おはようございます。今年も宜しくお願い申し上げます。/2013年1月1日

おはようございます♪

時節柄、ホントは「明けましておめでとうございます」が適切なのでしょうが、心境的にはいつも通りの朝を迎えた感じなので、あえて「おはようございます」だけで。

大晦日は色々食べましたが、今日からまたきっちりダイエット生活に戻ります。

そのつもりだったわけじゃないのですが、目覚ましを消し忘れて、元日も結局As usualな時間に目覚めました。

まだ、掃除が済んでないので、賀状の書き残しもこなしつつ、掃除をして、夕方はタイチージムさんで初トレの脚をやる予定です。

遠いから、早めに出発しないと。

朝食はいつものメニューです。

よつば牛乳のスキムミルク60g、人参150g、目玉焼き(ノンオイル)、ブラックコーヒー。

人参とスキムミルクのせいで、実は高糖質朝食です。わっはっはっは♪

Total 400kcal, protein 28g(28%) fat 5.7g(12%) carb 60g(60%). 

ま、朝は沢山よい糖質をとりましょう。わっはっは♪　v(￣Д￣)v ｲｴｲ