お弁当/2013年2月10日

ほんとは毎日キチンとお弁当を作らないといけないんですが、忙しい時や、気分転換でコンビニ飯も、レストラン飯も、マクドナルドも食べてます。

あんましプリンシパルにこだわるより、毎日くじけずに出来るかって方が大事ですからね。

立派な人になりたいわけじゃ無いし、自分で納得いく結果になればイイだけなんだから・・・(笑)

上記はセブン-イレブンで購入したふっかちゃんブランドの煮ぼうとう。でも、意外に凄いですよ。400kcal以下でタンパク質約20g。人参・ゴボウ・コンニャクと繊維質たっぷりだし。

コンビニ飯もよくよく栄養表示を読めば、あとはプロテインとか上手く合わせれば、十分カラダ作りができると思います。

無理するより、ベタにベタにやっていきたいですね・・・(＝゜ω゜)ノ

でも、やっぱホントは手作り弁当ですよね。　Big Hideこと、山岸秀匡さんが上記のでっかいお弁当箱パックを勧めていらっしゃいます。

Big Hideさんは、ギャスパリのスポンサードで多々活躍されてますが、プロテインやサプリンを沢山取るより、基本は普通の食事で、サプリ類はワークアウト前後に取るのがメインってな話を読んで、ちと驚きました。

上記のお弁当ボックス、6パックって言うそうですよ。六回の食事と、ワレワレ腹筋とにかけてるんでしょうね。

ただまぁ、ワタシはカラダも小さいし、仕事の都合で、こんな大きなカバンは持ち歩けないので、小さなお弁当箱にプロテインをペットボトルに詰める程度でやってます。

会社が、ロッカーにはいる以上の荷物を持ち込むのが禁止なんです。だから、コロコロ付きのキャリーもダメ。

ワタシみたいなチビのへなちょこビルダーには、そこまで大袈裟な物は要らないし(笑)

でも、真面目にカラダ作りをしたいって方は、今すぐ百均に行って、御自分にあったサイズの弁当箱を六個買って、毎日六個お弁当を作ってください。で、三時間起きに食べてください。

めんどくさいけど、それが近道ですから・・・

しみじみ実感したのは・・・

今、なるべく小沼先生が出勤されてるGGでトレをして、色々教えてもらおうとしてるんですが・・・

だいたい、小沼先生は18:00-19:00の間で30分休憩をとられるようです。夕食の休憩みたい。

食事休憩で30分は短いでしょ?で、ご本人に聞いたんですよ。。。

「ガハハは、食事休憩だよ。だって、食べるだけだったら、30分はいらないでしょ♪」

「や、だって、買いに行ったり、お茶いれたりしたら、30分じゃ足りないですよ、先生」

「え、弁当だよ。今日はね、ブロッコリー、キャベツ、トマト・・・」

で、エンエンと召し上がった物を教えてくださったんですが、食べてる物をしっかり把握してて、効率良く取ってるのが、なんともなんともで・・・

で、チャンプが地味に休憩室でお弁当を食べてるってのが、なんともなんともでした。

ま、奥さんが作ってるとかはあるでしょうが、大事だよねえ〜。

そんなお話が聞きたくて、最近は仕事が終わったら夜のお弁当を速攻で食べて、大森・原宿・中野・さいたまアリーナにすっ飛んで行ってます。

小沼先生のお弁当休憩が終わった後だと、他のトレーニーさんがわんさか集合するので、なかなかお話をするのも難しいし・・・

ってか、スクワットラックも、ベンチも混み混みになるし、第一小沼先生が色んな方の補助にはいるから、無駄話をする時間無いし・・・(ノ゜ο゜)ノ

ま、なるべく早くジムに行って、小沼先生とチコッとお話して、さっさと自分のトレを済ませて、さっさと帰宅して、翌日の弁当と仕事の準備して、さっさと寝てってな毎日になってます。

アホでしょうねぇ・・・(｀・ω・´)

でも、楽しいのよ。毎日、チコッと宿題もらえるし、チコッと上達するし・・・

や、他のことも、仕事もきちんとやってますよ。

でも、ブレないって姿勢は、「ブレない方」から学ぶのが一番だなぁと思います。