アキレス腱断裂

調子に乗って記事を書きます💦

アキレス腱を切った日は日曜日で、すぐに診て貰える病院がなく、その日は実家に泊まらせて貰いました。

どうにかびっこ引きながら歩けたけど、三階まで上って下りる自信がなかったので💦

アキレス腱断裂と言っても、一部断裂の場合は足を着いて歩けるそう。

僕も歩けたから、一部断裂…だったのかな？

次の日の月曜日になり、車で一時間程の病院へ。

正直、地元の田舎の病院では心許なく…リハビリもほとんど行われないような状態なので…

診断はやはりアキレス腱断裂

数日入院出来る用意をしていったので、その日に入院して次の日に手術。

手術は局所麻酔で行われ、一時間後には病室に戻ってきました。

手術自体は30分位だったのかな？

爆睡してたので、起きたら終わってました(笑)

手術次の日にはリハビリ開始。

直ぐにリハビリが始められる環境と先生の腕で決めた病院でした。

初日はタオルギャザーをやらされましたが…これが痛い

タオルギャザーって…タオルを足の指をグーパーして手前に引き寄せる…って運動で（詳しくはGoogle先生に聞いて下さい）、僕も怪我をする前から足のアーチを作るためにやってましたが…これをやることで、足の裏から脹ら脛までの筋肉を動かし、アキレス腱周りの筋肉も動かすことになるので、手術によって生じてるアキレス腱周りの癒着を剥がすことが出来るそう。

ただ…癒着を剥がすってのがもう…めっちゃ痛い

でも…頑張ってやってるうちに癒着が剥がれてくるのか、痛さも徐々に薄らいできて…タオルギャザーもどんどんやりやすくなります。

そのほかは…理学療法士が足首を底屈方向へのストレッチ。

軽くマッサージ…と、初日はそんな感じ。

二日目になるとそれに、理学療法士が底屈方向へ力を掛けるので、僕は背屈方向へ力を入れて前頸骨筋を鍛える筋トレと、下半身の筋トレも追加。

３日間には装具が到着したので、体重を50％だけかける練習と、リハビリ筋トレは変わらず。　

その日（金曜日）に退院をしてきて、実家暮らし💦

病院でのリハビリはタオルギャザーに錘が付いたことくらい…かな？

その合間に、いつも行ってる整骨院でもリハビリ。

この整骨院でのリハビリが、なんまら痛い！

主にやるのは筋トレと…足首を背屈方向へ曲げて行くもの。

こちらは病院ではやらない方向だし、アキレス腱付近が伸びるから怖いのもあるけど…何しろ伸びないものを無理やり伸ばす感じなので…痛いの通り越して、笑いが出るくらい💦

あまりの痛さに、悶絶しながら笑ってるという…何とも訳の分からない光景

金曜日に退院して、術後6日で松葉杖つきながら仕事にも行き💦

って…まあ…正直もう少し休ませてほしかったし、かなりキツかった

今日で術後二週間。

断裂した足に全体重をかけても良くなって、装具の踵に入ってる約１センチの板を一枚取りました。

これによって踵が少し低くなり、少しだけアキレス腱が伸ばされてる状態になります。

まだ松葉杖は使ってるけど、無くても開けそうな感じ。

まあ…もう数日は松葉杖無いと怖いかな💦

装具は取り外しが可能なので、寝るときには外して…

この簡易的な添え木みたいなのに付け替えて寝ます。

歩くのにも直ぐになれるだろうし、体重かけるのにも慣れてくるだろうから…

ぼちぼちジムに行って、筋トレ再開しようかなと考えてます。

術後一週間で傷口にシャワーで濡らすのはOKになってましたが…

二週間が経った昨日、湯船に浸かってもOKになりました。

ただ…

　

冬でもほぼシャワーなので、特に感動もなし💦

最後に傷口の写真を載せますが…

苦手な人もいると思うので、見たくない人はこれ以上下に行かないで下さいね(笑)

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踵付近の皮が剥けているのは、浮腫から水膨れが出来たのが治って剥けてきたものです💦

怪我や手術で浮腫むけど、体には皮膚があるために有る程度までしか膨らめずに、水膨れになるそうです。

アキレス腱の日、日曜日だったんですね
アキレス腱って自然にはくっつかないんですね💦
麻酔して手術するとか、おおごとですよね
１日おいても痛くてねれないとかはなかったんですか？
徐々に回復していくと思いますが、リハビリにお仕事大変ですよね。
まだ松葉杖ぢゃ自由に動けないですよね

本当お大事にしてくださいね！

お大事にナイス

怖い怖い(>_<)
普通に歩けるのが当たり前になってるから手術してリハビリして。。って。
考えただけでも(^^ゞ
リハビリは大変だけどすこ〜〜しづつよくなってるのがわかると嬉しくなるよね☆
それまでには少し時間かかったでしょうけど。
まだまだ無理せずにね〜

ナイス！

完全に断裂したら、クルクルって、巻くから…って脅かされて、私の方も一部断裂…再生能力任せ…らしいです。完全には再生しないらしいけど…１年がかりだそうです。。。とほほ。お大事にね。

痛そうです〜＠＠手術も大変でしたね。
一日も早く普段の生活が戻りますように☆
あまり無理しないようにして下さいね。

調子に乗ってって（笑）
どんどん書いちゃって(^^♪

無理すると後が大変ですか、痛さが弱くても松葉つえ使っといた方がいいですよ
夜、装置を外して寝れるのもいいですね
昔は石膏で固めるから、骨折すると洗えなくて痒くなってましたよね(T_T)

> ☆みな☆さん

日曜日だったんですよ。
アキレス腱切れても一日くらいおいておいても何でもないから、よほどじゃないと観て貰えません💦
温存療法って手術をしないでくっつける方法もありますが、手術したほうが治りも早いし、再断裂の可能性も低いそうですよ。
術後に凄くいたいとかも無かったです。
リハビリはまあ痛かったですけどね(^_^;)
今は松葉杖はほぼ使ってないので、大分動きやすいです。

> たりょさん

歩けなくなって普通に歩けることがどれだけありがたいか分かりますね💦

リハビリはキツいけど、キツいの我慢すると動きやすくもなりますからねー。

ありがとうございます<(_ _)>

> めーちゃん。さん

そうそう。
知り合いは全部切れたらしくて、クルクルって巻いてたようです💦

お互いに一部断裂とは言え、大変ですよね。
今後はリハビリをいかに頑張るかにかかってると思ってるので、リハビリ頑張ります！

> ＊らるす＊さん

いやーそれが…
『痛いでしょー！』言われるんですが…そんなに痛くないんですよ💦
切ったときも術後も、そんなに痛くないんです。
整骨院でのリハビリが一番痛いです(>_<)

ありがとうございます<(_ _)>

> ピースメーカーさん

調子に乗って良いですか？(笑)

無理はしないようにとは言え、あまり過保護も良くなさそうです。
切れない程度に動かさないとです。

今も病院によってはギプスで固定して痒くなるようですよ。
二年前に妹もやりましたが、ギプスでしたからね。