雑記帳 りやんどぼー♪

当たり前だけど、習うってのは難しいですねぇ・・・/2013年3月31日

なんとも見た目が悪いんですが、大好きな一品です。お豆腐をグズグズ煮て、ちょとお醤油を効かせて、ポトンと卵を落として更に煮て、鰹節をかけたもの。きざみネギとか、七味とかも良いですよ。

オフシーズンだったら、これをご飯にかけてモリモリ食べちゃうとこですが、今日はお豆腐だけ。や、ご飯も別に食べますけど・・・

これでコーヒー飲んでるからより不気味ですね。できたらぬる燗でも欲しい一品ですが、それもチト我慢・・・

で、今更当たり前ですが、「習う」ってのは難しいですねぇ・・・

や、自分が教える立場になっても、どの段階で何を説明すべきかは多々迷うし。

「習う」立場からしても、「どうしてこのフェーズでこの話なんだろう?」ってのは分かるようで分からんですわな・・・

「あの人は教え方が上手な先生♪」って評判の人は、実は難しい部分はすっ飛ばす、実にズルい人だったりするから、なんともな気になります。

んなことを考えだすと、無責任に情報を垂れ流すばかりのテレビとか、どんどん見る気が失せるのよね。。。分かり易い説明なんだけど、一番大事な部分をごまかしてたりとか多々あるんで、酷いなぁとしか思えないんで・・・

ま、受け止める側の責任だから、メディアに文句言っても仕方なしです・・・

って、「だからどーしたのよ?」って始まりで文章書いちゃったけど・・・

もちろんトレーニングでも段階を経ないと分からんことは沢山あるわけで、未だ分からんことばかりなんですけど・・・

ずっと「サイドチェストが変」って怒られたんですが・・・

腕周りだけを見ても、色んな筋肉の使い方で変わりますもんねぇ・・・こんだけ意識を使わにゃいけんのかと、なんか急に考え込んでしまいましたよ・・・

だからって、筋肉解剖図を眺めてれば上手くなるワケでもないから、むずかしーとこです。

以前小沼先生から「ここ鍛えるー、ここー!」ってポンポンされたのが、(ゴンゴンじゃないですよ、ポンポン)、リアデルト、僧帽筋の後ろ、なんすが・・・

たしかにサイドチェストじゃ、リアヘッド、凹んでるね、なんとも悲しいわ・・・(￣~￣;)

でも、サイド・トライセップスじゃポコンとキレイに出てるでしょう。鍛え方が足りないんじゃないんだよね、なんでなんだろ?

先生にギューギューやられたらポコンと出たから、またそれが不思議なんすが・・・

でも、リアヘッドが出てないことを指摘されたのは、ポジアカに参加してもう一ヶ月近く経ってから・・・

これも、別にイヂワルじゃなくて、段階を経ないと、こっちの受け皿もできないし、様子を見た上で注意してくださった物と思ってますが・・・

しっかし、言われないと解りませんよ、リアヘッドが凹んでるなんて・・・

やっぱり教えてもらうって大事ですね。で、先生も様子を見てるわけで、生徒も配慮しないといけませんわな・・・

段階を経ないと分からんことって沢山あるよね。面白いねぇ・・・

で、腹筋よ、腹筋・・・

GG大森でギューギュー、ムギュムギュやられたら、やっとこさポコンと出てきたんですが・・・

出てきたら出てきたで、今度は「腹直筋の線を出すぅ!腹斜筋の線を出すぅ!」で、こりゃまた大変でして・・・

お腹をかがめると線が深まるけど、シワになるからね。で、腕を伸ばせば皮が伸びるからシワは出なくなるけど、線が見えなくなるし・・・

ホント難しーがな。で背筋にも力いれないといけないし・・・

で、腹筋の線が出ても、「今度は脚が消えた、脚、脚も出すぅ!」とか言われるし　(*_*)

フガフガフガ・・・

ただ、腹筋は、やたら食事制限したり、クランチ沢山やるだけじゃ難しいのかも・・

http://leanbody.jp/contents/hosomaccho/10285/

きんにく☆博士のアイソメトリックス・ドローインを是非是非練習してください。

これが上手くできないと、たぶんアブドミナルズアンドサイズでも腹筋はワレワレにならないと思います。

個別に腹筋やるより、ベンチプレスやスクワットやる時に腹圧をしっかりかけるようにする方が、腹筋には効く気がします・・・

月ボの2013年5月号の秋山さんの胸トレで腹圧効かせる工夫が載ってるので、ぜひぜひ参考に・・・

でまぁ、メインは小沼先生のポジアカで見て頂こうと思ってますが・・・

大会の季節になってきましたから、なるべく他の先生の勉強会にも参加しようと思ってます。

http://www.goldsgym.jp/news/news_detail.html?id=0004053

女性限定ですが、天童あゆみ先生もGGサウスでポージング教室をやられるので参加予定です。メインは健康美やミスフィットネスだそうですが、ボディビルも見て頂けるそう・・・

キレーなオネーサン達の間でプカプカ浮いてそうですが、今更んなこと気にしませんよ。。。

スクワットに挑戦する気構えで参加します!(え?なんか違う　((((゜Д゜;))))　)

まぁ〜、いずれにしても、習うって難しいです。

「教えて頂ける段階にまで自身を持っていく」努力がないと、習うことすら難しいんですなぁ・・・

とか言いつつ、楽しいんだよーん　q(^-^q)　うふふ♪

苦しくたって〜、悲しくたって〜♪/2013年3月30日

苦しくたって〜、悲しくたって〜、サプリを飲んだら、平気なの♪

変な唄歌ってますが、今週はファイナルバーンで乗り切った感じです。

悲しくは無いっすよ、楽しいです。　でも体調が辛かったです　(￣~￣;)

睡眠時間削るし、花粉症で眠りは浅いし、生理痛は痛いし・・・

でも、スクワットもベンチもデッドもしっかりやらないとイケナイし・・・

頭オカシイの世界ですな・・・わっはっは♪　((((゜Д゜;))))

あんまりサプリは飲まない方なんですが、今週は、花粉は辛いわ、女の子の日は来るはで、死にそうだったので。だから、体脂肪燃焼より、気合いつけで朝とトレ前に飲んでました。

ホントに辛い時は、休めるならピッと休んだ方がいいんでしょうが、仕事もありますしね。で、ポージングも続けてやらないと、忘れちゃいますしね・・・

今シーズンは大会出場も目標ですが、小沼先生マラソンを続けようと思ってますし、、、

で、ポジアカも色んな方が参加されるから、やっぱりコマメに参加しないと、小沼先生に弱点を直してもらえるまでに行きにくいんですよ。基本を直すのが精一杯で、「ここのポーズでここを効かす!」ってのは、やっぱり・・・やっぱり・・・

お金があれば有名トレーナーの個人指導って手もあるんでしょうけど、それだって体調100%の状態で受けないと、せっかくの指導が身につかないから、適切によいサプリをぜひお試しくださいませ。

フリーポーズはマンツーマンで無いと無理ですが、プレジャッジ対策の基本ポーズはポジアカでやろうと思ってます。

で、しんどい時や、やる気がでない時はファイン・ラボ製品に頼る予定です。

あと、タイミングを見てきんにく☆博士のガナボリックG.E.T.も試そうと思ってます。

あ、もちろん、ファイナルバーンの元々の目的の体脂肪燃焼もバリバリですよ〜ん。

体脂肪が減る代わりに筋肉量が増えてるので、あまり体重の変化は無いですが・・・　絞り込みは順調です。無理したダイエットは無いです。ご飯しっかり食べてますし、たまにオヤツも食べてますし・・・　

トレとポージング練習が辛いのは・・・こりゃ当然ですからねぇ・・・

腹筋はもっと腹斜筋を出す、谷を深く見せるよう、小沼先生から指示されてますので、もちっと頑張ってみます。普通の腹筋以外に、アブローラーをゴリゴリやれだそうで・・・

苦手だったサイド・チェストも幾らか拡がりが出てきたかしら・・・大変だね、ほんと・・・

サイド・トライセップスと同じように、肩を強調させながら、らしいですよ。むつかしいねぇ・・・

で、日焼けに関してご質問を頂いたので・・・

ゴールドジムの日焼けって一回15分でしょう?　最初は15分でもいいですが、週2回15分焼いて、肌がある程度なれてきたら・・・

30分から1時間ぐらい焼くようにした方がいいですよ。私は今年は安く済ませたいんで、お友達に教えてもらったサンラウンジの二万円のプリペイドでやってます。一万円で二万円分の日焼けができるので・・・

最初は30分千円の弱い物を週二回、2週続けてやって、肌を慣らして・・・

それからは週一回ペースで弱い機械で1時間です。大会直前になったら、一時間の回数を増やして、強い機械に変えていく予定。

で、日焼けはスゴイ疲れるから、日焼け後はファイン・ラボのアミノ酸のんで、食事もしっかり取ってます。

ゴールドジム(GG)がイヂワルしてるとは思わないんですが、週2回15分の日焼けじゃ、たぶん全然足りないと思います。30〜60分に、徐々に増やしていってください。

ほどほどに日焼けしたイイ感じの焼け方と、真っ黒クロな大会仕様の日焼けは全然違うから・・・

たぶん、キチンと指導者に習えば教えてもらえると思うんですが・・・

私も細かいことは解らないんで、FacebookのKatsuさんのページで質問してみてもいいかと・・・

http://www.facebook.com/katsuaki.suzuki1?ref=ts&fref=ts

で、日焼けはホント体力を消耗するから、サプリとかでバッチリ栄養つけてくださいね。日焼けして体力倒れしちゃったら、本末転倒ですからね・・・

プラス、無理はしないけど、食事の質も上げつつ、トレの質も上げてください。

ダイエット目的で、低負荷高レップに変える方が多いと思いますが、適切に高重量を挙げる努力もしないと、実は筋肉も減って、ダイエットも上手く行かない気がします。

5月号の月ボで神田知子さんのオフトレ特集が載ってますけど、神田さんもダイエット中も重量は大事にされてるようで、安心しました。

ただ、独りで無理すると怪我したりがありますから、適切にトレーナーさんに見てもらって、気をつけてくださいねぇ・・・

で、なんだかジムで暮らして、寝るのに家に帰って、途中会社に寄って仕事してる感じで、すっかり睡眠不足の日々なんですが・・・

食事はしっかり取ってるので体力は保ってます。ダイエット中とは言えない感じでモリモリ喰ってますが、食事の子細はtwitterの方にマメにアップロードしてます。

https://twitter.com/omatsu123

モリモリ喰ってます!

どこまで結果が出せるかは解りませんが、、、

Go go goでがんばりまーす♪

他人は地獄・・・/2013年3月24日

なんだか物々しいタイトルにしましたが・・・

ちょと流行遅れのフランス文学をご存知の方なら知ってる言葉でしょ。

サルトルの「他人は地獄」　L'enfer, c'est les autres. 英語では　Hell is the others　だそうです。

サルトル自身はそうそうネガティブな意味あいで使った言葉ではないらしいんですが、今はこの言葉だけひとり歩きしてる感じがありますね・・・

別に「他人」が地獄とまでは思いませんが、こっちの事情を知らん人にウダウダ言われたか無いわな・・・

でも、余計なことに口を挟みたいのも人間の心理のいったんでもあるし、、、

「余計なこと」を言われてムッとしても、「はい、そうですね〜」で笑ってやり過ごす強さを大事にしたいものです。

http://ameblo.jp/asaminaosan/

いつも参考にしてるHひげ先生のブログなんですが、お医者さんなのに真夜中に高重量のスクワットやったり、忙しいのに急にGGノースで秋山選手の練習風景を取材したり、徹夜明けでﾌﾗﾌﾗなのに妙にテンション高い笑顔を公開したり、面白い(あ、面白いとか言ったら失礼か)読み応えのあるブログです。

同じビルダーさんでも、ひげ先生みたいにお医者さんもいれば、工場勤めの方もいれば、ワタシみたいに会社のツマランツマラン事務員とかもいたりで、種々雑多ですが・・・

たぶん、統一して言える特徴は「妙に明るい意地っぱり」ではないでしょうか???

ダイエットでお腹空いてるのにヘーキなフリしたり、デッドリフトで腰痛めてるのにニコニコしたり、仕事で思いっきりテンパッてる状態なのに「今日もトレ頑張るぞ」とかね、ワケわからんよね・・・

でも、誰しも色々事情があるんですよ。

それをウダウダ言わず、今できることに専念するって、すごくすごく大事なことと思うんです。

たぶん、カラダ作りよりそっちの方がメインで皆さんやってるんじゃないんですか?　そうしてるうちに、なんかカラダも変わるのではないでしょうか?

いいじゃん、明るく楽しい意地っぱり。「お天道様が見てるわい」ってココロで思ってふっきりましょうや。

ボロは着てても、筋肉は錦です。

って、たいした筋肉じゃないから、お笑いビルダーですが、いっひっひっひ♪

ダイエットも順調だし、トレもいい感じでやっておりますが、必須の日焼けが辛いですねぇ・・・

どう見ても真っ当な職業の人の肌の色じゃ無いっすね。

会社に行くと、トイレ掃除のオバサンにまで「どーしたんですか?」って言われる始末で・・・

ただ、もうずっと朝いちも、午前の休憩も、午後の休憩も、もちろんお昼もナンカもりもり喰ってるし、いつもトレグッズがはいったデカいカバンを持ち歩いてるから、同僚はそんなに驚きはしません。。。

「まだ、焼くの?」とは聞かれますが・・・

別にからかいの意味あいでも、嘲笑されてるワケでもないし、事情を聞かれたら、嘘をつく必要も無いから「ボディビルの大会準備です」って素直に答えてます。。。

皆、驚くわなぁ・・・ワッハッハ♪

一番最高だったのは・・・

月に一回は小沼先生のマンツーマンの指導を受けたいので、16時の早退をお願いしたんですよ。

いつもずーっとウルトラ皆勤賞ですから、特に何も言われなかったんですが、理由を上司に説明したところ・・・

「夜中に毎晩はだかで踊りの練習をしてるんですが、それだけじゃ足りず・・・」

((((゜Д゜;))))

いい歳した大人が水着で踊りの練習だよね、アホな風景ですわなぁ・・・ワハハハ♪

でも、楽しいんですよ、これが。。。

不器用なりに上手になりますからねぇ・・・

ポージングが上手くなれば、トレもより効率良くできるようになりますしねぇ♪

こんな感じなんで、あまり何か言われてもチーットも気にならないんですが・・・

それでもたまにサルトルの上記の言葉を思い出すことはあります。

で、あまりウザいようなら、それなりに付き合う相手を選ぶ必要もありますしね。

ワタシはガッサリ付き合いは断捨離しちゃう方ですね。

別にボディビルとかに関係なく、受験勉強とか、資格勉強とか、語学勉強とかの時もそうだったもん。。。

グダグダおしゃべりばっかりしてる人達とはパチッと縁切って、勉強の方に集中してました。

それで24時間集中して頑張っても、かなわん人にはかなわんから、人生って辛いなぁとは思いましたが・・・

全然経験が無い人よりかは得る物があったし・・・

ちょと今日の日曜は色々考えてしまいました。

や、タマにはむつかしいことを考えないと・・・

桜がポポポンぽーん/2013年3月23日

上の画像はタイトルにまったく関係ない、伊勢のおかげ横丁で食べられる赤福のぜんざいなんですが・・・

こんな甘い、お砂糖いっぱいの品をボディビルダーがって思うでしょ???

いや、違うんですよ。たぶん、このくらいのKatsuティップスは書いても怒られないと思うのですが・・・

ファイン・ラボハッシー橋澤さんのページを見てたら、あるボディビルダーさんの工夫が書いてあり・・・

トレの前のクイックエナジーで、コンビニや自販機で売ってるお汁粉で糖分を取るなんて話しだったんですが・・・

そしたらKatsuお師匠様は、「僕はお汁粉にたっぷりクレアチン溶かして、トレ前に食べてたよぉ♪」って。

すんごいグッドアイデアですよね。トレ前の景気付けにもなるし、温かい糖分にはクレアチンよく溶けるし・・・

ギリギリ限界まで絞り込みたい人はクレアチンの摂取も厳しいとは思いますが、甘いものも「克」用によってはなんだなぁと納得した次第。

面白話も、フムフム話も満載だから、ぜひKatsuさんのFacebookへどーぞ。

って、私が宣伝してもしょーも無いんだけど、すごく役に立ってるので、是非に是非に。
http://www.facebook.com/katsuaki.suzuki1?ref=ts&fref=ts

写真は先週の木曜、3月21日にGG中野の前で撮ったもの・・・

ジムに到着した時は、「桜咲くかなぁ・・・」程度だったんですが・・・

ポジアカが開始した22時過ぎ、フゴーと鼻息あらくバック・ダブル・バイをやっていたら、表の桜が見えて・・・

いつの間にか写真みたいに大満開になってたんですよ、ｵﾄﾞﾄﾞｷました。数時間の間で、ポポーんって咲いちゃったみたいですね。ｵﾄﾞﾄﾞｲﾀよ、ほんと・・・

でも、桜も一気に咲いちゃうけど、人間も変わる時は一気に変わるんですね・・・

3月にはいってからポジアカ開始しましたが・・・

前の週からガラリと変わって、ごりごりに絞りこまれてる人達を多々見かけます。

暖かくなったから絞りやすくなったのもあるとは思うんですが・・・

日々考えてトレしてる人達は、変化も早いんでしょう。

聞くと、食事やトレの質や内容を、すごく細かく教えてくれます。

行き当たりばったりってトレしたり、思いつきで食事変えるってんじゃ、こんなん無理だろうなってぐらい・・・

で、代謝もぐんぐん良くなってるようで、1時間のポジアカ中にドロドロに汗かいてるんですよね。

ポポーんって人は変わるんだなぁと。んだか奇跡を見てる感じです。

ただまぁ、それも、今まで色々工夫して、食事も、トレもしっかり管理してきたから、色んな物のフォーカスがガッシリ合わさって上手くいってるってワケで・・・

そこまでの試行錯誤の過程も気になりますねぇ。面白いですね。

http://101bm.com/ebd.html

筋肉モリモリにするには2-3年は必要だけど、きりっとして腹筋ワレワレって程度なら、きんにく☆博士のダイエットメソッドを使えば、夏までに間に合うと思います。

今、トレの指導はGGの小沼先生に見てもらうようにはしてますが、色んなノウハウはKatsuさんやきんにく☆博士から教えてもらったってるんですよ。ほんと助かってます。

トレーニングは毎回死に物狂いでやってますが、ダイエットは順調で順調で・・・

スコスコ体脂肪は落ちてます。で、意外に色々食べてるんですよ。無理したダイエット食でまとめてるって感じは無いです。

腹筋も出てきて、脚もポコポコしてきたでしょ?こういう脚が理想って女性は珍しいだろうから、女性受けは悪そうですが・・・(笑)

ご飯もしっかり食べてます。メインは玄米にしてますが、「玄米で痩せよう」じゃなくて、玄米の方が効率良くとれるから玄米にしてるだけ・・・

ハッシー橋澤さんはパックの白ご飯多用してるもんね。
http://ameblo.jp/sweet1987/theme2-10033476215.html

アタシ、橋澤さんのこのご飯風景を見ると安心するんですよ。

「今日も地球の平和は守られるだろう」って。や、何も根拠ありませんが・・・(・・。)ゞ

なかなか自分で食事準備まで手が回らない人は、パックご飯に茹でた鶏で十分でないの?

足りない栄養はサプリとか工夫すればいいし。で、濃いコーシーはビルダーの基本ですね。トレ前は必ず飲みませう。。。これ、きんにく☆博士のお薦め。

コーシーで眠れなくなる人も、ある程度習慣になれば大丈夫ですよ。私もコーシーで眠れなくなる方でしたが、慣れちゃったみたい。関係ないです。

ただまぁ、当たり前だけど、寝る直前には飲まないですよ。朝、昼、トレの30分前です。以降は睡眠に響くから飲まないです。

で、女性のバヤイ、パックご飯はチト量が多過ぎなんで私には無理かなぁ・・・

最近は五穀米や玄米のパックご飯もあるけど、あれの半分ぐらいを一食にして六回食べてるので・・・

で、くどいようですが、別に玄米にこだわってるワケでは無いです。野菜とか取れないから、繊維質やビタミンを取りたいんで玄米にしてるだけ。オフシーズンには白米に戻す予定です。

「玄米なら大丈夫」ってモリモリ食べてる人を見ると、「大丈夫かよ?」って心配になってしまう・・・

とか言いながら、今川焼きとかモリモリ喰ったりしてますが、それはそれで考えてやってますんで・・・

ただ、ワタシのバヤイ、低血糖のせいもあるのか、脂肪や蛋白が少ない、いわゆるリーンな甘い物を食べると、ガツンと血糖値に響くようで気持ち悪くなるんですね。

カーボロードでアンコとか食べたら、たぶん死ぬと思う、やめとこ・・・

でも唐揚げとかは大丈夫だから、それぞれの体質なんでしょう・・・

ま、週六日トレして、月・木・金・土にポジアカ参加して、コメと鶏肉をモリモリ食べて、5月3日まで頑張る予定です。

いつもは顔もついた写真を載せてますが、もー花粉でまぶたが「赤んぼ少女たまみちゃん」と化してるので、今回は顔はちょん切りました。

はやく花粉の季節よ、終わってくれ〜　(￣~￣;)

1日は24時間しか無いのよね・・・/2013年3月20日

ドリアン・イェーツのフロント・ラットスプレッドです。カッコいいねぇ・・・

ご存知の方には常識なんでしょうが、フロントリラックスを決める前にいったんラットスプレッドポーズを決めるとキレイにリラックスの肩まわりが整います。

え?　常識だって???

や、だって、知らんかったもん・・・シクシク・・・　(ﾉ_･｡)　毎日勉強だねぇ・・・

今日はGGイーストに行って、東京オープンの参加申し込みをしてきました。小沼先生は第３水曜日はGG厚木なので、独りで寂しかったけど、イーストでトレしてきました。

イースト、場所は不便だけど広いからいいっすね〜。

でまた、カッチョイイ佐藤貴規選手が脚トレされてました。一流選手の気合いのはいったスクワットを見ると、なんか元気もらえるから嬉しいですね♪　そうだ、オープンは佐藤選手がゲストポーズだったわ。今からワクワクしちゃう♪

どこまで準備できるか解りませんが、とりあえず順調です。

一番有り難いのは、ダイエットで全く苦労してないことです。
もちろん食べる物は工夫してますし、量も、内容も、調整してますが・・・

無理に炭水化物控えるとか、極端な塩抜きとかしてないし、具合が悪くなるような絶食もしてないし・・・

減量で生理が止まるとか、髪の毛が抜けるとか、「それホント?」って感じです。

ずんずん体脂肪だけ落ちてますよ。また今週末に計測値と写真をアップしますが、体重計で測っても、カットの具合とか見ても、絞れてきてますので・・・

で、トレの方も重量もぼちぼち上がってますし・・・

や、別に変わったことはやってないです。毎日トレして、毎日ちと食事に気を使う程度。

小沼先生の指導をなるべく受けるようにして、きんにく☆博士や、ファイン・ラボのKatsuさんやハッシー橋澤さんのブログを参考にする程度です。

ただ、今小沼先生が出勤されるGGで極力トレするようにしてるので、週6日トレして、なおかつポジアカにも参加してますから、あだこだいって、ほぼ毎日3時間ぐらいトレしてる感じで・・・

ちょと辛いっすね。正直大変です・・・(._.)

ちとﾌﾗﾌﾗして、なんか大脳皮質だけで反応して動いてる感じですが、なんかイイのよ・・・

意外にどーにかなってます。

とりあえず、シーズン中は、仕事も皆勤賞、トレも皆勤賞、お弁当作りも皆勤賞で頑張ろうと思います。

良く解からん目標ですが、人間、ちょと無理した方が伸びますから・・・

ただし・・・ただし・・・

当たり前だけど、一日って24時間しか無いのよね。アホかと思うけど、意外に大事で・・・

たまにですが、色んなことのインベントリーチェックを行います。

食事の内容チェック、生活費のチェック、時間の使い方のチェックとか・・・

以前、鈴木雅選手とお話してたら、ぷりぷり怒られながら「いいですか、胸のトレーニングは週に一回、ってことは年に48回しか出来ないんですよ・・・」って説教されたことがあって、なんともシュンとしてしまったことがあるんですが・・・

無駄なトレは時間も無駄だし、筋成長にもつながらないしね。

「んで、そんなことで怒られるんだろう」とその時は悲しくなりましたけど、言って頂けるってのは有り難いことです。

時間は有限ですから、質を高めるか、なるべく無駄を無くすか、じゃなかったら諦めるかしか無いっすねぇ・・・　

無理なものは無理だもん。無駄な無理してもしょーも無いし・・・

で、一日は24時間。(当たり前か・・・)

で、出来れば5-6時間は眠りたい。

で、普通は8時間仕事もしてますから、仕事場への移動で行き1時間、帰り1時間で合わせて10時間。すでに16時間経ちますわね・・・

で、トレもしようとすると、ジムへの移動で30-60分は掛かるだろうし。真面目にトレしたら2時間は掛かるでしょ?で、シャワー浴びたりで30分。移動を30分と見ても行き帰りで1時間、トレ2時間、シャワー30分の3時間半ですな。

ほい、19時間半起ってしまいます。で、人間ご飯食べないといけませんから、食事だけで2時間は見ないとねぇ・・・

で、普通ビルダーさんはお弁当も作るから、それに1時間は掛かるわなぁ。で、お買い物も必要だし。だから、やっぱり2時間か・・・

23時間半経っちゃいますね・・・、これだけで・・・

まぁ、食事準備とかは要領よくやれば30分ぐらいで4食分は準備出来るし、その他は不本意ですがコンビニとかで買い足してます。一日6-9食ぐらい食べてますので・・・

仕事して、お弁当作って、ご飯食べて、トレしたら、もーｺﾝﾀﾞｹで一日お仕舞いじゃんって生活です。。。

アホでしょうねぇ・・・　や、自分でもアホだなぁと思ってます。

これでまたポージングの練習がありますもんね。ポージングがある時は、電車が無くなっちゃうから、ジムではシャワー浴びないで、翌朝少し早く起きてシャワー浴びてます。

ま、大会準備してる人達は、こんな感じで過ごしてるのが普通とは思いますが・・・

こんな風なんで、必然ほかのことやってる余裕は無いので・・・

さっさと移動して、さっさとご飯食べて、ジムに行っても、さっさとトレしてって感じです。

あんまし誰かと話したりとか無いっすねぇ。

や、無愛想ってワケじゃ無いけど、早く帰って寝たいし・・・

今はこういう生活を保つことにプライオリティをおいてるって感じです。

「アホらし」って思う人は一杯いるだろうなぁ・・・

別にイイっす。全然気になりません。

やるって決めたことは、ある程度結果が出るまではキチンとやりたい方なんで・・・

ただ、当たり前だけど、時間には限りがあるし、仕事は仕事でしっかりやらないと行けないし、トレはトレで質を保たないと意味が無いですしね。

だから、限りがある中で、できる工夫をしないとね。

色々考えながら行動するプロセスそのものが楽しいんでしょうね。実は結果なんかドデモ良いのかもしれません。

プラモデル作るのに似てるかも。

作ってる間が楽しくて、出来上がったら、ポイって捨てちゃうでしょう、案外・・・

耐久レースやってるみたいな心境ですが、楽しいんですよ　q(^-^q)　ワッハッハ♪