マッサージ

皆様、こんにちは。

私は有難いことに、肩凝りも腰痛もあまり感じたことがありません。そんな訳で今まで
マッサージセラピストさんのセッションを受けにいったことは、一度もありませんでした。
ですが2ヶ月程前、友達がギフト券をくれたのをきっかけに、生まれて初めてマッサージを
受けることになりました。

セラピストの方から最初に「どこかだるかったり、痛かったりする所はありませんか？」と
尋ねられたので、正直に「全くありません。でもヨガを毎日教えるので、きっと固まっている
筋肉もあると思います」と答えました。

実際マッサージが始まると、セラピストさんはびっくり。「肩が大分凝ってますよ？本当に
だるくないんですか？」とのこと。確かにグイグイされると「あ〜効いてるな」と思うのですが、
私は日頃全く支障なく暮らしているのです(笑)。

セラピストさん曰く、「これくらい凝っていると、頭痛に悩まされる人がかなり多いんですが、
そんなことも無いんですか？」私：「ええっ、頭痛なんて経験したことないですよ？！」･･･と
なんだか間の抜けたやりとりばかりになってしまいました。

私は低身長のわりに肩幅が広く、がっしりしている為、ヨガをしていなかったらきっと肩凝りが
ひどい体形なんだろうな〜と常日頃思っていたのですが、このセラピストさんとの会話でも、
そう思いました。彼女も「チーズ饅頭さんは、きっとヨガのお陰で頭痛が無く、だるくもなくて
元気にしていらっしゃるんでしょうね。ヨガって凄いですねぇ。でもそれと並行してマッサージを
月に1-2回されると、これまでとの違いを体感されると思いますよ。」と仰っていました。

これまでマッサージなんて贅沢。自分には必要ない！と思っていたのですが、そう聞くと何となく、
もっと自分の体をほぐした方がいいのかなぁ･･･と考えるようになりました。

そう思って3週間程経ったある日、私はまた、他のマッサージセラピストさんのセッションを
受けられることになりました。(これはあるエステスパの簡単なクイズに応募したところ、なぜか
一等賞が当たった為です。ありがたや。) セラピストさんは、私の最初のセラピストの方よりも
筋肉質で背も高かった為、程よい強さでマッサージしてくださいました。この方のマッサージは、
とても素晴らしかったです。最初のセラピストさんとこのセラピストさんのテクニックは少し
違いましたので、比べたら失礼になるのかもしれませんが、個人的には、力強いマッサージを
してくださった2人目の方の方が好きでした。こちらの方のマッサージは、最初の方の1.5倍程の
お値段なのですが、それでも私は彼女の方に戻っていくと思います(私は今回、どちらとも払わずに
済んだ訳ですが　笑)。

マッサージは確かに気持ち良いですし、ヨガとは違う意味でリラックスできますが、1ヶ月に2-3回
というのは通いすぎのような気がします。私にとってはやはり「必需品」ではなく「贅沢」ですので、
2-3ヶ月に1回の割合でいいかなぁと思案中です(笑)。マッサージ大好きな方々、嫌いな方々、そして
ヨガをされる方でマッサージにこだわりをお持ちの方々、コメント頂けたら嬉しいです♪

[ヨギ]

僕も1ヶ月に2-3回は通いすぎな気がします。

よく、ヨガのアフターケアでマッサージに通う方がいますが（そういう方ごめんなさいね）、それはちょっと違うんじゃないかと感じてます。 だって、ヨガの導入部や最後のリラクゼーションでストレッチやセルフマッサージをするので、改めて（お金を払って）マッサージをする必要はないと思うのです。

もしマッサージをするにしても、自宅で自分で少しやれば十分じゃないかな、
というか、もしそれでは不十分というのであれば、その方のヨガのやり方に問題があるのではないかと感じます。（リキみすぎている、ポーズが間違っているなど）

ヨガにマッサージ的な要素は、既に十分含まれていると。僕は感じてます。

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チーズさん

マッサージですが、腕による差が大きいですよね。よく分っているる人とそうでない人とで雲泥の差がありますし。

頻度ですが、月２−３回でも普段の練習と並行すると全然ちがってくるとは思いますが、お金のかかる事なので、チーズさんが贅沢と考えるならそれが正しい選択でしょう。無料なら毎日だって受けたい！と私なら思います。人にしてもらうマッサージは気持ちいいですし。

[アウラ]

こんにちは！私も友人のセラピストさんのところで、たまにマッサージをやっていただく経験からいえば、ヨーガは自分での日常ケア、人にしていただくケアはスペシャルケアで、肩凝りがあるとかにかかわらず、こちらも時にはやりたいです。自分では気がつかない部分の疲れも指摘していただいて、二つはやはり違うものですよね。ヨーガをしているから人からやってもらう必要はないとは思いません。腕のいい人、相性のいいセラピストに出会えたら幸せです。セラピストさんも、技だけでなく性格的なものも必要です。自分の体を触れてもらう人には優しさや温かさを感じる人がいいですね。

ヨギさん、こんにちは。

私が二人目のセラピストさんに「お客さんの中には、ヨガの先生もやっぱりいらっしゃるんですか？そのような方が好まれるマッサージってありますか？」とお尋ねしたところ、かなり沢山のヨガの先生方は、体の不調や痛みを和らげる為にマッサージに通われるそうです。ということは、その方々は無理なヨガで体を痛めた･･･ということになるのでしょうかね？アシュタンガのようなアスレティックなヨガでは、ついつい頑張りすぎてしまう人が多いですから。そうなっては、本末転倒のような気がしますけれども。

私もどちらかというと、ヨガにはマッサージ的要素も組み込まれていて、他人からのマッサージはあまり必要ないのではないか、という姿勢なのですが、他のプロの方にして頂くマッサージは、やはり気持ちがいいです。私は、別の先生のヨガのレッスンに通うような気持ちで、マッサージをしてもらいます。「おおそうか、なるほどそうきたか。」みたいな(笑)。他のタイプの「体のスペシャリスト」とお話ができるのも有難いです。

KOJIさん、こんにちは。

仰る通り、セラピストさんの差はかなりありますね。一番目の方も優れていたとは思うのですが、何しろ彼女はとてもスリムで、力を込めてマッサージして下さっても「あぁ大変だなぁ〜。こんなに痩せてらっしゃるのに、申し訳ないなぁ」と思ってしまって、私の方がリラックスできないという、妙な感じになってしまいました(笑)。その方と比べると、2番目の方は、安心してマッサージしてもらえる体格でした(決して太ってはいらっしゃらないのですが)。

マッサージセラピストさん選びは、ヨガの先生選びと似ているような気もします。技が優れているからといって、必ずしもその方の方針が自分に合う、という訳でもないのですよね。

アウラさん、こんにちは。

お久しぶりです♪「ヨーガは自分での日常ケア、人にしていただくケアはスペシャルケアで、肩凝りがあるとかにかかわらず、こちらも時にはやりたい」とのことですが、これはとても素晴らしいスタンスだと思います。以前は、私はヨガをいつもしているからスペシャルケアは必要ない、と思っていましたが、2回のマッサージを経験した今では、自分でするヨガと、人にして頂くマッサージは、やはり少し種類の違うケアだということが分かります。

とてもリラックスできる、清潔で静かな雰囲気の部屋で、素敵なアロマの香りを楽しみながら、相性の良いセラピストさんに筋肉をほぐしてもらう･･･というのは、肉体的にも精神的にも、素晴らしい効果がありますよね。本当にありがたいことです。

[ヨギ]

言葉が足りなかったかもしれません。

大きく分けて２つあると思うのです。一つはプロ（チーズ饅頭さん方）、一つは素人（私など）。 前者はプロゆえに、人に教えるための（余計な）エネルギーや、敢えてＮＧなポーズを取ることがありますから、同じ１時間を生徒と共に過ごしても、その疲れや負担は、素人の何倍にもなるでしょう。だからマッサージが必要なこともあると思います。

でも、後者は、インストラクタの導くままに、ただただ正しいポーズでヨガを行じていればいいのですから、お金を払ってまでマッサージをやるのは（それは個人の自由ですけが）、おかしな事と感じます。 実際僕は、お金を払うようなマッサージをしてもらわずとも、既に継続的なヨガを３年半、行じてますからね。

ただ、ヨガ後のフォローというのではなく、「単純に純粋に気持ちいい」からマッサージを受けること自体は、私がどうこう言うべきではありませんし、個人の自由ですし、それはそれでよいことではないかと思いますよ。

要するに、マッサージに依存しない、ということでしょうかね。

ヨギさん、補足をありがとうございます。

レッスンを教える側と受ける側との違い、なるほどと納得です。確かにアサナによっては、ビジュアルで理解して頂く為、口頭での説明と一緒に「こういうポーズにならないで下さい」と「悪い例」をお見せすることもあります。それが自分の負担になっていると考えたことは無かったのですが、先生によっては、そういうケースも充分ありえますね。興味深いご意見を頂き、感謝しています。

[ふく]

こんにちは！お久しぶりです。

マッサージは、私にとっても贅沢なリラクゼーションです。
でも、ヨガとはいえ、お仕事でやられていれば、当然疲れも出てくるんじゃないかなぁ〜と想像しています。

個人的には、マッサージよりも骨盤矯正のような軽い整体のほうが興味がありますが、こちらも腕の問題があるので、なかなか行く勇気が出ません。＾＾；

fukusukeさん、お久しぶりです。

マッサージは贅沢ですよね〜。でもいつも行けないせいで、有難さが身に沁みるのかもしれません(貧乏性？笑)。

私の勤めるジムのような、スパのような所には、整体師さんといいますか、オステオパシーの医師の方々もいらっしゃるんです。まだ診ていただいたことはないのですが、とても素敵な方々なので、どこか調子が悪くなったらいつか診て頂こうと思っています♪やはり信頼できる人のセッションが一番ですよね。

[ぴーち]

こんにちは☆私もマッサージは大好きですが、同じく贅沢な気がして２、３か月に一回くらいとても疲れた時に自分へのご褒美としてしています。以前はけっこう肩こりが酷かったのですが、私もヨガで改善されました。やっぱり自分の体を動かすことにより内から治す方が効果的なんだろうなぁと思います！

ぴーちさん、こんにちは。

2−3ヶ月に一回、自分のご褒美にって素敵ですね♪ マッサージセラピストさん等による外側からの体のケアと、ヨガや食事のバランスなどによる、内側からの体のケアを上手く組み合わせて、いつも健康な心身を保ちたいものですよね。健康第一だなぁといつも実感しています。

自覚がある前に、身体のお手入れ
毎日マッサージを夫婦でしています。

いつもニコニコ
ＢＥ ＨＡＰＰＹ！！