無茶食いは悪くないんです、タマには必要・・・2011年09月11日

http://megalodon.jp/2010-1115-1847-20/putikuri.way-nifty.com/blog/2009/10/post-9787.html
http://putikuri.way-nifty.com/blog/2009/10/post-9787.html

上記は岡田斗司夫さんて、レコーディングダイエットで一気に有名になった方のブログで・・・

ワタシも多々ダイエットに悩んでた時には、参考にもし、レコーディングダイエットの本も買ったのですが・・・

ナンダカナァ、インチキ臭いなぁ、ってのが最近の結論。

や、この人自体はアタマ良い人だと思うし、間違ったことを言ってるとは思わないけど、「あえて言ってないこと」が沢山ある感じで胡散臭いなぁって・・・

リンクを掲載した記事自体は悪いことは書いて無いんですよ。ただ、それにぶら下がってるコメントを見てぞっとしたんです。

ダイエットをやってると、どうしても精神的にストレスが溜まるから、タマにワーっと食べてしまうのは全く当然のことで、それ自体は全然問題無いんです。

むしろ、ちゃんとしたダイエットの指導をする人なら、週に何回かは「ストレス発散食」を食べるべしってキチンと勧めますから・・・

問題なのは、食べた後で、クヨクヨしたり、後悔したり、自己嫌悪に陥るのが、危ないんだよね。

食べた後は「ああ美味しかった以上オシマイ」にするのが大事なんですが・・・

コメの多数は、「弱い自分にワタシも悩んでました。ワタシだけが弱いわけじゃないことを知り、安心しました」ってな感じでしょ。

や、それは違うんです。

キチンとダイエットをしたかったら、適度に無茶食いしてストレスを発散して、普段は規則正しい食生活を守るってのが大事で、「弱さの肯定」ではないのダワサ。

だいたい「自分の弱さ」ってのに悩んでる人って、「そうじゃないよ、アナタはホントウは頑張ってる」とか「皆弱いんだよ、同じ同じ」とかの、肯定的な共感と励ましを求めてるだけで、実際は「弱さ」をドーニカしようとは思ってなくて・・・

いつもだいたい同じ悩みの話をするの。「去年もソレ聞いたよ」的なね。実を言うとコレと全く同じ話を別の所で去年も書いてるから、アタシも本質的には同じなんだろうけど・・・

悩みってのは色んな種類が有るけど、「実を言うと悩んでるワタシが大好き」って不思議な自己憐憫型がありまして・・・

多々、人に相談するワリに、実を言うと全く変化は求めてないって感じ。ある種、ミュンヒハウゼン症候群ですね。こんなこと言うと怒る人が一杯いるだろうな・・・

で、無茶食いはタマにやった方がいいんです。毎日ムチャクチャ喰ってたらドカ太りするけどね・・・

ワタシは週に2-3回は変なモノ食べるかな。ピザだったり、ケーキだったり、その時に食べたいモノ。で、毎晩ザブザブ呑んでるし。

でも、体重・体型は維持できてます。去年サクッと痩せてから、変わってないですよ。こちらに詳しい話は書いてますが・・・
http://ameblo.jp/yokom123/

ワタシだけかもしれないけど、「ココロの弱さ」みたいな問題は、感動的な話や、同情や、憐憫で解決を試みるより、なるたけ合理的に処理すべしって思ってます。

こりゃ、アタシがデカルト先生ファンで、デカルト先生の影響なんですが・・・

解決できない問題は先送りにする、解決できる物はその時の最善の判断力で取り組むってね。

まぁ、あんまり「ホントはアナタ、解決したいだなんて、チットモ思ってないんでしょ？」とか言うと血の雨が降るから、言っちゃいけないんだけど・・・

借金癖とか、飲酒癖とか、根源は似てるなぁ・・・って。すごく自己憐憫が激しくて、自分を慰めたくて仕方ないから、変なことをするのかなぁって感じです。

まぁ、この程度の話は初心者向け心理学の本に山ほど書いてあるから、あまりここで書いても意味ないか・・・

で、繰り返しになるけど・・・

ダイエットをしつつ、週に何回かの無茶食いは大事です。でも、基本は自分が食べてよい量を理解して、それに合わせて食べて、タマに発散食をするってこと。

英語じゃチートミールなんていうのよね。Cheat meal、「インチキ食」ってネガティブな響きの訳語も有るけど、頑張った・もしくは頑張ってる自分への「ご褒美食」なんだよね。

で、だいたい無茶食いしてスゴク後悔して悩む人って、、、　罪悪感の余りに、また無茶食いするんだよね、自身を「罰する」ために。借金癖や飲酒癖も同じかな。

アタシも自分を罰するために毎晩呑んでるや、テヘヘヘ（’◇’）ゞ

ただまぁ、悪いサイクルにスッカリはまってるのに、自己肯定に走るってのはねぇ・・・

怪しい宗教団体がコウイウの大好きですよね。すごく個人を否定して、でも慰めて救うってパターン。どこにも合理的な問題解決が無いの・・・

ってなコトを沢山並べると、色んな方々が来ちゃいそうだから、これぐらいにしておこうっと。

2011年09月11日