有酸素運動と無酸素運動の違い・・・(英語だよ・・・)

スクービーお師匠さまんトコで、有酸素運動なんてやっても体脂肪燃焼しないって話が上がってまして・・・

すごい不思議なんですが、米国人ってこぞって有酸素運動嫌いですよね。皆ウザがってやりたがらない。

で、日本人も好きかって言うと微妙ですよね。

ワタシの大大大大嫌いなチョン・ダヨンも、日本人向けにモムチャンダイエットのショートカット版とか出してるし・・・

あんまし有酸素運動はあんましナガナガやる必要はありませんが、やっぱり20分以上、心拍数を最大値の50-85%間に収めたものを、淡々と毎日やるしか無いです。

わーっとエアロビダンスの変なのをジムに通ってやってる人達とか、ワタシ正直言って理解できない。

カリッと痩せてる人達を見たこと無いもん。あの人達、心拍数とか知ってるんだろうか？？？

http://omatsu123-bodybuilding.blogspot.com/2011/09/some-thoughts-on-aerobic-vs-anaerobic.html

でまぁ、そのアタリの話を上記にまとたのが上記。拙い英語ですいません。

そのウチ日本語に・・・たぶん、しないです・・・

2011年09月03日