役立ち日記

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■マイクロダイエットとは?

ダイエット経験者なら「継続」のむずかしさ、わかりますよね!
ムリな食事制限で肌がボロボロになったり、リバウンドしたり。
マイクロダイエットならカロリー計算や基礎代謝、運動と栄養の
大切さを学びながら「続く」「おいしい」ダイエットができます。
わずか170〜260カロリー、50種類の栄養素をバランスよく
摂取できて、それぞれの好みによって組み合わせ、味を
チョイスできます。

<a href="http://www.sokujitsuyushi.net/detailed.html#n4">マイクロダイエット</a>

■マイクロダイエット体験談

学生さん、OLさん、外食が多い方のダイエットどうする?
外食中に上手にカロリーを抑えるコツは?
「朝は通常食にして昼は”お弁当”夜は”マイクロダイエット”に
しています」なるほどなるほど。やっぱり継続重視にすると
自分なりに変化をつけるんですね。三色同じメニューにするよりも
マイクロの480カロリーのお弁当をお昼に、ドリンクを夜にする
など工夫が必要なんですね。
人気なのは噛みごたえ十分で「食べたい!」気持ちを抑えられる
ゼリータイプ。7種類のおいしさが揃って、個人的にはココナッツミルク味
かなりお勧めすよ〜!おいしくって勿論、ボリュームもバッチリです。

<a href="http://www.sokujitsuyushi.net/detailed.html#n4">マイクロダイエット</a>

■マイクロダイエットの効果

さて、気になるのが効果ですよね。どのくらいのペースで
何キロ痩せるのか。ここでは具体的にいってみましょう。
夜一食をマイクロのみにして、あとは野菜の煮物やお吸い物と
マイクロのスープ「マイクロ+野菜」メニューを
二ヶ月続けた方の場合、10キロ減の効果だったそうです。
あとはリバウンドしないように少しづつマイクロの回数を
減らしていく事がポイントの様です。「効果がでた!」
からといって急に暴飲暴食をしては逆効果になります。

高価だと思って購入された方も間食は減るし、バランスの
とれる食事になってかえって節約になった、なんて声もあります。


<a href="http://www.sokujitsuyushi.net/detailed.html#n4">マイクロダイエット</a>


       マイクロダイエット マイクロダイエット マイクロダイエット
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