スポドリって塩たっぷしなんすね・・・/2013年2月27日

クレアPIが無くなったので、ワークアウトドリンクをどーするか悩み、下記のページを参考にして自作してみました。

http://www.know-dt.com/SuppleARC/absupp2/010_sdrink.html
スポーツドリンクを自作してみる

クエン酸3g 重曹 3g 塩3g 砂糖 30g をお水1リットルで割ると、ほんとスポドリの味です。

で、オプチマムニュートリションのクレアチンモノハイドレードを5gを加えて、、、

意外に全部キレイに溶けましたよ。ただ、やっぱり塩分のせいで妙に喉が乾くというか・・・

ってか、市販のスポドリって沢山塩が入ってるんでしょうな。カロリーがいくら低くても、塩分取り過ぎたらいつまで経っても痩せないんだよね。

ちょと怖くなった・・・

じゃー、塩を入れなきゃいいって思うでしょ。でも、クエン酸・重曹・砂糖だけじゃ、到底飲める味じゃないんですよ。塩が不思議な役割するみたい・・・

ま、暇な人は試してみそ♪

「ソルティーレモネード」というジュース売ってて、変な味がしそうで買ってないのですが、スポドリ系なんですかね〜
家で作ってみよう(クエン酸ないので、レモンで代用かな)

塩分ですが〜以前、医療系の人のブログで聞いた話では、風邪などの時に飲むのであれば、ポカリでも塩分がぎりぎりらしいです。
昔の、「おかゆと梅干し」って、ものすごく考えられた組み合わせだった様ですね〜

レモンでも同じですよ。だいたい30ccぐらいだそうです。

クエン酸も塩も重曹もめちゃめちゃ安いし、スポドリってボロ儲けでしょうなぁ・・・

でも、キチンとした配分と成分で作ってくれてるメーカーのは効果あるんですよね。

でも、家にレモンがあったら、自分で作った方が安全だし、安いでしょう。ちょと塩が入ったほうが、美味しいんですよ、ホント不思議・・・