雑記帳 りやんどぼー♪

良いことを聞きましたよ ありがとうございます。

腹筋が出来てきてますね

まだ時間があります。
気になるところは調整していきましょう

つらくて、痛くて 動けない！！ そんなときは同じ大会に出ている人は、まだやってるって思うと なにくそ！ってまけるかって １レップ出来ます
その積み重ねが体に出てきますからね

良い色になりましたね〜( ^▽^)
私も焼けてみたい。

去年の夏から秋にかけて、いろいろあって、日焼けのケアが間に合わずにただれてしまって、ついこの間までガサガサだったりしたので、
今年の春からは、ものすごい予防しなくちゃ〜
旦那が、アマゾンでフェイスマスク付き帽子を申し込んでくれたので、なりふり構わずかぶる予定。

自分を磨いてるね 素敵ですよ

教えてもらった山本さんのＨＰ 勉強になります

以前は山岸さん・山本さんの違いがわかりませんでした。
やっと違いが判るようになりましたよ

顔が小さくなりましたね
進化しています！ １週間で脂肪が１ｋｇ減 筋肉が増えて 内臓脂肪が最後の段階 セロって表示があるんでしょうか？

女性のポーズはわかりません が 写真を見て リラックス 左右上半身バランスが取れて綺麗です。

お臍 脚・膝の位置が気になります。
力がつよいんでしょうね
引っ張られているので腰背中を痛めやすいので気をつけてください

私も日々たんたんとすすめておりますよ

すごいね 筋肉量も増えてる ！写真比較してみると 赤い水着は絞った感はあるけど、スポーツ用？は強さを感じます。

フラフラじゃない？ 立ちくらみは？ ネガティブな感情をぶつけられた時、辛くない？ 私は今頃から辛かったよ

井の中の蛙 じょうたいで 東京オープン６０ｋｇクラスをみて 筋肉残ってるじゃん！ と反省をして 朝晩の２回トレを入れたりしました


周りにはすばらしい経験者がついてそうなので、大丈夫でしょう！

気をつけるとこは、人が多いジムには 中にはいろんな感情を持っている人もいます。

武蔵の兵法で勝負に勝つことよりも、負けないこと なんていってたかな？
受け流すこともこれから必要になってくることもあるかもね

ほうゆうさん、Katsuさんはほんとカッコいい方ですよ。大ファンです。やっとこさ評価基準の範囲のカラダになれて、少しホッとしてます。もっとキレを出しつつ、今後はポージングにも力を入れる予定です♪コメ、有難うございます。

男性モデルさんみたですね 良い感じですね
プロフの写真は作り上げたファインラボ鈴木選手と一緒だと女性らしさが出ますね

すごーーーーーいですね！！ でましたね 腹筋！！！
もうちょっとで 腹斜筋もでちゃうよ

おまつさんの安定感がある 脚の筋肉は残したいですね

こ、これは凄い、見事な腹筋ですね〜(^o^)/

だいたい10-20人ぐらいです。今はまだ少ないけど、大会シーズンにはいったら、20人ぐらいかな。最初に各個人の規定ポーズを見てくださって、最後は皆で一同にポーズ練習です。で、色々細かい指示をくださいます。意外に「そんな山ほどの参加者」って感じでは無いですよ。だって、まずポージングを勉強しようって人が少ないし・・・

ぜひぜひお出でください。特に、土曜の中野はポージングには関係無いですが、鈴木雅選手もいるから、なんかアイドルアワーみたいな感じで良いです。