禁酒の18日目です。(18/62) wk17cy11

別に意地になってるワケではありませんが、4月12日から禁酒を始めて18日目になります。

http://blogs.yahoo.co.jp/omatsu123/64313848.html

6月13日に解禁の予定。6月13日までアト44日だわさ。数えると、すごく先の感じがして辛いですねぇ♪

理由は去年の6月13日からダイエットを開始して、11月で60kg30%を50kg17%まで落としまして、、、

で、ダイエット中は特に禁酒はしませんでしたが、今回は多々思うところが有ったので、パッとお酒も止めてみたって程度。

ただ、意外に効果は出てるので、ちょと驚いております。

地震の有った3月11日から妙に不安なのか酒量が増えて、朝お酒ががっちり残ってて、ウォーキングが出来ない日が続いてましたが、、、

当たり前ですが、呑んでなきゃ爽やかに目覚めて、パッと行動するし・・・

グラフの通り、体重はそんなに変化無いけど、体脂肪率は２パーセントも落ちてるもんね。

女性で体脂肪率が15%ってのはちょっと低すぎでしょうが、クライミングが趣味なんで、なるたけ余計な脂肪は持ちたくないのよ。慣れれば、別にそう苦な状態ではございません。

ま、一生禁酒するわけじゃ無いから、ボチボチにしますが、タマには好きな物を断つのも、健康管理にヨロシいかと・・・

とか言いつつ、食欲が最近無くて、自分でご飯をキチンと作って無いのよね・・・

でも、食べないと筋肉が落ちるし、体力も落ちるから、義務的に何かを適当に口に放り込んでる感じ・・・

ま、太るモンをモリモリ食べてるより良いのでしょうが、何だかねぇ・・・

望ましい食生活って、それなりの気力が無いと難しいですねぇ。。。

誰かご飯作ってなどと妄想を浮かべつつ、ま、自分でどーにかしてます。ワハハハ♪

2011/04/29

やはりお酒なんですよね〜私も何とかしないとなあ・・・あ、ジョギングは再開しました〜(^o^)丿

はぁ〜もう私の体重を何キロも割っている感じですね〜
去年はいろいろあってストレスも大きかったんですが、晴れて？お役御免で、そろそろ落ち着いて体調管理もできるようになると思っていたら、またまた別のコミュニティーでトラブル続出。
今痩せないと、ジーパンのサイズアップなので、ヤバいです。

おまつさんが頑張ってると「年だから」が理由にならない〜と希望が持てて良いです〜( ^▽^)

[KABU]

( ..)φ( ..)φ( ..)φ

す、凄いす。
継続は力なり、すね。

[なな]

意志が固いですね！！素晴らしい
私もダイエット永遠の課題？もちろんウォーキングも頑張っています
けど、若いころのようには効果もなかなかです。そこで最近サプリも使ってみています。スリムファストというサプリを飲みながら運動しています。
100%自然のハーブから作られていて、脂肪を燃焼してくれるんです。
ほんの少しおなか周りがすっきりしたような気がします。
通販サイトホットベリーズいうサイトで扱っています。

精神的なものも関係していると思われますか？
私も、お酒はもともとアルコールを受け付けない体質のようで、飲めませんが、
食欲は普通にあるほうなのです。しかし、3,11後は、なんだかごはんをおいしい！
と思って食べられなくなりました・・地震・津波はもとより、福島の方の
これから先を思うと、物思いの毎日です・・
6月になってお酒が美味しく飲めるようになるといいねぇ〜〜ぽちっ

猿吉さん、

お酒も量を考えながら飲めばたいしたこと無いんでしょうか、なんだか付き合いで飲むとか、惰性で飲むと太るんでしょうねぇ。地震前は寝る前にウイスキーの水割り2-3バイで済んだのが、一気に増えて一瓶一晩で飲み切りそうになってましたから・・・

まぁ、なんでもかんでも我慢とかすると、ストレス溜まり過ぎるから、ボチボチと・・・

走り出したら、だいぶ変るんじゃないのか？？？

こみちさん、

標準体重範囲で、体調に変化が無いんだったら大丈夫でしょう。ただ、なんか容貌が自信持てないのか、体調が悪いってのがあったら、ピッと気分を変えてみるのも手かと・・・

40過ぎたら痩せないとか、色々言われるけど、関係無いですよ。ただ、時期的にそういうのに集中できる時期かって方が問題なんでしょうねぇ。。。

KABU先生、

趣味でクライミングをやってるから、ほどほどにチカラを付け、無駄な脂肪は落とすのが必須なんですよ。なんでコンナことをと思いつつ、楽しいんだわさ。

やっぱ何らかの目的が無いと、痩せようってだけじゃ難しい気がします・・・

ななさん、

「初めまして」の挨拶もない失礼な方ですね。ってか、サプリ屋さんでしょ？アナタ？親切なフリしてインチキサプリの宣伝は止めてくださいな。

別に四十過ぎだろうと、食事と運動をキチンとすれば、キリっと痩せますよ。妙なサプリ飲んだって、お金の無駄で、何も変わらないから・・・

こういうインチキをシレーっと書いてると、そのウチ罰が当たりますよ。恥ずかしいと思いません？ってか、思わないから平気で書くんでしょうけどね・・・

花子さん、

そうでしょうねぇ、言われてピンと来ましたよ。たしかに地震以降から、何を食べても砂を噛んでるような感じです。何か食べないと倒れちゃうから食べてるけど、無理矢理詰め込んでる感じで、スゴク悲しいですね・・・

福島の皆さんが心配ってのもあるし、自分がどうなるのだろうかってのも有るし・・・

花子さんも同じって、なんだかホッとしました。まだまだ安心は出来ないけど、いつかはマタ安心して美味しい物を山ほど食べたい物です。

ま、体調だけはスゴブル良いので、GW中もガンガン岩登りを楽しむ予定です。

最近学んだのは、ココロがどんなに悲しくて辛くても、カラダの調子と切り離すことが出来るってこと。悩みに悩んで、カラダまで悪くする必要は全く無いんだなと実感しました。

この時期に「元気元気」なんて、なんか不謹慎な気がしますが、気持ちが萎えてても、体調が整ってれば、まぁ、どおにかなるや！ですねん、うししのし！

[ピン]

そうそう。筋力維持と体重減は、両立が難しいですよね。

それにしても、流石というか何と言うか。
ゴメンナサイ。男でありながら体脂肪率負けています。
ありがとうございます。めっちゃやる気になってきました♪

禁酒のメリットとは･･･酒代が安く付くって事だと思います。禁酒中は酒を飲まないから、金が掛からないし、禁酒明けは、少しの酒で酔うので、安上がり。まあ、そんなとこですかね(^ω^)*