|
ああ・・・。お腹パンパンのナンシーです。
 せっかく食事を控えてたのに・・・。
ちょっと今日は食べ過ぎたかな。
 では、記録いきま〜す！！
３月１８日（金）
朝・・・ごぼ天１本
ごまめ 少々
ご飯
味付け海苔５枚
味噌汁（ふ、玉子、もやし）
ひきわり納豆
お茶
昼・・・のど飴３個
夜・・・KYKの黒豚とんかつ１枚（特製ソース）
キャベツ、トマト1/4,アスパラ（マヨネーズ）
冷奴（しらすのせ、ポン酢）
のどごし生５００ｍｌ×３本
歩数・・・５３８５歩
反省点 お昼食べてない
のどごし３本飲んでる
つづきまして・・・。
３月１９日（土）の記録を・・。
朝・・・コーヒー（フレッシュ入り）
のり茶漬け
玉子焼き（１個分）
昼・・・ごまめ（少々）
ごぼ天１本
チーズ三角×１個
KYKとんかつ×半分（普通のとんかつｙソース）
のど越し生５００ｍｌ×２本
夜・・・キムチ鍋（豚肉、キムチ、かき、もやし、ニラ、たら、うすあげ、白菜、豆腐、えのき、マロニーちゃん）
のどごし生５００ｍｌ×１本半
夜中・・・ポテチ６０ｇ
のど越し生×１本半
歩数・・・８３４６歩でした。
反省点 キムチ鍋やまほど食べました〜。
夜中にのど越し生飲んだ
お昼からのどごし生飲んだ
・・・・これは、ヤバイぞ。
|
◇ダイエット
[ リスト | 詳細 ]
コメント（5）
|
こんにちは、ナンシーです。
今日は寒いっすね。
さて、３月１５日（火）の食事記録です。
朝・・・食パン５枚きりを１枚（ハム２枚にマーガリン）
コーヒー（フレッシュ入り）×２杯
はちみつ飴 １個
昼・・・カレーライス（レトルトルーっす）
コーヒー（ブラック）
夜・・・厚揚げ、しろな、干しえびの炒め物
キムチ
ご飯
のどごし生５００ｍｌ×２本
歩数は・・・。
でした。
 反省点 飴がやめられない・・・。
のどごし生を、また２本飲んじゃった
昨夜は、夜中に目を覚まし・・・。
省吾さんのフィルムズを堪能し・・・。
何故か、思い出したように・・・。
腹筋をしました！！夜中の３時頃〜
 ５０回〜〜〜♪楽勝でしたよ。
３時間ほどしか寝てません〜。
 |
|
こんばんわ、ナンシーです。
早速、３月１４日の記録を。...φ(≧∀≦ ) ﾒﾓﾒﾓ しますね。
朝・・・食パン５枚きりが１枚（ハム２枚でマヨネーズ）
コーヒー（フレっシュ入り）×２杯
ブルーベリー飴 １個
昼・・・お好み焼き
コーヒー（フレッシュ入り）
今日は、お皿一杯にはなってないですよ〜(￣▽￣; )ｱﾊﾊ
夜・・・ピーマン、しいたけ、レンコンの肉詰め
トマト３分の１個
もやし、小松菜の味噌汁
のどごし生５００ｍｌ×２本
歩数・・・
でした。
反省点 食パンが６枚きりから、何故か５枚きりになってる
食パンにマヨネーズ
のどごし生１本にしようと思ってるんだけど・・２本飲んでしまうこと
|
|
おはようございます！
今朝も爽やかに目覚めたナンシーです。
 さて・・・今私は、省吾さんの超大好きなアルバム 『ＦＡＴＨＥＲ’Ｓ ＳＯＮ』
 を大音量で、ヘッドホンして聴きながら、もたもた〜と打ってます。
３月１３日（日）の食事記録いきます！！
朝・・・たきこみご飯
鮭の塩焼き
味噌汁（わかめ、ねぎ、タマゴ、豆腐）
コーヒー（フレッシュ入り）
はちみつ飴 １個
この鮭美味しかった〜
 昼・・・食べずでした。
しかし・・・・。
夕方４時位めっちゃお腹が空いてしまい、
出前一丁のラーメン
ポテチ（うす塩味）・・・最高にうまいんだな。
 ブルーベリー飴 １個
食べてしまった。
夜・・・ミニ鍋（白菜、鯛、豚肉、豆腐）ポン酢で。
何故かスーパードライ５００ｍｌ×２本
いつものどごし生を箱買いしてるんだけど、それが切れてて
これを機会に止めてみようかと思ってたの。
でも、ラーメンに手を出してから、
ダメだ〜〜〜！我慢できない〜〜〜！！と思って
スーパーへ買いに行きました。
我慢したのが悪かったのか、
久々に本物のビールが飲みたくなったのでした。
 歩数・・・１００８５歩でした。
反省点 ラーメン食べてしまったこと
ポテチ１袋あっという間にたべちゃったこと
ビール２本飲んじゃったこと
|
|
こんばんわ、ナンシーです。
今夜は全然眠くないのであります〜。
って、確か今朝は４時半に起床したはずなんだけど・・・。
さて、３月１２日の記録。...φ(≧∀≦ ) ﾒﾓﾒﾓ
朝・・・ピザトースト（ピーマン、ベーコン、チーズ）
コーヒー（フレッシュ入り）
のどごし生５００ｍｌ×１本
はちみつの飴 １個
昼・・・炊き込みご飯
煮物の残り（大根、人参、豚肉、大豆）
のど飴２個
ポテチ（トマト＆チャウダー味を４分の３袋）
のどごし生５００ｍｌ×２本
夜・・・牛肉、じゃが芋、人参、玉ねぎ、ピーマンのトマト煮込み
ゆで卵、ツナ、豆苗のサラダ（マヨネーズ）
お茶
のどごし生５００ｍｌ×１本
歩数は１０９２歩でした。
反省点 朝からのどごし生を飲んでしまったこと。
お昼にものどごし生を飲んでしまったこと。
朝も昼も飲みながら、夜にも、またまたのどごし生を飲んでしまったこと。
お昼のおかずを控えたものの、満たされずにポテチを食べてしまったこと。
ほとんど歩いてないこと。
・・・・反省だらけ。
 今日のお気に入りの１枚はこれ。
スイセンだったっけ〜。
 派手な大きなお花は苦手な私ですが、
こういう可愛いのは、好き。
これ、家にも植えたいな〜って思いました。
トムに頼むとしよう〜！！
 |
