雑記帳 りやんどぼー♪

選手があつまって 一同にポーズをとって アドバイスするんですか？
何人ぐらいの選手があつまってるんでしょうね

小沼さんの教えもあって ？ 二頭はすばらしい
四頭の涙ラインも入ってきてますね

お腹のしわは、難しいです 若い時はしわのなじみがはやいんですけどね。

目立たないほうですよ

小沼塾の筋肉のみせかたですね
一度でもいいから参加したいです。

45分ですが、ハイインテンスな有酸素状態なので、最後は死にそうになりますよ、マジに・・・

ぜひ、いらして、去年の大会の審査の理由とか伺ってみたらいかがでしょうか? 聞けば、どういう理由で、どうジャッジしたか、すごく正直にお話してくださると思います。

ご自身がずっと戦っていらっしゃる方ですから、同じく戦おうとしてる人達は支援したいんだろうなって気持ちがスゴクひしひし伝わってきます。残念ながら全て受け止める度量が無いんですが、少しでも学べればと・・・

頑張りましょう!

興味あります！ ４５分しかないのね

去年千葉県大会の審査員で小沼さんがこられていました。
もちろん こっちみてください！ どうですか！の思いをこめて見つめていました。
目線もあいました。 なに？って顔されましたけどね

ジャッジはぶれていないですね

レモンでも同じですよ。だいたい30ccぐらいだそうです。

クエン酸も塩も重曹もめちゃめちゃ安いし、スポドリってボロ儲けでしょうなぁ・・・

でも、キチンとした配分と成分で作ってくれてるメーカーのは効果あるんですよね。

でも、家にレモンがあったら、自分で作った方が安全だし、安いでしょう。ちょと塩が入ったほうが、美味しいんですよ、ホント不思議・・・

「ソルティーレモネード」というジュース売ってて、変な味がしそうで買ってないのですが、スポドリ系なんですかね〜
家で作ってみよう(クエン酸ないので、レモンで代用かな)

塩分ですが〜以前、医療系の人のブログで聞いた話では、風邪などの時に飲むのであれば、ポカリでも塩分がぎりぎりらしいです。
昔の、「おかゆと梅干し」って、ものすごく考えられた組み合わせだった様ですね〜

玄米は甘くてすきなんです。 圧力鍋で５合炊いて タッパ小分けに入れて 電子レンジで毎食温めます。

今年のお米は美味しくない 暑かった日がつづいたからね 割れちゃうんです。
食欲が落ち始めました。 体がそろそろはじまるぞ って感じです。

綺麗に焼けてますね

写真はフラッシュをたかないで撮ると筋肉のラインと黒さが際立ちます。

日焼けのアドバイス ありがとうございます。

タダだからしゃーないんですが、あまりに品が無い広告が多いのと、すごく迷惑なところに配置してあるのが腹立ちますねぇ・・・最近はアメーバがメインなんですが、まだアメーバの方が配慮はありますよ。でも、ヤフーのお友達も大事にしたいし、アメーバはボディビル記録、ヤフーは政治や本音話って切り分けているんで・・・ でも、あまり酷いようだったらアメーバだけにするかも。ま、まだ当面はヤフーで我慢する予定です。付き合ってあげてくださいね。アメーバはこちらです。

http://ameblo.jp/yokom123/

はじめまして
気にしないようにって、思っていますが ・・
広告が大きくなってから、気になっています。
動画の広告は、今に始またものじゃないかもしれないけど
かなり気になります。
内容も 「５６才に見えますか？」 とか ・・
何才に見えたって、どうでもいいだろー！ とか言いたくなります＾＾；