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今週末は妙高高原へシーズン初スノボー行ってまいりました。
妙高高原はここ数年毎年のように行っているお気に入りの場所。今年はいつもの友達＋会社の同僚の計３人の旅行。初滑りなんで、まあうまく体が思い出してくれればいいかなぁ、、、なんて思ってましたが、今回は散々でした。
・いきなり風邪でダウン
土曜の午後の昼から滑ってたんだけど、どうにも体が重い。昼飯も全然食べれなくておかしいなぁと思ってたけど、宿に帰ってきてからさらにおかしくなって....夕食後はほとんど寝てました。金曜あたりからちょっと風邪っぽいなぁと思ってたんだけど、ちょっとこじれたらしい。
・左足激痛
戻ってきてから左足アキレス腱部分がめちゃくちゃ痛い。階段登るのも、普通に歩くのもつらい。さらには腰痛まで出てきてもうボロボロ。土曜時点では明日は無理だな...と思ってました。
⇒日曜に復活
人間、良く寝ると元気になるもので、およそ12時間以上は寝たので、なんとか調子が戻ってきた。ということで、腰はややおかしいものの、日曜も9:30〜15:00ぐらいまでガンガン滑ってきました。
⇒腰痛おさまらず
こんな無理した状態でいったもので、腰痛が結構ひどい。お風呂入って少しはよくなったけど、帰り道なんてまるでおじいちゃんが歩いているかの様子で(^^;
風邪は熱っぽさはなくなったけど、咳が止まらなくて、気管支付近が痛くなって泣きそう。
結論から言うと、単純に日頃の運動不足かなぁと思います。風邪はどんなときも仕方が無いけど、足やら腰やらは日頃から筋トレでもしてればこうはならないよね。そろそろ定期的にトレーニングでもすっかなぁ....
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