麗しの脚の日♪/2012年12月1日

こんなサンタさんが来てくれたら嬉しいなぁ。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

でも、プレゼントが、ダンベルやプロテインパウダーだったら、ちと悲しい。
私は「豚の丸焼き」をお願いしよーっと♪

昨日はGGノース(大塚)で、地味に、地味に、脚トレをやりました。

ノースは、原宿やさいたまアリーナと比べて、施設が古いせいなんでしょうが、夏暑くて、冬寒いですねぇ・・・

でも、地味に地味にやってたら、結局真夏状態で汗どろどろで終わりました、トホホホ。。。

どの部位のトレも未だにさっぱり解っておりませんが、脚はホント嫌いです。辛いとかじゃなくて、素直に「解らない」です。

西本朱希選手のセミナーを受けて、西本さんがやってる脚トレを試してみましたが・・・

半分までやって、気絶しました。いったいドンナ体力の持ち主なんじゃいと思いました。

で、月ボに載ってる有名選手の脚トレとかも、やっぱ半分ぐらいで、頭の芯から般若心経が聞こえてきて、最後までできたことがありません。

だから、脚がしっかり鍛えられる方々って、トレの効率も良いんでしょうが、すごく身体能力が高い人達なんだろうなと、勝手に思っております。

だって、高重量を持って、マラソンしてるみたいな感じですもんねぇ。。。

脚トレをきちんと出来るようにするための、トレが必要かもって感じかも、鴨。

ま、無理しても仕方ないから、できる範囲でしかやってないです。

それでも、最後は頭がキーンとしてきて、ドロドロ状態で帰途についてますから、やっぱ脚は大変です。

や、ちっとも大したことはしてないんですよ。。。昨日は脚前がメインで・・・

アダクターとアブダクター、レッグ・エクステンション、プローンレッグカール、ハックスクワットやって・・・

普通のスクワットもやりたかったんですが、脳みそから「蛍の光」が聞こえてきたので、やめておきました。

今度、月ボが佐藤茂選手の記事を掲載するようですが・・・

佐藤茂選手の脚も物凄いですよねぇ。ボコボコで。

どんな脚トレをされてるのかも気になるけど、普段の体力作りがすごく気になってます。

脚トレの内容は、真似なんぞ出来ないから、どうやって体力を保っていらっしゃるのかなぁって・・・

そうそう、それで・・・

http://ptsakabe.blog75.fc2.com/blog-entry-1338.html

またまた参加しそびれてしまったのですが、先月は山岸秀匡選手が帰国されてましたよね。ぱぴぷぺぽ大学のバーベルクラブOB会でもポージングをされたそうですが・・・

ミッドブレスさんでやった脚トレの記事を読んで、読んでるだけでクラクラしてしもた。

こんなコトでけませんけど、最近の脚トレは、高重量より、ちとシンドイ重さでレップ数を増やす感じに変えてみました。

だから、頭の芯から「蛍の光」が聞こえてくるんでしょうか？？？

昨日は脚の前だったんで、今日か明日に、ハム周りをやる予定です。で、バーベルスクワットをスキップしちゃったから、ちと時間を増やして、スクワットもやろうかなと・・・

ただ、スクワット頑張りすぎると、それだけでドロドロだから、配分を考えないと・・・

え？体力無さすぎ？？？うわーん。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

まぁ、歳ですから、無理しない程度で頑張りますわ・・・道は遠いねぇ・・・

サンタさん、豚の丸焼きと体力のプレゼントをください！