ワカサギ料理と今年の目標

ここ最近、天候の安定してる北海道オホーツク海側。

雪はそれほど降りませんが、寒いですけどね・・・・

先日は大寒だったようですが・・・・・

北海道は・・・・いつも大寒です

大寒の日じゃないほうが寒かった・・・・・

さて・・・・・・・・・・・

先日釣ってきたワカサギ・・・・・。

早速いただきました！

まずは・・・・・・・・・・

定番の天ぷら。

サクサク揚げたて

そして・・・・・・・・・・

唐揚げ粉をまぶしての唐揚げ。

残りは全部・・・・・・・・・

南蛮漬けに。

結構できたから、半分は母にあげました。

寒いので鍋率がかなり高め。

昨日も鍋。

野菜が高くて、貧乏バツイチおやじ

定番の野菜は・・・・・

もやしとキノコ

これに豆腐と・・・・・肉か魚。

春までに体重減らしたいので、この食事を続けてればいいのですが・・・・・

飲み物は水かお茶。

お酒なら、焼酎かハイボール。

ハイボールは「みなちゃん」に頂いたウィスキーがありますので、楽しませてもらってます。

今年の目標ってほどでもないですが・・・・・・・・・・

去年はハーフマラソンに出ることが目標で達成しました。

今年はフルマラソンに挑戦してみようかなと思ってます。

そして・・・・・・・・・・

ベンチプレス含めての筋トレのウェイトも上げていきたいな。

もちろん体重減らして体脂肪率も減らすこと。

やっぱり何かしら目標を立てないと、日々のトレーニングのやる気が出ずに、さぼり気味になりますから

そのほか、やりたい事や挑戦したいことはまだありますが・・・・・・・・・・

あまり欲張らずに、去年に引き続き、体を鍛えていこうかなと。

最後になりますが・・・・・・・・・・

明日から1泊で札幌に行ってきます。

数十年前からの肘痛を診て貰おうと思ってます。

時間が合えば子供たちに会いたかったけど、学校始まってるので平日はなかなか厳しいとのこと。

残念ですが、まずは肘をしっかり診てもらいたいと思います！

[ガク]

ワカサギ料理🎶
天ぷらと南蛮漬け食べたくなりましたか
画像を見ていたら😁
ワカサギ釣りしないのてスーパーで見てみます😊

ワカサギ大満喫ですね！！！
今日チカが売っていて買ってきました！！！
けど大きくってどうして食べたらいいものか💦
南蛮漬けもおいしそう！！！
大きくてもできるかな💦

お鍋温まるしいいですよね！！！
もやしとキノコは家計にやさしい(*´艸`*)

肘大丈夫ですか？？？
肘と膝。。。。１０回思い出しました( ´艸｀)
お子様たちにも会えるとよかったけど・・・・
よくなるといいですね！！！

ナイス

ワカサギ揚がるの大変やったくらい多いよね！
たぶんお母さんにあげなかったらちょっとした居酒屋さんの仕込みくらいありそう(笑)
鍋はそれだけで終わってしまうから小鍋が多いかなぁ〜
もやしと茸でめっちゃヘルシー☆
これ以上体重減らして大丈夫なん？？
色々やりたいことがあって凄いなぁ
肘！
折角札幌行くのに子供たちに会えないのは悲しいね。。。

ナイス！

目標は大切ですからね
フルマラソン頑張って挑戦して下さい

体が一番なので治療も頑張ってきて下さい
事故らないように、雪にも気を付けて下さいね

子供達に少しでも会えるといいけど・・・病院に顔出してくれるほど近くでもないのかな？

私は目標を立てても三日坊主です（笑）
もう身体には無理な負荷は掛けれないので現状維持がやっとこです。

ワカサギ釣は今年はどうかな〜行けるかな〜まだ未定です。

> ガクさん

ワカサギ釣りしないんですねー。

ワカサギ美味いですよねー。

> ☆みな☆ちゃん

チカでも出来るけど、ワカサギより骨が気になるからかなりカラッと上げないとだめかもです。

もやしとキノコは家計に優しいですねー。

肘…一応大したことないと言うことでした。

ナイスありがとうございます

> たりょさん

母にあげたのは調理してからでしたから、まあまあの量でした💦

もやしとキノコはヘルシーだし、財布に優しいです(笑)
体重！！
もっと減らさないとダメですよー！

ナイスありがとうございます

> ピースメーカーさん

フルマラソンいけるかなー。

平日なので学校行ってますからねー。
入院でもしてれば来てくれるかもですけどね(笑)

> コミさん

僕も三日坊主覚悟で目標立ててます(笑)

ワカサギ釣り行けると良いですねー。