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前回はチーズたっぷりのガレット記事でしたが、実は
最近の私たちカロリーや糖質や いろいろと気をつけて
おります。夫が健康診断で血糖値が高めでしたので
次回の測定までには数値を改善しようとやっきになっている
セーラーです。
糖質完全オフは絶対無理ですが ちょい気をつけていますよ〜
昨日の 朝食はサラダに オクラ茶！！！
ヨーグルト この日は大豆と野菜たっぷりのスープ
私も夫に付き合ってパンもお米もなし！！
これでも糖質0ではありませんが・・・
そこは まあまあ 気にしないで〜
大豆はよろしいようで
蒸して常にタッパにいれて冷蔵庫に常備
これは一昨日
まあ毎日こんな感じです
とにかく朝まず炭水化物外してスタート！
お昼はおかゆに 煮物 お浸し お魚って感じ
夜は小さめの土鍋でお野菜たっぷり鳥団子でちゃんこ
コーヒータイムは
カカオ86パーセントの チョコ
間食はしないこと！
今朝は
サラダに 油揚げのピザ
これなかなかいける！
もちろんたまにはカロリー、糖質のこと忘れて食べる
けれどちょっときをつけただけで
なんと夫はマイナス7キロ
セーラーはマイナス4キロ
この差は夫はしっかりウオーキングしてるからかな
夫に付き合ったおかげで体重落ちた！！
でも あの日がやってきた
家の中にチョコレートがたくさん
もちろん義理チョコですが
セーラー撃沈！！！
明日には体重戻り始めることでしょう(´;ω;｀)
だってアイスクリームとチョコレートは大好物
サヨナラ負け
ぐすん
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セーラーのダイエット
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コメント（16）
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すっかり秋らしくなりました！
食欲の秋です！！といってもセーラーは
食欲の春夏秋冬！！
書庫にダイエット記事をくわえたものの
なかなか記事が更新されないのは
なぜでしょう？ それはね ぷぷ
実行できないからなのですよ〜
朝食は 必ず最初にお野菜〜
お魚はあとあと ご飯もあとあと
お野菜食べ終わってから お味噌汁を温め始める
五色のお野菜を！！夕飯はまず野菜しか
最初に並べないのが成功の秘訣らしい
お野菜食べ終わったころおかずを並べ始める
とルールを乱さないから
赤のない朝・・・・ぷっ
五色？そういったってないときもあるさあ
まあそおーんなわけで
野菜食べきって 動物性のもの食べて ごはん
てなことやってましたが・・・
半月でやめたわけです
だって 小学校の時先生に習ったよね
食事は信号機のように！赤信号 青信号 黄信号
最後にごはんなんて やだあああああ
もう新米も出るし
てなわけでセーラーのダイエット 低迷しております
ダイエット低迷中につきコメント欄とじさせて〜
  ブヒっ |
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みなさまが 早くダイエット記事をと催促されるので
まずは空っぽの書庫を埋めるべく
ついにセーラーの全身を大公開！！
なーーんて できるわけもなく 先日の記事の神社へ参った時の写真を
けずったわけです 悲しすぎる〜
かなり 削りましたとも
この日の全身写真はダイエット成功の暁にお見せしましょう
あーー永遠にないかも？
だめだめ そんなことを言っていては
でも今回はちょっと本気です
なにせ夫が血圧の薬ストップになりましたから
刺激をうけています
みなさま 応援よろしく
ただしゆっくり無理なく行こうと思います
急なダイエットは５２歳のあれ５３かあ
のセーラーはシワシワになりそうですから ゆっくりゆっくり
そうですね１年半で８キロはどうかしら
ってな感じで第一回は終了！！はたしてこの記事はつづくのか ぷぷ
みなさま コメントに困りそうなので コメント欄閉じました
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