ぺーてぃーの部屋

シーズンに向けて

3月10日（土）

 

午前中は、先輩のところで治療。

 

ここ1週間、右膝がかなり渋い。

 

正座はきついし、やや腫れ気味。

 

今朝になって、ものすごく腫れてきて、

熱をもってきた。

もとはと言えば、この右ひざは数年前にさかのぼる。

85ｋｇの体重に加え、練習なしでマラソン大会に出場。

途中で膝が痛くなり、残り８ｋｍを歩行でなんとかゴール。

これがあだとなり、それ以来膝痛はあった。

 

しかし、ここまで疼痛がひどくなるのは初。

運転しながらアイシングして先輩のところへ到着。

そこで寝ると、膝が伸びない。

 

げっ

 

伸展制限やないか〜

 

日頃治療している身としては、お恥ずかしい話である。

 

が、人の痛みをより理解するいい機会ととらえて、

治すしかないのよね。

 

自己責任ですから。なにもやっていなかった・・・。

 

 

午後からは、野球部指導。

明日から、高校野球は対外試合が解禁される。

これまで、ベーシックトレーニングをずっと実施してきたが、

パフォーマンス系トレーニングに変更。

 

まあまあよく頑張ったな〜なんだかんだ言って。

これまでの成果に、今日は体重の確認と、

四肢の周径を測定した。

体重は多い子で10ｋｇも増量。およそ平均で4ｋｇ程度は増量できた。

また、四肢周径も大腿部では10㎝近く頑張った子もでた。

 

筋力なんかも測定できたらもっと面白かったのだろうが、

さすがにそれはできないが、実践練習が始まって

身体のキレや、打球の違いは感じているようである。

 

さあ、昨年よりももう一つ上の３回戦進出めざし、

夏の大会まであと４か月。

 

頑張りまっせ〜

 

（膝を治して）

 

 

 

順調すぎて仕事減？

2月18日(土)

午前、午後と野球部２本立て

午前は、トレーニングの変更とアップメニューの追加。

来月中旬からはもう練習試合が解禁となる。

今までのベーシックトレーニングから、

より実践に向けたトレーニングに徐々に変更。

ウェイトの様子をみて、T高のみんな、

よく頑張ったなあ。特にやり方に

大きな指導をいれる必要も無いくらい上手になりました。

また、このウェイト中に不調選手のコンディショニングも

行っていたが、皆痛みもだいぶ癒えているようで

身体を診るケースも激減。しかし会話が増えた。

何でも質問してくるようになった。

思えば、最初に私が部に関わった当初は、

「誰だこいつ」ばりにすげえ態度だったもんな〜。

アップメニューも、変更。

まだ一つ一つのアップに対しての意識は低い。

どの動きがどう野球に反映されて、どこに意識して

動いているのか、まだまだ適当。

でも、T高にしてみれば、月とスッポンなのである。

さあ、シーズンに入りどうなるかな。

今年は結構楽しみです。故障者無くベストパフォーマンスで

夏の大会に入れますよう。。。

そして、今年は2回戦突破を。。。。

午後は母校だ。

母校はコンディショニングのみの関与だが、

部員が少ないが、ほとんどの選手が

自分の所へ来るようになった。

真面目な子が多く、その分「もう大丈夫」と言っても、

経過を見て欲しいとくる。

実際、１２人ほどの選手を見ているが

ほとんどの子は快調に。

例のロキソニン中毒の腰痛キャプテンも、

薬やめて２カ月。

今日話したら、完全に腰痛が無くなってました。

表情も明るく、活気がありました。

私がしたことは、服薬が余計に腰痛を助長しているから、

薬を辞めろと、骨盤の選択的動作が相当下手だったので

それのエクササイズを指導しただけである。

痛み止めをやめたら痛みが消える。

矛盾していると思うかもしれないが、

そうなのである。

おかげさまで母校はかなり調子が良くなって

いいけど、診る選手は減らない。

そんなに長い時間見てるわけじゃないので、

疲れるのよね〜。

「もうトレーナーのとこにいかなくても大丈夫です」

そんな選手を今度は増やすことかな〜。

夜は友人宅へ。

友人の身体は以前よりだいぶ改善しているが、

まだまだである。

自分の力不足を感じる。

まだまだ甘ちゃんだ俺。

明日は研修。

頑張ろ。

父母会交流

1月28日（土）

 

午前中は先輩の治療☆

 

午後は野球部指導。

ベーシックトレーニングを開始してからはや

3か月が経過しようとしている。

最近、部員の体つきがだいぶ変わってきた。

体重もだいぶ増加してきています。

 

う〜ん。

以前の真剣度から比べたら、雲泥の差。

いい感じ〜

 

2月からは新メニューへ移行予定。

3月にはもう練習試合が解禁ですから、

だんだん変えていかないとね〜

 

ただ、最近学校の体育授業でマラソンがメイン

らしく、選手でシンスプリント気味なのが

多くきた。みな1年生だが、全員、体育のマラソンで

やられている。

靴は？

野球のトレーニングシューズ。

ランニングシューズ履いとけよ〜

 

夜は、野球部父母会との交流会という名の飲み会。

なかなか会えないので、私も参加させていただいた。

いや、飲み代もホテル代まで出していただいちゃって、

至れり尽くせりになっちゃいました。

40人を超えるお父様お母様方とお話しできました。

一応、トレーナーの存在に文句を言う人もいず、

一定の信頼は得ているようだったので、ほっとしてます。

あとは、少しずつ成績が上がっていくことですね。

そのために、けが人をださないこと、ベストパフォーマンスかつ

高体力で夏の大会を迎えること、使命です。

解雇されないように頑張らなきゃです。

父兄と知り合うと、余計にそう感じます。

 

でも、父母会の勢いってすごいね〜

 

野球部の親になるのも大変だわ。

最近は、帽子Tシャツジャンパーまでそろえて、

試合の時は、スタンドに応援しにきてくれる部外者にまで

お茶をだしたり・・・・

 

自分の時代よりも父母会はかなり負担が大きい印象。

あまりエスカレートするのもどうかとは思うけどな〜

 

そうそう、お母様は、結構若い人が多い！

きれいな方も多い！

私と同い年のお母様もいました。

計算すると・・・・

20歳くらいで出産か・・・

えらい差ですな〜

 

うちはまだようやく4か月近くよ〜

 

晩婚を実感。。。。。

 

 

 

 

 

 

3本立て

1月21日（土）

 

今日も3本立て。

 

午前中、高校野球。

 

というか、あまりに寒い。

みぞれのなか、もう練習は無理だと

トレーニングルームへ。

その部屋も極寒。。。

今日は練習を早くきりあげました。

 

夕方以降、知人から娘が

肩こりがひどいと、連絡がありそこに訪問。

14歳の若さで、ひどい肩こり。

 

しばらく、関わることにしました。

 

 

さむ・・・そして恐るべし痛みどめ

1月17日（火）

 

また日が開いてきた・・・

 

17日は、日中老健業務。

 

夕方から母校の野球部へ訪問。前回は

空っぽだったがさすがに今日は監督も「すまん！」

でした。

 

激寒のトレーニングルームで選手をみていく。

 

前回から肩の痛みがでて、年内はノースローにした

子は、年明けから軽いキャッチボール開始。

まだ最終可動域で若干疼痛が残るが、

真面目に徹底したアイシングや、やるべきことを指導したものは

きちんとしていたらしい。さすがは真面目な部員たち。

ルーズだけど、内旋が少し硬いし、肩甲骨をしっかり固定できないのよね〜

これからですわ。

 

そして前回記載したロキソニン（痛みどめ）中毒になってしまっていた彼。

 

見事にロキソニン地獄から抜け出していました。

まったく腰痛も無くなったと。

もともと彼にはロキソニンを中止することとアイシングに

バランスボールしか指導していない。

表情がすごくよくなった。

薬から解放されたことと、少しは信用してくれたようだ。

キャプテンだけに責任を背負ってしまいがちだが、

彼はきっと一皮むけたはず。

 

監督と、2人して喜んじゃいました☆

 

 

しっかし、寒いトレーニングルームじゃ・・・

 

また風邪ひきそう