溶けるぞ、溶ける、よく溶ける・・・/2013年1月30日

今日は四頭のトレをやりました。

わたし、根性無しなんで、脚を一日でやる勇気が無いんですよ。四頭とハムで分けて、ハムの日は腕とかもやってます。

今日は四頭ばかり、ギシギシと・・・　嫌になるね、大嫌い・・・

や、実は、カーフや、腹も大嫌いです。って、好きな日、無いじゃん・・・(；・∀・)

ま、それは置いておいて・・・

ふがふが独りスクワット祭りをやってたら、三時間過ぎそうになったので、適当なところで切り上げて、帰り道は明日のお弁当準備に巣鴨の成城石井に寄ってみました。

もー、脚の日はお弁当作る気力も無いし・・・

そしたら、グレープシードオイルが安く売ってて、超ラッキー♪

成城石井って、馬鹿たかスーパーだけど、コーヒー豆や嗜好品や、変わった物は、実は通販とかより安いのよね。このグレープシードオイルも、変なスキンクリームより保湿力高くて、いいんですよ。

SKナントカを買ってる人達に是非知って欲しい一品。それでいて四百円そこらだから・・・

けけけ♪

お肌が曲がったオバチャンには、朗報でしょ、ケケケ♪

それより、朗報はクレアPIですね?

なんじゃ、それでしょうが・・・

クレアチンって、たぶん、プロテインパウダーより良く効くサプリと思うのですが・・・

ものすごく水に溶けにくい物質みたいです。

bodybuilding.comから、monohydrated の製品を買ってみましたが、全然溶けない・・・

色々試したけど、マッタク溶けないんです。

なんか、いつもウォーターボトルの底にザラザラな粉が残っていて、「ムナシー」気分を味わってましたが・・・

クレアPIはマッタクそれが無いです。

ボトルが爆発しそうな恐怖はありますが、それも、水に混ぜて4-5分の話ですからねぇ・・・

着替える前に少量のお水に混ぜて。。。

着替え終わったら、発泡仕切ってる感じなので、ジムエリアの冷水器でお水を足して・・・

で、きんにく☆博士いわくには、ペーハーバランスを壊してはいけないそうなので、お水とクレアPIの量は真面目に保ってます。

だから、水筒とサプリボトルには目盛りをマジックで入れて・・・・

水筒には700ccのお水、サプリボトルには50gのクレアPIを・・・

でね・・・・

たぶん、信じない人は、永遠に信じないと思いますが・・・

きんにく☆博士の言う容量で溶かすと、クレアチン、キレイに溶けるんですよ。

で、死ぬほどトレができます。

こりゃ、宗教の世界に達しそうだから、あまり言及したく無いんですが・・・

ざらざらに残ったクレアチンの粉末を見た方々に、是非伝えたい・・・

[ほうゆう]

私もくレアにはこまっています。 お湯に溶かして電子レンジでグツグツ沸騰させて保温の水筒にいれても時期に結晶になり ざらざら のど越しが悪く むせちゃいます

ＰＩ試してみます

ほうゆうさん、ぜひクレアPI試してください。ほんとにほんとにキレイに溶けますから・・ クレアチンは筋肉量増強には強力な味方ですが、溶かすのがホント大変。手間を省いて、筋トレの方に集中しましょう!

[ほうゆう]

これから日焼けで乾燥しちゃいます。 シアバター・白ワセリンで保湿して少しでも日焼けを長持ちさせていました。

グレープシードオイルはどうやってつかうの？
ベタベタにならないの ？
化粧落としでクレンジングでつかうのは検索でヒットしました。

普通にクリームみたいに塗るだけです。油だから、ベタベタになるのは仕方ないですね。一気に塗るのは、寝る前か、朝一に塗る程度です。余分に残った奴は、タオルで拭きとってます。そうそう、タンニングは肌を乾燥させますからねぇ。ワタシは、百均で百円乳液買って、焼く前に半分全身に塗りこんで、焼き終わった後で半分を塗りこんでます。で、後はコマメに小瓶に入れたオイルでちょこちょこと、で、大量にお茶を飲んで水分補給です。本野先生はボディバターとかを勧めていらっしゃいますよ。でも、高いから、ワタシはオイルと百均乳液で間に合わせてます。うひひ、貧乏でーす (*^_^*)

[ほうゆう]

ありがとうございます。 やってみます！