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週３回毎回２時間のバドミントン練習で体力を鍛えています。 早期退職⇒ひとりの自営業へ転職後 １０ヶ月くらいして人恋しくなったことと・何をするにも健康第一と再認識させられた出来事があって「さて、何をやる？」と考える。
今までやってきたスポーツは水泳・マラソン（１０�劼泙如法Ε丱疋潺鵐肇鵝 ｜膣屬鼎�りを...と考えたらやはり一番好きなバドミントンかな？と親しい人（すでにスポーツを楽しんでいる⇒大学の時は体育専攻）に相談したら「バドミントンはキツイよ〜動き激しいし、すぐヒザにくるよ。私もあれこれ迷ってテニスと水泳にしたんだよ」と言うことであった。
各方面からのアドバイスを殆ど聞かない形で（最初からバドミントンと決めてあった(笑)）近くの県営健康増進センターへ（スタートして３ヶ月ほどして民間のスポーツクラブが運営することとなったが〜長期の赤字のため？）２００５年の２月から練習開始、この１月末でちょうど１ヶ年になる。
バドミントンは２０歳台の後半から始めて二十数年、最初の２ヶ年ほどは職場で週３回のペースで羽根つき状態から始めてどうにか人並みにできるようになり、あとは仕事・家事・子育て...等の合間に週１回・月２回とかのペースで楽しみながらやってきたので、教室に入会したとき全くの初心者で一緒に入会した人が「バドミントンってこんなにハードだった？みんなの足引っ張ってわる〜い」と嘆いていたが私はそんなことも無く。割と平常心で練習に参加できたので楽しい時間を過ごすことが出来ている。
ただ、一つの悩みは去年の11月頃からヒザを痛めた事である。（正座が出来ない状態になってしまった）近くの整形外科に通いながら、それでもバドミントン教室は休むことなく続け去年の年納めバドミントン大会では優勝（ダブルス６チームでリーグ戦〜人数少ないんです）〜一緒に組んだ人が強者でとても沢山助けられたけど（笑）〜副賞にショルダースポーツバック（約3000円らしい〜笑）をもらいうれしい限りでした。
ヒザは大丈夫だった？それが不思議と練習している時は痛くなかったんです。病院に通い始めた３週間は注射器２本分の水抜きをし、炎症を抑える注射をし、痛み止めを飲んでいたんです。この期間はいつもの練習をセーブ（基本練習を中心にして毎回１時間半ほどやる練習試合は１ヶ月ほどは自重）ひとりで、サービスなど余り動かないで出来る練習をコツコツやっていたというかんじ（歓声をあげながら楽しそうに練習試合をしている傍らで...微笑？）〜それで１２月末の大会に爆発した？
ヒザを痛めて思ったことは教室に入会したときは（同世代より体力はあると信じている私は）７０歳代後半まではやるぞ！という勢いだったのですが（大げさすぎるって 本当の気持です）「本当にできるのかな？」って 現にバドミントンをやっている人、出来たら中高年・熟年の方〜意見聞かせてください。（若い人でもいいですよ。一緒にやっているメンバーで最高齢は何歳くらいですか？）
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はじめまして、５２歳ですけど
バドミントン楽しんでますよー。
２年前に人工股関節の手術をして、
ぜんぜん走ったりできないけど、
動かないなりにたのしんでいます。
もちろん、膝もいたいですよー。
年をとっても、動くか無くなっても、
楽しめるのがバドミントンの
いいところですね。
ねたきりになってもやりまっせー。
2009/5/18(月) 午前 2:12
私は64歳の男性、この歳でバドミントン始めました。市の体育館に筋トレのため通ってたのですがもくもくと一人でやるトレーニングはあまり面白くなく、時々バドミントンクラブの皆さんが練習してるのを見て自分もやりたくなりました。とりあえず講習会に参加し若い方と一緒にがんばってます。一番若い人は中学生かな。登山とかもしてたので膝は丈夫で平気なのですが長年の腰痛持ちでそっちの方がこたえます。また３０数年ぶりにボーリングをやったら面白くまた再開しました。普段から走ったりしていて練習は体力的に辛くないのですが全くの初心者で技術的には難しく思います。ちなみに174ｃｍ、59ｋｇ 体脂肪は12%台です。
2014/12/9(火) 午前 0:37 [ けんた ]