雑記帳 りやんどぼー♪

や、10月末までは無理っす・・・(。-∀-) スマソ・・・

ありがとうございました

今までの刺激になれてしまっていたのですが、ゴールド刺激が効きました
スタッフもすごい！！ アブベンチ いいですね こちらのジムでもアブベンチと同じ効く方法をみつけないと！！

明日から 朝 夜と２回トレ をはじめます 残り３週 トレは変わらず プラス脚をもっと追い込みです。 お互いがんばりましょう

ほうゆうさん、でも舞台では意外に普通だったでしょう・・・だから、ほんとゴリゴリに焼きこまないといけないんですね。で、色が載り始めたら、どんどん焼きこむ回数と時間を増やすべしだそうです。お金掛かるねぇ・・・全く・・・(+_+)

ハイスペックのモニターでも 黒すぎてわかりません
メラニンを増やすと驚くほど黒くなるのかな？

寝る前のトマトジュースなんだ！ 私は食事のたびに飲んでいたよ

二頭もいいですが、肩のラインがでてきましたね。 さすがチャンプです
背中の具合はどうですか？

私は補助トレが多くて 周りから、飽きないね 好きだね といわれています。
２４時間使い放題ジムなので、選手のやる気しだいでできちゃう 素敵なジムです

コツコツ積み重ねていけば結果は見えてきます

今年はどこまでいけるか チャンプおまつさん楽しみですね

黒光りおまつさん いつもありがとうございます。

ジェルを塗ってからワセリン塗ったうんうん 塗りやすいです。

母が私の持ち帰った日焼けジェルを塗って 日焼け止めでしょう？ と使っていました。

去年の大会で私がアップしていた時に関東大会の優勝選手に日焼けのコツを聞きました。
いろんな光を使ったそうです。 蛍光 ハロゲン 日光といってました。

中間のライムタイムで1時間 ２日おき ３回ですね
日焼けで浮腫んじゃうので３日前には終わらしたいですよね

私は墨になるのは、日焼け後３０分なんです。
後は落ち着いちゃうんですよね

４日にｻﾝﾌﾟﾚｲの近藤さんのところへ修行してきます。

私のホームジムの松尾隆太郎さんはｻﾝﾌﾟﾚｲでもやっていて、古いジムだからあまり刺激にならないよ 。 ゴールドはいいよ ゴールド選手になっちゃうか！！ と本気とも取れる冗談を言ってました。

中野に行った時に味わってみます

ワタシもジェル使ってます。どっちが有効かは分かりませんが、ジェルを塗ってからワセリン塗った方が、ジェルのヌルヌルでワセリンが塗りやすい気がします。ワセリン、硬くてまんべんなく塗るの難しいですよね。それの補助でジェル使ってるだけ。どっちが良く焼けるかは・・・解らないなぁ・・・

あ、もしもサンラウンジで焼いてたら、メンテ焼きは一番弱いパッションにして、本焼きは中間のライムタイムで1時間がいいですよ。一番強い奴は、実はさっぱり焼けません。何故なんだろ? 今はメンテ焼きでパッションで1回30分程度。本番が近くなったら二日おきにライムタイムで1時間焼くのを3回、最後の大会前の焼きは3日前に30分です。これが一番かは分かりませんが、ゴキブリみたいに真っ黒になりました・・・(^_^;)

( ´ー`)y─┛チァーパーボェー
難しい世界みたいですね

ナイス！

ご無沙汰しております〜 (^-^)/
私も地味にアグレッシブにいこかな… (^-^)