６７．９キロ。マイナス０．６キロ

ダイエットは、順調。
平日の家事をこなして、普通に食べるだけで、減量さっ。

この間、何気なく見てたテレビで糖尿病の話が、超怖かった。
家族で見てて、食事中だったけど、箸が止まった。
もっと、野菜を食べよう、とか、
食べすぎは、よくないな、とか。
メタボとかにも、共通することと思うけど、
栄養素とか、運動とか、考えないと。
夫婦揃って、中性脂肪やコレステロールが高いから、心配〜。
私は、今度、献血して、調べてもらおっと。
ダーリンは、会社の健康診断で、分かるけど、
あれって、食事の関係で、あんまり正確なデータじゃないみたい。
入院中のデータと、ずいぶん違ったから。

病気になんて、なりたくなーい。

ちょっと、くらい気をつけても・・・現代は、健康には成れない気もする。
究極は、人里離れた山奥や、離島で「自給自足」するしか無いのかも？

献血が一番わかるよね。私も授乳止めたから献血しみよう。が、コレステロールが…、血糖値が…。事実を知ると言うのは恐怖だ。