   ※1食の目安は大さじ1杯から2杯です。 ■ 基本はこれ！ 食事の前に水と一緒に チアシードを食事の30分〜60分前に水と一緒に飲んで下さい。 チアシードがお腹の中で膨らみます。 これなら食べすぎも防げますね。 ■ ドリンクに入れてあらかじめ膨らませる チアシードをシークヮーサージュースやまたは、お好きなドリンクに混ぜてください。 あらかじめ膨張させておくと間食を防ぎたい時に便利ですね。 ■ ヨーグルトと合わせてデザート感覚で チアシードはタピオカのような食感。ヨーグルトなどとの相性も抜群。 デザート感覚で食べられる所もうれしいですね。  シソ科ミント族に属す、サルビアの一種です。 チアシード（チアの種子）を摂取することにより、 種子表面の水溶性繊維が水や胃の消化液の中で約10倍に膨張するので、 満腹感を持続させます。また、チアシードは満腹感だけではなく、 チアシードに豊富に含まれる多くのアミノ酸がダイエットを助け、 さらにチアシードに多量に含まれるα-リノレン酸がダイエットをサポートしてくれます。   ※類似品にご注意ください。 チアシードの人気で、『バジルシード』を チアシードと同じ商品として販売している販売店が増えています。 形状はほとんど似ておりますが、 『チアシード』と『バジルシード』は成分的にも異なる物です。 チアシードを購入したいお客様は『バジルシード』ではなく、 『チアシード』をお求め下さい。   チアシードは水分を吸収すると半透明の寒天状態になり、１０倍に膨張!! 不溶性であるために消化されずに空腹感を抑える働きがあります。 食事制限がなかなか続かない方でも、ストレスを感じずに摂取量をコントロールできます！  チアシードは今話題の寒天をしのぐ不要性食物繊維がたっぷりと含まれています！ １６ｇでレタス３個分の食物繊維！!このようなことから、食感も良く新しい 食物繊維サポート食品としてダイエット業界をはじめ、注目が集まっています！  チアシードに含まれているα-リノレン酸やアミノ酸の働きにより体脂肪を分解するのを補助します。 「この種と水があれば２４時間走れる」と言われていたほどスタミナ食としても活躍していたチアシード。 エネルギーの代謝にも活躍してくれます。 チアシードの２０％がα-リノレン酸＆アミノ酸です。  どんな料理でも相性抜群！！見た目は黒ゴマのような容姿をしていますが、 無味無臭でどんな料理にも合うため飽きることなく、 ダイエットを続けることができます！！    ▲ (沖縄県・與那覇様・主婦)   
  |
||||||||||
全体表示
[ リスト ]
訪問＆コメントありがとうございました！10分くらい置いておかないと膨張しないんですね〜。参考になりました！手軽に摂取できるので楽してダイエットできますね！
2006/5/9(火) 午後 7:45
こちらこそ 訪問＆カキコミありがとうございます。 ダイエット(^^♪がんばって下さいね!!
2006/5/12(金) 午前 9:46 [ oki*awa*l*fe*style ]