姿勢の不対称は直せる？？？/2011年09月19日

最近またヤル気が置きなくてブログの更新が遅れてます。

や、日々は万全に過ごしてましてよ、なんか文書を書く気力が涌かないのです。3.11の地震があって、『今年で対ドルは60円ぐらいになるのでは』と想像してましたが、実際今76円だもんね。冗談じゃ無い状態。

外資系にお勤めの方々は、何も悪いことしてなくても、人員削減や、給与削減につながるもんね。国内企業にお勤めの方々も、より低コストで製品を作らないと海外に売れないし・・・

でまた、シケタ私事で申し訳ないが、シティバンクに貯金してるドルが、何もしてないのに価値がドンドコ下がって、

もう少ししたら手数料とかが有料になってしまう。平均して預金高が100万円を超えていたら、色んな手数料が無料なのよ。それが半年そこらで30万減ったことになりますからね。。。

泣きっ面に飛べー飛べーハッチ〜♪だわさ、全く。

なんてシケタ話バカリ書いても仕方ないので、最近の筋トレのアップデート。

５月に撮った写真、筋肉はモリモリしてるけど、右肩が飛び出てて、左肩が凹んでて、バランス悪すぎでしょう？自分じゃ平均してトレーニングしてるつもりだったのに、妙に不対称になってしまって、困ってたのよ。

別に不自由は無いのだけど、差が広がるのは嫌だなぁと思ってた。

で、不対称を直すには、弱い方を気をつけて鍛えるしか無いらしいのですが・・・

あんましそんな細かいコトを気にして筋トレも出来ないし・・・

結局悩んでもあまり意味が無いし、『これはこのままとして』ドンドコ鍛えてたわけ。ダンベル使ったトレーニングに、懸垂に、クライミングに・・・

で、最後に手の写真を載せてますが、アタクシ大学生の時にバイクにぶつけれられて、左の薬指が折れてるんですね。ツメが変になってるでしょ？

不自由ってほどの事はありませんが、何かあるとマズ右手で支えて、左手って感じで、左右の不均等は仕方ねーわと思ってました。

それが、肩の筋肉の具合にもハッキリ出るのがちとショックだったのですが・・・

先日背中を撮り直してみたら、多少は右肩上がりだけど、キレイに左右対称になってるでしょ？

驚きました。特に左右対称にするよう努力してたのではなく、1日置きに筋トレをキチッとやって、最近は懸垂の回数を増やすように努力してただけで・・・

だから、姿勢が悪いとか、左右不対称は、全般的に鍛えていけば、必然姿勢も良くなって、改善されるんだろうなぁって・・・

残念ながら、腹筋とかの不対称は生まれつきの筋肉の形もあるから難しいらしいですが、姿勢とかスタイル(ほぼ同義語か？)は、背筋がきゅっと伸びるよう全身を鍛えるだけでダイブ違うかと思います。

あ、あのガンガンバーベル持ったり、腕立て伏せは普通の人には必要無いですよ。毎日20-30分ぐらい意識して早歩きするだけで大丈夫ですので。

ま、なかなか運動も時間が取れないとかの事情が有るとは思いますが・・・

背中がピッと伸びて、ピシッと立てるってのは、意外に気持ち良いんだわ・・・

うほほほヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ

あ、でも、円高は早く止めて。マジ困ってます・・・(⊃Д⊂)

2011年09月19日