。兵庫県は陸上王国と云われているが、なかなかこんなチャンスには巡り合わない。私の孫もそれに参加した。走るということは全てのスポーツの基本であるから、正しい走り方をマスターすれば同じ走るにしても効果も楽しさも全く違う。

孫は小学校では足が速いほうなので、早く走るトレーニングの基礎とはどういうものか、少しは理解出来たのではないだろうか。
練習会が終了して、孫は偶然にも為末選手とツーショットで写真に納まり本当にいい記念になった。数年後には孫も為末選手のようにこの競技場で走っているかもしれない。また夢が一つ増えた思いの一日だった。

写真は終了後の記念撮影　後方の中央、白のトレーニングシャツが為末選手、後方右の背の高い黒のジャージー姿は朝原選手、後方左側に陸上短距離女子の小島初佳選手、走り幅跳の花岡麻帆選手などが見える。

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ウオーキングその５

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ウオーキングその５

やっと見つけたぞ。

昨日１０月１６日は、その前日くらいに新聞にビーナスブリッジのニュースが載っていたので、そこを登ってみようと妻と出かけた。あまり遠くへ行かないつもりだったのでウエストポーチに軽食を詰め込んで出発した。ビーナスブリッジとは神戸市内を一望できる手軽なウオーキングスポットである。

そのニュースとはループ状の小じんまりした橋の柵に、いつの頃からか錠（真鋳のカギ）をぶら下げる行為がはやりだしたのである。現在は数百、いや数千はぶら下がっているだろう。なぜそんな事を？私も思っていたが、どこかの国から流行りだしたらしい。多分恋人同士が永遠の愛を誓って「カギと柵」のようにいつまでもいつまでも離れないでいよう、と言う事だろう。勿論、一度付ければ、キーのほうは捨ててしまうのだ。

「ビーナスブリッジ」というネームバリューと見晴らしがよい所、また市街地から歩いて、女性ならハイヒールを履いてでも行けるくらいの手軽さが流行りだした所以と思う。但し、ほとんどのカップルはドライブウェイを利用して車で来るのだが・・・。しかし、この度神戸市がそのブリッジ自体の改修とカギも柵も錆びてきて見苦しいので改修工事を始めたのだ。新聞には事前に、カギが必要な人は外しに来て下さいと、呼びかけているが、果たして何人のカップルが外しに来るだろうか？（もうとっくにカップル解消しているかも知れない）

ところが神戸市も温情があるというか、反発を恐れたのか、期日までに外さなかったらそれをまとめて溶かして近くに新しい真鋳のモニュメントを造るそうだ。昨日現在は、ブリッジのカギは撤去されていた。ブリッジを上がった所の見晴台にカギ掛け？用の写真のようなモニュメントが設置されている。もう一と月程でブリッジの改修も終わるようだ。完成したら後学のために行ってみようと思う。

さて、冒頭の「やっと見つけた」はハーブ園に行く道である。毎日登山会や、市民山の会などの人達は“そんな事常識“と思っているだろうが、私達には大発見である。そこでもう一度、案内看板を数箇所見て廻ったが、私たちの勘違いかも知れないが、やはりハーブ園へのウオーキング道の記載は無かった。私のうがった見方（ウオーキングその３に書いたロープウェイを使わせるためにウオーキング道を目立たなくしている）がひょっとして正しいのかも知れない。

大きく「歩くならこちら」と案内板に書いて欲しい。私なら必ず書くだろう。このことは多くの市民も思っていることではないだろうか。私の考えだがその方が、山を愛する健全な市民が増え、結果的により利用客が増加すると思うが如何ですか？神戸市さん。
まあそんな小さなことは後回しにして、気候も気温もウオーキングに最高の季節、次はもちろん「新発見」の登山コースをコロンブス気取りで走破することになるだろう。

写真上は　ビーナスブリッジすぐ上の展望台カギのモニュメント
写真中は　南側の登山道から見たロープウェイのハーブ園駅
写真下は　山上旗掲揚塔と錨山電飾　元旦には超特大の日章旗が掲揚される

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ウオーキングその４

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ウオーキング（その４）

１０月を迎えるとまた一つ歳をとる。これだけはどんなに努力しても歳が減る方法がない。
しかし、減りはしないが遅らせる方法はある。それが“ウオーキング”である。なーんだそんなことか、と思うかもしれないが私が今まで実践してきて“これしかない”と断言できるのだ。

私の友人、知人の中に如何に不健康な御仁が多いことか・・・。あなたの周囲の家族、友人、知人を見渡して見ればどうだろう。えっ、あの人が、一週間前に会った時は元気だったのに・・・・、こんな会話をよく耳にする。不健康で歳をとっても辛いだけではないだろうか？

今日もまた知人が２度目の脳梗塞を発症したと、人づてに聞いた。結局、年齢と体力に応じた運動、食事、摂取カロリー、生活習慣等をバランスよく自身の身体に“配合”する事だ。そして“かなめは元気に歳をとる”ということだ。これを実践しないと自分自身はおろか、家族や周囲にまで不健康（心の健全も含め）に見舞われる。

今の生活習慣が居心地がいい、それを変えたくない、そんな事までして長生きしたくないわい、とおっしゃる方もいるだろうが、そんな人に限って「じゃぁ今すぐに崖から突き落としてあげよう」といったら、たすけてー、ひとごろしーと叫ぶはずである。誰だって命は大切なのだ。良い生活習慣ならもちろんＯＫだが、悪い習慣はすぐにでも改めるべきである。

さて、“ウオーキング”の話に戻ろう。なぜ“ウオーキング”かというと、上にも書いたが一番手軽で、全身運動になって、にっくき余分な脂肪を燃焼させ、歩いた後の食事のおいしい事。（ウオーキングせずにご馳走を食べたら・・・・、考えるだけでもゾッとする。）そして、何よりもお金が掛らない、心にも満足感が充満する。これに山歩きなどを併用して変化をつけると空気はおいしいし、色々な自然や新しいものが目に入り、ストレスは解消し、もう少し負荷の大きい動作を取り入れれば鬼に金棒、粉飾にカネボウである。

こんな、“言われなくても分かっている”当たり前のようなことが案外出来ない、というのが現実ではないだろうか。そこで習慣づける方法を、今日は皆さんに“特別に”伝授しよう。
まず、
１、 思わず歩きたくなるような靴を買うこと。（これ非常に大事）
２、 アル中、いやアル友をつくる。（一人では長続きしない）
３、 万歩計を普段から肌身離さず持つ事。（数字は正直）
４、 歩いたら距離と歩数、消費カロリーをパソコンに記入する。（入れる数字がないときは悲しいよッ、パソコンのスキルアップにつながるしお勧め）
５、 歩くぞっ!と人に宣言する。（有言実行ってやつ）

以上を励行すると世の中バラ色、なんにも言うことがなくなる。（あァお金が欲しい）

写真上　誕生日祝いにもらったトレッキングシュース（ただいま慣らし運転中）
写真下　新幹線新神戸駅のすぐ裏手。

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ウオーキングその３

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ウオーキング(その３)

１０月９日（日曜日）我われのウオーキングの日であった。休日は何でもよいから身体を動かすという習慣がついてきた。非常に良い習慣であると自負している。我々といっても私と妻の二人、多くても5〜６人の集団だ。大概妻と二人が多い。
今日はどこへ行こうか、近くならペットボトルの水だけ持参、少し足を延ばすときはおにぎり、オカキ、ペットボトルに飴などである。

９日は再度山のハーブ園に行こうということに決めた。ところが不思議な事にハーブ園に行く案内板が無いのだ。以前にも何度か行っているが、何とか探しながら行くので道筋ははっきりと覚えていない。神戸市民には一般的に名の通ったハーブ園だが、私たちみたいに歩いて登る人はあまりいないようだ。仕方がないので、その日は即座にコース変更、これが自由に出来る所が我われの特徴である。

今日は初めての道を行こうという事になり、滝山城址を経由して市章山、錨山と歩いた。市章山（神戸市のシンボルマーク）と錨山（港のシンボルマーク）は神戸の街から見ると夜は電照ランプが点き、神戸の名所の一つである。この日は反対に山側から神戸の町並みを拝見と相成った。市章山の電照は実は太陽光発電と風力発電で賄っているのだ。昼は太陽光発電と風力発電、夜は風力発電と昼間の蓄電。間近に発電しているところへ行って見ると風力発電がブルンブルンと音をたてて廻っていた。近未来には各家庭でもこの手のものが普及して行くことだろう。

さて、先ほどのハーブ園の道程であるが、新神戸の駅近くからハーブ園まで「夢風船」というロープウェイが通っているのだ。私のうがった見方かも知れないが、ロープウェイを利用させるためにウオーキング用の詳しい道程を記していないのでは、と思った。
私達は神戸の山々は“自分ところの庭”程度に思っているので、いつも軽装で行くが、途中で“中装備”のおじさんに道順を聞いたところが、その人も「実は私も（行く道を）探しているのです」と言われた。

それはさておき、ウオーキングが主目的の私達は別にどこを歩いても良いのである。しかし滝山城址経由は今まで通ったことがないので、登り始めた。ヒョイヒョイといけると思っていたら、これがまた何のなんの、非常に“キツイ“コースだった。結構急斜面の上り道が延々と続くのだ。途中で出会った団体さんのリーダーらしき人も、ここを登ってくるのは”キツイ”でしょうと言った。まあ、また一つ“散歩“コースが増えたと内心は喜んでいるのだが、ただ今回はやはり難コースだったのか、次の日は久し振りにふくらはぎがパンパンに張っていた。妻も家の階段の上り下りに痛そうにしていた。

写真上は　市街地を一望、遠くにもうすぐ開港の神戸空港が見える。
写真中は　夢風船（ロープウェイ）と市街地。写真中央にゴンドラが見える。
写真下は　市章山風力発電機、右の柵内がシンボルマークの電照部。

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