ダイエット２日目

ダイエット２日目です。
昨日はすごいがんばって風呂上りのビールもアイスも我慢しました。
もちろん今日も。
だけど体重は変わらず５４．５キロのままでした・・・。

一応今日の夕飯のメニューは

ご飯　茶碗２杯
大根の味噌汁
鯵の塩やき
千切りキャベツのサラダ
チーズオムレツ
納豆


原因はご飯２杯か( ﾟДﾟ)
２杯は食べすぎなのか！！！！！


つか食べすぎだね。だって私身長１５０センチしかないもん。
ご飯１杯で十分だね(・∀・)ノ

よし明日からはご飯１杯半にします！！！１０月にハワイに行くつもり、ていうか行くのでそれまでには絶対４５キロにしておくわ！！
あと９．５キロか・・・。無理・・・・(´･д･`) かも・・・。それは。んじゃせめて４８キロ・・・。
いや、とりあえず目標は高く４５キロ。頑張るぞ！！！
。

はじめまして、たしかに２杯は食べすぎかと(笑)
しかし授乳してるみたいだし、むやみに減らすのもどうかと思います。
授乳してなければ、夕飯のご飯（炭水化物）は、少なければ少ないほど、良いと思います。
頑張ってください。

こんばんは。やっぱり食べすぎですよね・・・・。今までは授乳してるから良いやぁって思ってたんですけど・・。炭水化物減らしてもっと野菜とるとか、（←そうはいっても相当野菜嫌いなので・・・無理かも）たぶん私の身長と年齢だとご飯１杯でも多いのかもなので・・、がんばって減らします！！

度々すみません。
炭水化物は、朝→昼→夜で、減らした方がいいですよ。
炭水化物は、糖ですので、夕飯後は一般的には、寝るだけですので、糖が消費されずに、脂肪に変わりやすいのです。
変わりに朝→昼→夜で、たんぱく質を増やした方がいいですよ。
半年前は自分も体脂肪２６％ありましたから。
男で２６ってかなりのもんだと(笑)

あっ、今私もsukemasa_555さんのブログにお邪魔してたんですよ。ていうかsukemasa_555さん本当にすごいですね。体脂肪率みて本当にびっくりしてます。しかもコメントもなんかすごい為になるコメントでありがとうございます！！！
明日夫が会社に行ってからゆっくりはじめからブログ見させていただいてダイエットの参考にさせていただきます！！

みやこちゃんダイエットしてるのけ〜？
オラ昨晩アイス食ってしまった...。
そういう甘い気持ちがいけないんだよにゃ〜
夏に向けてオラも痩せたいよ〜
４５ｋｇなんて永遠にリ〜ム〜

私ね、おちび身ごもるまでアイス大嫌いだったの。つか、食べる意味がわかんねぇって感じだったのね。それがさ・・・、つわりが超重くてなんとか食べれたのがアイスだったんだよねぇ・・。それからアイスを愛すなんちって。