雑記帳 りやんどぼー♪

( ´ー`)y─┛チァーパーボェー

＞お尻がピンとするほど筋トレすれば、成長ホルモンがガンガン出てくる

なるほど〜 背筋曲がりっぱなしです。

ナイス！

夜中のプロティンですね。 虫歯が怖いのでｂｃａａ・グルタミンに私は変えました。 口をゆすぐ程度で大丈夫かなと 体の仕組みを信じて・・・虫歯がこわい

トレ時間を計算すると 少ないですね 。 プレッシャーを感じますが、 そんな少ない時間で良くここまで筋肉が付いた！ 偉いよと誉めてあげたいです

( ´ー`)y─┛チァーパーボェー

体脂肪２０％超えています

ナイス！

Nipponiaさん、日本酒大好きです！東京にいらっしゃる機会があったら、ぜひご連絡をください。このお店に一緒に行きましょう♪

猿吉さん、そうですそうです、お母さんのトコ。またそのうちご一緒しましょう♪

( ´ー`)y─┛チァーパーボェー

＞死ぬほど呑んだから

酒豪だったのですか

ナイス！

あそこですね、そりゃあダイエットはおいときますよね(^o^)/

ほうゆうさん、有難うございます。ただ、健康美やフィットネスには興味無いんですよ、ゴメンナサイ orz

千葉の健康美は今年はひとりでした。